Målgrupp

För dig som vill vara aktiv efter graviditet.

Innehåll

Om du är gravid eller under det senaste året fått barn - är du varmt välkommen till oss på föreläsning! Här ska vi ta upp det du behöver veta kring återhämtning efter graviditet och förlossning (kejsarsnitt/vaginal) samt hur vi successivt kan återgå till träning och annan aktivitet. Vi som håller i föreläsningen är leg. fysioterapeuter som vidareutbildat oss i kvinnohälsa. Vi har som mål att hålla oss uppdaterade på den senaste forskningen så att du kan få rätt info om vad som gäller utan att bli osäker på vad som egentligen stämmer.

Under föreläsningen kommer vi att gå igenom:

• Hur kroppen påverkas av en graviditet och en förlossning

• Vad vi tar hänsyn till vid återgång till träning och annan aktivitet

• Vad vi fokuserar på, prioriterar och undviker första månaderna efter en förlossning

• Hur du som sedan innan inte har någon träningsrutin kan komma i gång och träna postpartum

• Hur du som vill tillbaka till en idrott kan tänka i upptrappning och återgång till din sport.

Under och efter föreläsningen kommer det att finnas möjlighet att ställa frågor. Dessa kommer vi att svara på så gott vi kan, i många fall kan dock svaren inte vara individuella utan generella. Detta eftersom vi alla är olika och varje graviditet och förlossning skiljer sig åt. Vill du ha svar på vad som gäller för just dig är du varmt välkommen att boka ett Nybesök MammaBebis via vår hemsida.