MENY

Klientreferenser

Läs referenser från våra klienter

Klientreferenser

 

Nedan kan du läsa referenser från några av våra klienter. Du kan även läsa referenser från elitklubbar och samarbetsklubbar.

Har du varit på besök hos någon av våra sjukgymnaster i Lund eller Malmö och vill lämna en referens? Gå då gärna in och fyll i den på detta formuläret eller skicka den i ett mail till referens@iklinik.se. Du kan också gärna lämna omdöme om oss på rejta.se.

Vill du har mer översikt sök efter referens för just dina besvär genom att klicka på rätt kroppsdel nedan:

Mina problem i lår och höft började i början av augusti, ont och svidningar både när jag tränade och jobbade i min koloni. Måndagen den 3;e aug. ringde jag ner till VC Kävlinge kl. 8.00 på morgonen(2;a samtalet) för att få en akut tid. Hade då så ont att jag hade svårt att gå. Fick till svar att det fanns inga tider och att mitt problem var inte akut.

Den 4;e aug ringde jag till Capiokliniken, fick en tid den 11;e aug hos Göran Bengtsson. Han gav mig en kortisonspruta i varje höft. Det blev lite bättre, dit igen om en månad.

Åkte till Turkiet i 14 dagar,blev bättre i solen och värmen.

Den 11;e sept. var jag på återbesök på Capiokliniken. Fick ytterligare kortisonsprutor i höfterna. Fick biverkningar såsom frossa, svettningar, huvudvärk mm. Värken avtog lite men inte helt.

Ringde VC i Kävlinge igen den 26:e oktober om mina problem i höft och lår. Samma svar som förra gången att det var inte akut och att läkarna på VC hade 6veckor-3 mån. väntetid. Kunde inte lista om mig efter det min ordinarie läkare slutat. Pratade med sjukgymn.  på VC (känner henne eftersom jag städat på VC i 10 år). Hon rekommenderade mig att ringa till I-klinik i Lund. Ringde samma em. och pratade med en trevlig kille, berättade om mina problem, han fixade en tid till mig redan den 9:e nov.

Då träffade jag Hanna, min personliga sjukgymnast. De 2 första gångerna gick hon igenom varje muskel i ben, höfter rumpa och rygg. Jag har aldrig blivit undersökt så noggrant av någon förr.

Eftersom jag har haft hjärtinfarkter och äter en hel del mediciner, diskuterade de på I-klinik vad för behandling jag skulle ha.

Jag började med stötvågsbehandling den 23;e november och fick sen 3 behandlingar till.

Den 20;e december åkte jag till Borneo på semester och då var jag nästan smärtfri. Under tiden på Borneo kände jag ingen smärta alls fast det var en tuff resa med långa promenader i regnskogarna.

Den 18;e jan. var jag på återbesök hos Hanna, allt är bara bra nu. Ska börja träna på gymmet igen och gå ut på promenader. Vi bestämde att om det blir problem igen återkommer jag till I-klinik.

Jag måste berömma I-klinik för deras trevliga bemötande och deras proffskunskaper. Jag kommer inte att gå till någon annan sjukgymnast än Hanna och jag rekommenderar I-klinik till alla som behöver hjälp med sina krämpor.

Gudrun Andersson

Efter ungefär 2 år av hård och felaktig träning meds diverse skador på både, nacke, rygg och knä kom droppen som fick bägaren att rinna över efter en innebandy match där jag blev tacklad mot vänster axel så pass hårt att den hoppade ur led.

Trots detta fortsatte jag träna och tänkte att smärtan skulle ge med sig. Efter några veckor så började jag få yrsel, kändes som att jag gick runt på en båt som gungade. Jag började med att söka akut för smärta i axel, nacke, bröstrygg och sa att jag samtidigt hade extrem yrsel. Jag berätta om de diverse skadorna, både att jag under ett gympass hade det dragit till i nacken följt av extrem huvudvärk, och även som smällen jag fått på min axel. Den första ordinationen var att vila i 4 veckor och söka på min vårdcentral.

Efter 4 veckor blev det fortfarande inte bättre. jag sökte hos min vårdcentral och blev remitterad till en ortoped. Hos ortopeden kändes det inte som att jag togs på allvar, man sa att det kan ta upp till ett år innan detta läker och man skrev ut smärtstillande tabletter. Hos återbesöket med min läkare på vårdcentralen efter detta fick jag en kortisonspruta i axeln och antidepressiva utskrivna eftersom att man trodde att smärtan och yrseln kunde bero på depression/ångest. Man behandlade symptomen och inte själva orsaken. För sanningen var att ångest/depression var till följd av att jag var yr och inte kunde träna.

Jag tog tag i saken själv och sökte till olika sjukgymnaster, men ingen verkade ta problemen på allvar, man trodde att jag inbillade mig med tanke på att min läkare skrivit att jag led av depression/ångest. Efter 4 olika sjukgymnaster så sökte jag till iklinik på en referens från en kollega.

Där fick jag träffa Madeleine 🙂 vilket jag är väldigt tacksam för! Hon tog mig och mina symptom på allvar och en kombination av övningar som jag gjorde hemma med mjukdelsbehandling gav väldigt god effekt snabbt. Det var inget snack om att vila, äta tabletter och vänta 1 år.

Alla min problem har uppstått på grund av okunskap, instruktioner från “kompisar” som tycker att dom är pålästa, och det faktum att jag pushat mig själv över mina gränser.

Idag tränar jag mycket smartare, full fokus på form och teknik istället för att lasta på och överdriva vikter. Jag är väldigt noga med att aldrig pusha mig över gränsen för att utsätta mig för skaderisk, utan tränar mer hälsosamt.

Detta hade aldrig varit möjligt om jag inte fått så extremt bra hjälp av Madeleine, när jag kom till henne hade jag lite gett upp om att spela fotboll och träna i allmänhet. Jag ville bara bli av med min smärta och kände mig nästan rädd för att träna igen.

Hon har varit en väldigt stor del i att jag faktiskt kommit tillbaka och mår väldigt mycket bättre idag.

Det har varit en lång resa och nu nästan ett år senare är jag igång med träningen igen, slutat med alla tabletter(!) och gjorde min första fotbollsträning på 2 år förra veckan, med lite smärta i vänster knä, men efter det kom jag in till Madeleine och efter tejp och ett peptalk så är det bara att köra vidare med rehaben. Det viktigaste för mig är att jag kommit igång med träningen igen, det finns fortfarande en bit kvar till 100% men jag är på god väg och jag har fått tillbaka självförtroendet vad gäller träningen.

Jag vill rikta ett stort tack till Madeleine för att hon hjälpt mig med detta när ingen annan verkade ta det på allvar. Hon är otroligt kunnig, professionell och sympatisk. Jag har hela tiden känt mig väldigt trygg och bra omhändertagen. Utan henne hade jag inte varit där jag är idag.

Jag rekommenderar definitivt iklinik till alla jag känner och skulle idag inte kunna tänka mig att gå till någon annan när jag har problem med kroppen.

Johan

Sedan besök har jag inte haft någon som helst smärta och har kunnat stegra min träning allt eftersom. Jag gör fortfarande övningarna och stretchingen som visades mig gör att jag känner en stor skillnad. Jag måste fortsätta att skynda långsamt och bygga upp knäet under en lång tid. Jag vill tacka så mycket för hjälpen! Efter flera besök hos andra sjukgymnaster utan resultat, räckte det med en timme hos dig. Vilket påvisar enorm kunskap, återigen tack för allt.

Z

Efter att kraftigt ha vridit till korsryggen i sept -15,fick jag svår värk i korsryggen,som gick ner i höger ben,med följd av att foten också sov. Blev rekommenderad av en bekant iklinik i Malmö. Fick tid nästa dag. Mycket trevligt bemötande av sjukgymnast Madeleine Mayr även kallad Mimmi och övrig personal. Blev proffsigt undersökt. Diagnos: diskbråck. Har gått på rehab sedan dess. Byggt upp ” den inre korsetten”. Fått mycket bra övningar som jag även gjort hemma. Är besvärsfri nu både i rygg, ben och fot. Jätteskönt. Har även kunnat börja på min gympa,som jag gjort ett uppehåll med, sedan detta hände i höstas. Är så tacksam över en så proffsig behandling och ett trevligt bemötande.

E

Övningarna gör stor skillnad och i kombination med massage som jag nu börja gå på, är det ett rent underverk som skett!

Det var flera år sedan jag hade så lite besvär i ryggen som idag och även om diskbråcken gör sig påmind ibland, är det “bara” som känningar i benet och inte ryggen.

Q

Mina problem i lår och höft började i början av augusti, ont och svidningar både när jag tränade och jobbade i min koloni. Måndagen den 3;e aug. ringde jag ner till VC Kävlinge kl. 8.00 på morgonen(2;a samtalet) för att få en akut tid. Hade då så ont att jag hade svårt att gå. Fick till svar att det fanns inga tider och att mitt problem var inte akut.

Den 4;e aug ringde jag till Capiokliniken, fick en tid den 11;e aug hos Göran Bengtsson. Han gav mig en kortisonspruta i varje höft. Det blev lite bättre, dit igen om en månad.

Åkte till Turkiet i 14 dagar,blev bättre i solen och värmen.

Den 11;e sept. var jag på återbesök på Capiokliniken. Fick ytterligare kortisonsprutor i höfterna. Fick biverkningar såsom frossa, svettningar, huvudvärk mm. Värken avtog lite men inte helt.

Ringde VC i Kävlinge igen den 26:e oktober om mina problem i höft och lår. Samma svar som förra gången att det var inte akut och att läkarna på VC hade 6veckor-3 mån. väntetid. Kunde inte lista om mig efter det min ordinarie läkare slutat. Pratade med sjukgymn.  på VC (känner henne eftersom jag städat på VC i 10 år). Hon rekommenderade mig att ringa till I-klinik i Lund. Ringde samma em. och pratade med en trevlig kille, berättade om mina problem, han fixade en tid till mig redan den 9:e nov.

Då träffade jag Hanna, min personliga sjukgymnast. De 2 första gångerna gick hon igenom varje muskel i ben, höfter rumpa och rygg. Jag har aldrig blivit undersökt så noggrant av någon förr.

Eftersom jag har haft hjärtinfarkter och äter en hel del mediciner, diskuterade de på I-klinik vad för behandling jag skulle ha.

Jag började med stötvågsbehandling den 23;e november och fick sen 3 behandlingar till.

Den 20;e december åkte jag till Borneo på semester och då var jag nästan smärtfri. Under tiden på Borneo kände jag ingen smärta alls fast det var en tuff resa med långa promenader i regnskogarna.

Den 18;e jan. var jag på återbesök hos Hanna, allt är bara bra nu. Ska börja träna på gymmet igen och gå ut på promenader. Vi bestämde att om det blir problem igen återkommer jag till I-klinik.

Jag måste berömma I-klinik för deras trevliga bemötande och deras proffskunskaper. Jag kommer inte att gå till någon annan sjukgymnast än Hanna och jag rekommenderar I-klinik till alla som behöver hjälp med sina krämpor.

Gudrun Andersson

Efter i en cykelolycka i samband med triathlonträning fick jag en skada på min axel. Magnetröntgen gav vissa svar men en diagnos hjälper inte på symtomen. Jag hade mer eller mindre konstant värk och axeln kändes instabil och ömtålig. Pga av skadan kunde jag inte heller instruera i Body Pump eller fortsätta med triathlon. Träffade sjukgymnast och fick övningar. Trots att jag är van vid att träna mycket och var väldigt motiverad att snabbt bli frisk hjälpte inte behandlingen. Efter ett tag gav jag upp och lade fokus på annat. Men för mig är ett liv utan träning inte möjligt. Så efter 1,5 år med misslyckad rehab träning, frustration och besvikelse hittade jag iKlinik. Jag träffade Madeleine (även kallad Mimmi) och kände direkt att hon var genuint intresserad av min axel, mina besvär och att hitta en personlig lösning för mig. Hon föreslog stötvågsbehandling vilket gav mycket bra resultat. I kombination med rätt övningar är jag nu tillbaka till min vanliga träning. Vi hade bra och trevliga diskussioner kring min behandling och Madeleine svarade alltid tydligt och kunnigt på alla mina frågor. Allra viktigast för mig var att jag fick ett personligt bemötande och inte blev serverad några standardlösningar. Rekommenderar med glädje Madeleine.

x

När jag var 10 år gammal skadade jag mitt högra knä i en skidolycka där både korsband och menisk skadades. Under två år gick jag hos olika läkare men ingen av läkarna ansåg att jag hade något problem med knät och detta ledde till att jag gick med ett trasigt knä under en väldigt lång tid. Detta i sin tur bidrog till att mina menisker blev ännu mer slitna och jag fick mer problem. Tillslut kom jag till rätt läkare som såg vad felet var på mitt knä och jag genomgick ganska snabbt där efter två operationer. Efter mina operationer gick jag hos en sjukgymnast som var okej. Inte jättebra med inte jättedålig heller, de fixade mitt knä ganska bra. jag kom igång och tränade igen men för ca 2 år sedan så kom ett rejält bakslag. jag skadade mitt vänstra knä och fick en inflammation i det som behövde opereras, jag hade även en plica som det kallas. Efter denna operation så var jag tillbaka på ruta ett med sjukgymnastik och träning. Eftersom jag har en skada i mitt högra knä sedan innan blev även detta problematiskt eftersom det fortfarande inte tål för hög belastning som det tyvärr fick utsättas för när mitt vänstra knä var skadat. Det betydde att jag var tvungen att träna upp både knäna igen!

Det var i detta skede som Rebecca på iKlinik kom in i bilden! Jag har aldrig varit hos någon sjukgymnast som jag har trivts så bra hos!

Min behandling började med en undersökning så att vi kunde hitta precis rätt övningar för mig, vilket kändes väldigt bra. Varje gång jag kom till iKlinik möttes jag av ett leende och det blev inte längre en jobbig sak att åka till sjukgymnasten som det hade varit innan för mig. Och det blev inte jobbigt att träna på hemma.  Resultaten jag fick efter att ha tränat hos iKlinik i ca 4 månader är bättre än vad jag någonsin kunnat förvänta mig! Nu kan jag ut och springa längre än vad jag kunde innan och jag kan träna precis så som jag vill utan att få ont i mina knän. Jag hade haft ständigt ont i mitt högra knä i 9 år och mitt vänstra i 3 år, fram tills nu då jag lever helt smärtfritt!

Jag vill bara avsluta med att säga ett STORT tack till alla på iKlinik och speciellt Rebecca som har hjälpt mig till att få tillbaka min livskvalitet och glädje!

A

Jag hade diskbråck för ca 20 år sedan och när gräsklipparen förra hösten inte ville starta tog jag i lite extra och vred då ryggen på något konstigt sätt. Kände direkt att det hände något. Kraftig smärta gjorde att jag befarade ett nytt diskbråck. Ett par dagar i horisontalläge gjorde inte saken bättre. Konstaterade att jag behövde professionell hjälp. Vårdcentralen i Staffanstorp rekommenderade en klinik i Trelleborg med kommentaren att det kan vara väntetid. Det var inte riktigt vad jag ville höra just då. Min hustru pratade med några kollegor och fick ett tips som visade sig mycket bra: iKlinik i Lund. Jag ringde dit och fick tid för undersökning hos Rebecca dagen efter.

Rebecca konstaterade att det sannolikt inte var ett nytt diskbråck utan “bara” en disk som kommit i kläm och att vi skulle fixa detta tillsammans. Det var starten för mitt rehab program.

Först lite “enkla” övningar att utföra dagligen hemma och besök i träningslokalen en gång i veckan. Redan efter några veckor rörde jag mig obehindrat utan smärta. Programmet har sedan successivt stegrats och jag känner mig nu bättre än innan min ödesdigra start av gräsklipparen.

Sammanfattningsvis vill jag tacka Rebecca för mycket trevligt bemötande och professionell handledning som hjälpt mig tillbaka på ett utmärkt sätt. Det var värdefullt att få komma på den första undersökning snabbt!

Mats, 68

En rejäl stukning i höger fot gjorde att jag inte kunde löpträna. Andra träningsformer gick dock ganska bra.

Så varför klaga? Ta det lugnt och låt ledbandet läka i sin takt och strunta i att springa? Men om man, såsom jag, gärna vill löpträna så är det mycket frustrerande att tvingas avstå. Där är ikliniks personal fantastsikt bra!  De förstår vad det betyder för mig, en vanlig motionär, att kunna träna och springa såsom jag är van.

Med laserbehandling, 1 gång/vecka i sex veckor, och därtill övningar att göra hemma så har foten läkt mycket snabbare än den annars skulle gjort. Tack Hanna och övrig personal för att ni tar alla problem och stora som små skador,  på största allvar.

Åsa

Efter en bilkrock i december 2013 skadade jag mitt vänstra knä. Något hände med menisken. Knäet har opererats för en annan meniskskada 2006. Blev då i stort sett bra förutom att det inte gått att 100% sträcka ut leden men kunde till slut, efter lång tid, både dansa och vandra miltals precis som jag alltid gjort.

Sedan krocken 2013 har jag varit hos tre olika sjukgymnaster utan att vare sig få någon smärtlindring eller hjälp mot den kraftiga hältan. Fick till slut tipset att vända mig till Madeleine Mayr på iKLINIK av en god vän. Han hade själv fått hjälp av henne och beskrev att hon fysiskt jobbade med patienterna och inte bara gav övningar att göra hemma. Detta lät förträffligt.

Fick en tid och blev ganska överraskad och faktiskt besviken, för de första två gångerna fick jag ingen behandling alls pga att jag har ytterligare ett fel på mitt vänstra ben; det har kraftigt ödem men detta har inget alls med knäet att göra. Madeleine propsade på att få alla gamla utlåtanden från de undersökningar som gjorts pga ödemet innan hon vågade ge sig på att behandla knäet.

För min del innebar det att jag åter tog tag i ödemproblemet och lyckades dra igång en repris på tidigare undersökningar dock med den skillnaden att nu hade jag den stora turen att träffa på en läkare som verkligen engagerade sig. Det blev rena ”Sesam öppna dig” så nu har jag även kommit till på lymfödemkliniken och fått bra hjälp där (men det har tagit 22 år!).

Madeleine har förutom att tejpa knäet även jobbat med laserbehandling och framförallt med kontraktions- och tänjövningar för att jag bättre ska kunna räta ut knäleden. Det smärtar fortfarande när jag går men jag haltar bara lite nu. Jag har även fått speciella knäövningar som bara syftar till att sträcka ut knäleden. Egna övningar fick jag av de andra sjukgymnasterna också och har hela tiden gjort ett träningsprogram på ca 25 minuter varje morgon men det som verkligen gjort skillnad är Madeleines fysiska tänjningar och hennes specialövningar.

Genom min behandling på iKLINIKEN och Madeleines insisterande på att få reda på vad som orsakat ödemet har jag äntligen fått hjälp med båda åkommorna och kan varmt rekommendera denna sjukgymnast.

En mycket nöjd patient!

Christina Tärnmark

Det kändes direkt som att Paulina tog mig på allvar och skulle göra sitt bästa för att hjälpa mig bli av med mina problem. Jag har haft ont i höften i flera år och istället för att säga åt mig att träna mer/mindre som jag har hört innan så började Paulina genast jobba för att jag skulle få röntga höften och ta tag i det verkliga problemet. Bra, trevligt, hjälpsamt och professionellt bemötande.

Isadora

Hej mitt namn är Christopher, jag gjorde stötbehandlings hos er och jag vill bara tacka. Sport är mitt liv, och nu när ni fixade mina benhinnor så är allt tillbaks som vanligt, tack så mycket 😀

Christopher

Jag löptränade inför ett långlopp på våren och blev i början öm i mina hålfötter efter ca 25 kilometer. Ömheten kom tillbaka vid varje längre träningstillfälle och kom då redan efter ca 15 km. Det kändes som att ha ett veck på innersulan i skon under hålfotens bakkant. Jag bytte innersulor till ett par som passade min hålfot och det kändes bättre men inte bra. Efter ytterligare några veckor kom ömheten redan vid 5 km löpning och jag började då lyssna med träningsvänner om råd och tips. Ett tips var att kontakta iKlinik för att få ett utlåtande av dem. Jag blev inbokad på ett besök och de ställde en klockren diagnos efter några tester och frågor. Det var hälsporre i höger fot men där inflammationen satt i senan som fäster i hälbenet och går fram till framfoten. Jag blev direkt inbokad på stötvågsbehandling hos Ivana och Hanna. De är båda väldigt duktiga och noggranna samt fulla av energi så stötvågsbehandlingarna kompletterad

es omgående med stretchövningar samt stödjande tejpning mellan de olika behandlingarna. Det tog dock ett tag innan vi såg ett resultat av behandlingen, ett stort tack till dig Hanna som envisades med att öka på trycket i stötvågorna och leta upp fler triggerpunkter. Jag har sammanlagt fått 11 stötvågsbehandlingar inkl tejpning under ca 3 månader. Idag är jag smärtfri och har börjat med löpträning. Ett stort tack till iKlinik – Hanna och Ivana!

Lars

Jag kom till Iklinik efter en problemfylld löparvinter och försök till egenbehandling i någon månad. Vid läkarbesök diagnostiserades jag med en seninflammation i höger fot. Att springa gick inte och jag rekommenderades av min läkare att söka mig till sjukgyjmnast på egen hand. Då jag hade hört att iklinik skulle vara duktiga på idrottsskador tog jag kontakt med dem och fick snabbt en tid. Jag fick träffa Lina och var redan efter första besöket hos henne helt övertygad om att jag hittat rätt. Lina konstaterade att det var en tendinit och kanske även lite benhinnor som spökade och inledde behandling. Jag fick tvärfriktioner (aj! men oj så bra), laserbehandling och akupunktur redan vid första besöket. Och även om jag var tveksam till dessa alternativa metoder först, så märkte jag snabbt att jag blev bättre! Jag tvärfriktionerade hemma på egen hand (enligt ordination från Lina) och började så smått med kort intervallöpning – fantastiskt att få springa lite utan smärta igen! Nu efter några månader, och ett litet bakslag någonstans i mitten, känner jag mig helt bra i foten och kan sakta men säkert börja komma tillbaka till min älskade löpning igen.

Förutom stor kunnighet och trevligt bemötande gav Lina mig inspiration och hopp genom att ständigt sträva efter att komma tillbaka till löpningen så snabbt som möjligt (skynda långsamt!) – någonting som jag saknat hos alla andra sjukgymnaster jag träffat. Tack Lina och iklinik för all hjälp! Jag hoppas såklart inte att vi ses igen, men vet att ni finns där om något skulle hända 😉

Sara Qvarnström

Efter en joggingtur på julafton 2014 fick jag plötsligt värk i min högra armbåge, som efter ett par timmar spred sig upp till överarmen. Jag kunde inte lyfta armen utåt mer än ett par cm, och det gjorde fruktansvärt ont. Att somna tog tid när armen gjorde ont i vilken ställning man än låg i, och något så enkelt som att klä på sig själv eller att sätta upp håret var problematiskt och smärtfyllt. Problemen gick över efter ett par dagar, men återkom med jämna mellanrum under ett par veckors tid efter rörelser som att dra på sig jackan eller att sätta bak en väska från passagerarsätet till baksätet i bilen, även styrketräning och löpträning. Problemen övergick också från högerarmen till vänsterarmen, och emellanåt hade jag ont i båda två. Smärtan satt främst i axlarna och överarmarna. Jag hade även “känningar” i rörelser som jag inte klarade av att slutföra utan smärta, främst när jag hade armen ut från kroppen.

Efter ett par veckors tjat ifrån mor min gick jag med på att uppsöka hjälp, då problemen uppenbarligen inte tänkte självläka. Jag ringde iKlinik där mina föräldrar i samma period sökt hjälp för egna skador och där de fått bra hjälp, och fick en tid hos Ivana. Hon var lättsam och hjälpsam och vred och böjde mina armar i olika vinklar och rörelser för att identifiera skadan, vilket visade sig vara en supraspinatusinflammation. Vi påbörjade stötvågsbehandlng kombinerat med lätta rehabövningar. Gradvis ökades styrkan på stötvågsbehandlingen samtidigt som rehabövningarna blev tyngre. Vid ett tillfälle stack även Ivana nålar i min högeraxel (IMS), men det var inget behandlingen fokuserade på. Nu är problemen i princip borta, det är väldigt sällan jag får ont och det är även sällan jag har “känningar” i rörelser som jag inte bör slutföra, framförallt i utåtrotation. Jag styrketränar och rehabar axlarna vid tillfälle, oftast ett par gånger i veckan, och har kvar alla mina övningar som Ivana gett mig om jag känner att jag behöver backa träningsprogrammet lite.

Kliniken har varit tillmötesgående, alla har varit glada och trevliga och det har alltid varit en väldigt trevlig atmosfär att komma till. Återkommer mina problem (eller om jag får andra) så kommer jag definitivt återvända, och det är verkligen ett ställe jag rekommenderar att man söker hjälp hos, oavsett om det är en skada hos någon som hårdtränar eller hos någon som bara skadar sig allmänt. Ivana är också en anledning till att min upplevelse av kliniken var så bra, hon var humoristisk och snäll och uppmärksammar en som person, inte som patient/ klient, samtidigt som hon var kunnig och professionell, vilket gör extremt mycket för hur man upplever kliniken.

Jessica Andersson

Då jag tidigare diagnostiserats med Frozen shoulder i höger axel, och nu började känna samma smärta i den vänstra förstod jag vad som var på gång. Har tidigare behandlats hos iKLINIK vid två tillfällen och varit väldigt nöjd. Ringde därför dit och fick en tid samma dag. Ett återbud. Träffade sjukgymnast Hanna Persson som inte spillde någon tid utan omgående konstaterade att det onda i min axel var Frozen shoulder. Därefter började hon att tänja ut kapseln i axeln och jag fick även laserbehandling. Resultatet var mycket bra. Redan dagen efter hade smärtan nästan försvunnit och en stor del av rörligheten var tillbaka.

Fick ytterligare fyra behandlingar innan jag bedömdes som frisk. Övningarna fortsätter nu hemma. Ett fantastiskt bra resultat på den korta tiden. Bra jobbat Hanna.

Göran

Jag fick ihållande kramp i ena låret och ryggont. Hade haft känningar i ryggen på jobbet vid datorn länge, men inget akut innan. På iKlink blev jag undersökt och hade då ryggskott, sjukgymnasten förklarade att min lår smärta mest troligt var en konsekvens. Hon förklarade mer i detalj hur mina  leder och muskler (inte) fungerade just då. Blev rekommenderad att vara i rörelse,  cykla och promenera samt ett antal rörelser att göra flera gånger om dagen – rekommendationer som jag också följde.  Är nu nästan helt återställd efter drygt en månad. Tack för kunnig och motiverande bemötande.

Katarina, 61

Hamnade hos iklinik för några år sedan då jag hade så ont i foten att jag knappt kunde gå. Min sjukgymnast gav mig några övningar men rekommenderade mig att kontakt klink för stötvågsbehandlingar. Henke, som då tog hand om dig, undersökte mig och gav mig sedan istället ett träningsprogram med övningar att göra varje dag. På under en vecka var all smärta borta, men blev inte släppt då utan vi fortsatte jobba vidare med förebyggande och stärkande arbete genom knäkontroll osv.

När jag hösten 2014 fick problem med smärta i knät var det därför en självklarhet för mig att söka mig tillbaka till iklinik. Den här gången fick jag Ivana som undersökte mig och gav mig övningar. Som vanligt blev det bättre och jag fick okej att åka på skidresa till Alperna.

Julafton 2014 var en solig och härlig dag i Val Cenis i Frankrike. Tredje åkdagen, kroppen kändes ändå pigg då jag hade tränat ordentligt hela hösten före resan. Vid träning av sladdstopp kände jag plötsligt hur något knäppte till i knät och hur det gjorde lite ont. Jag tänkte att jag snart skulle kunna åka vidare, i alla fall ta mig ner själv, men när den första smärtan gått över och jag reste mig insåg jag att knät var väldigt ostabilt. En pisteur kallades till platsen och efter en snabb undersökning bestämdes det att jag inte skulle åka någonstans själv. Resten av dagen spenderades med röntgen och översättning av en mix av franska och dålig engelska. Jag hann tillbaka lagom till julmiddagen, med en stelskena runt benet, massa tabletter och ett oklart besked om vad som hänt.

Väl tillbaka i Sverige, fem dagar senare, fick jag snabbt vård på akuten i Lund. Det visade sig vara en uttänjning av det inre ledbandet och eventuellt en korsbandsskada. Med en rörlig otros, remiss till sjukgymnast och en bra dos nya smärtstillande fick jag åka hem igen. Turligt nog hade jag besök för fortsättning med den gamla smärtan i knät bokat till dagen efter. Ivana blev ganska förskräckt när jag kom inhaltande med ortosen runt benet, men hämtade sig snabbt. Ivana och en kollega började genast undersöka, men var inte heller helt säkra på korsbandet. Övningarna för att rehabilitera det inre ledbandet och korsbandet var i stort sett desamma ändå, så jag var snabbt igång med träning. Varje dag tränade jag rörlighet och styrka, men bara på de sex dagar jag hade burit den stela skenan hade min lårmuskel hunnit krympa så att det i jämförelse med det andra gick att se med blotta ögat.

Allt gjorde ont, hela tiden. Jag kunde inte sova, jag kunde inte gå, jag kunde i princip inte göra något själv, men la någon timme varje dag på att verkligen göra min sjukgymnastik. Jag fick också träna på plats i gymmet på kliniken under uppsikt av Ivana. De första veckorna gick utvecklingen väldigt snabbt. Även om mina muskler fortsatte krympa gick det långsammare och jag blev långsamt mer flexibel, fick mindre ont och började kunna göra saker.

Träningen trappades kontinuerligt upp och efter 7 veckor var jag tillräckligt bra för att bli av med ortosen. Jag insåg först då hur mycket den hade hjälpt till att bära då jag jag fick en riktigt tuff dipp med smärta, instabilitet och jag upplevde att jag backade i träningen. Två riktigt tuffa veckor följde, men med stöd från de vänner jag fått bland de anar patienterna på klinikens gym och framförallt från Ivana höll jag ut och genomförde all träning som jag skulle. När smärtan la sig var jag mycket starkare och började kunna göra saker i min vardag själv.

Jag var och tränade två gånger per vecka under hela våren. Med Ivanas hjälp pressade jag mig, fast gick inte över vad jag borde, då hon alltid såg till att övningarna genomfördes rätt och det var träning under uppsikt så att det gick att fråga om något gjorde ont. Om en övningen inte fungerade byttes den till en annan som gjorde det.

I mars var det dags för återbesök hos läkare. När jag kom tillbaka till sjukgymnastiken var jag orolig och arg. Läkaren hade stressat genom mötet, bett mig svara på om jag ville ha en operation utan att förklara vilka kriterier som normalt sett ligger bakom eller vilka komplikationer som kan uppstå och jag kände mig ignorerad och frustrerad. Ivana släppte allt annat, undersökte mig, förklarade lugnt och metodiskt vad en operation innebär, på vilka grunder beslutet fattas och eventuella risker och komplikationer. Med tanke på hur snabbt jag utvecklades och hur bra jag mådde bestämde vi oss för att försöka genomföra rehabiliteringen utan operation. Jag fortsatte träna två gånger i veckan på iklinikens gym. Trots nästan en timmes resa såg jag alltid fram emot träningstillfällena då det kändes som om jag dels gjorde ett bra pass och dels fick ha det väldigt roligt med mitt lilla träningsgäng. Vi stöttade och peppade varandra, retades med Ivana och skrattade väldigt mycket. Våren gick och mitt liv blev mer och mer normalt. Det var tufft för mig att vänja mig vid att även om jag gjorde allt jag skulle och lät bli det jag skulle låta bli kunde jag få en dålig vecka när allt gjorde ont och jag kände mig svag och som att jag aldrig skulle bli frisk, men efter några gånger insåg jag att det bara var att fortsätta, för jag var alltid starkare när jag sedan var ”tillbaka”.

Våren flöt på. Jag tränade hårt, två gånger i veckan på iklinik, gick på promenader, cyklade, stretchade och jobbade hemma. Ibland gjorde det ont, ibland vacklade orken, men den mesta tiden var det bara en del av min vardag. Så småningom började jag tänka mindre och mindre på mitt knä och saker jag inte kunde göra, detta för att jag helt enkelt började kunna saker som vanligt. När jag besökte läkaren i början av juni igen fick hen dubbelkolla att jag verkligen bara hade gått på rehab i fem månader och hen höll också med om att jag som det ser ut nu absolut inte har någon anledning att operera knät. Jag är helt säker på att detta beror på iklinik, möjligheten att träna där och stödet jag fått från Ivana, självklart kombinerat med en personlig motivation, men jag hade nog inte kommit dit jag är nu bara med mig själv.

Igår, sex månader och en dag efter olyckan skrevs jag ut från iklinik, fortfarande utan plan på operation. Det var känslosamt, inte för att jag är orolig för att inte klara mig själv nu, men för att en stor trygghet nu försvinner. Jag är också så tacksam över fantastiska Ivana som har gjort så mycket mer än sitt jobb. Snäll, glad och peppande, men samtidigt lite retsam och utmanande har gjort henne till perfekt för mig och hon har sett till att jag håller motivationen uppe. Att hon dessutom alltid har förstått mitt behov av att förstå har hjälpt mig väldigt mycket med att minska oro och öka min tro på att det kommer bli bra när läkare inte kunnat förmedla detta. Ivana har ett fantastiskt sätt att alltid få mig att känna mig sedd, påminna mig om att det går framåt och få mig att orka lite till och vilja ännu mer. Det har varit väldigt viktigt att känna att någon genuint bryr sig om att jag ska bli bra och att hon inte kommer ge sig förrän jag är där.

Nu satsar jag på att förvalta det jag fått och ser fram emot en sommar med mycket träning och att snart kunna göra allt jag önskar igen!

L

Jag skadade ursprungligen mitt knä för ca 15 år sedan vid off pist-åkning. Efter att jag kunde börja stödja på benet tänkte jag inte mer på det och tränade på som vanligt. Problemet var att mitt knä vek sig några gånger om året. Det kunde vika sig om jag trampade snett, klev av en barstol eller tränade. Jag kunde inte lita på mitt knä och det blev sakta men säkert sämre. Efter att ha vikt knäet tredje gången på några månader fick jag nog. Jag blev tipsad om iKlinik och gick dit för att få lite övningar. Det visade sig att min skada var lite värre än vad jag trodde och jag hade slitit av främre korsbandet och inre ledbandet. Efter remittering till ortoped genomgick jag acl + mcl-rekonstruktion. Efter operationen har Ivana hjälpt mig med rehab, i början var jag tom där varje dag eftersom jag hade problem med rörligheten i knät. Ivana har varit en stor del av min rehab och anledningen till att den gått så bra och snabbt som den ändå gjort. Det jag verkligen uppskattat är att nivån anpassats individuellt och på så sätt gjort rehaben utmanande och rolig. Hon har alltid peppat mig, kommit med nya utmaningar och framför allt hålla mig tillbaka så jag inte körde på för hårt för tidigt. Efter tre månader kunde jag börja löpa och köra bjj och nu, ett halvår efter operationen, kan jag i stort sett träna mma fullt ut och kan äntligen lita på att mitt knä håller. Hade det inte varit för iKlinik och Ivana hade jag nog fortfarande gått omkring med ett trasigt knä så jag kan varmt rekommendera Ivana och iKlinik!

D

Jag kontaktade Iklinik för drygt ett år sen där jag redan från början mötte engagemang o positiv anda. Fick från start hjälp med övningar för att träna upp bålmuskulaturen men även behandlingar med stretch o töjningar. Steloperation och friläggning av nerver blev ett faktum , jag var livrädd….Operationen gick bra o nu skulle jag bara börja träna igen efter nån månad , oj oj oj..Stel o klumpig som ett piano började vi resan med vissa bakslag som att stuka foten o att jag hade kvar mycket smärta i höften. Min sjukgymnast Ivana tog sig an foten oxå o efter 2 v blev den ok att stå på. Jag har fått köra mest bålstabilitet , balans o på senare tid även crosstrainer vilket var kanonbra för mig! 6 mån har gått sen op med träning på Iklinik ca 3 ggr /v + powerwalk 3 ggr/v. På en skala 1-10 så är smärtan idag konstant nere på 2-3 från att ha varit uppe på en stadig 9 innan behandling . Inom 1 år tänker jag springa i spåret och vara smärtfri tack vare Op och det proffsiga gänget på Ikliniken i Lund !

Tack Ivana!

Eva-Lena Hansson (52)

Anledningen till att jag först sökte till iKlinik var för att jag hade en känsla av ökad smärta i vänster överarm som kom emellanåt när jag var ute och gick längre sträckor. En diffus symptombild. Ivana gav mig övningar att göra och tips och råd. Det kändes bra och besvären har försvunnit nu. Sedan råkade jag under påsken bryta underarmen. När jag egentligen hade en tid för uppföljning för överarmen hos Ivana så kunde jag fråga om råd och tips om hur jag skulle komma igång med den gipsade armen. Jag var glad för kontakten med Ivana och tror att jag kom igång fortare och att jag vågade göra mer den brutna armen efter våra träffar med de råd och tips som jag fick och ibland ta det lugnare. När gipset var av och armen tunn och svag så träffades vi någon gång till och då fick jag först råd att öka rörligheten och sedan styrkan i armen. Det var tryggt och bra med regelbundna snabba träffar för att se att det gick åt rätt håll och att jag påmindes om vissa rörelser som var lätt att glömma. Jättebra var när Ivana visade rörelserna och lät mig spela in hennes händer på mobilen – allt för att bättre komma ihåg. Jag är väldigt nöjd med det bemötande som jag fått på iKlinik 

E.H 

Jag hade jätteont i ryggen och blev tipsad att kontakta I klinik. Ringde dit och fick en tid hos Ivana. Hon gjorde en jättebra behandling, Traktionerade min rygg flera ggr och tillsammans med gympaträning så är jag mycket bättre. Jag har tränat med hantlar, pilatusboll och rulle. Hålla balansen och samtidigt spänna magen. Nu jobbar jag hemma med träningen. Ryggen funkar!!

Det har varit ett mycket bra samarbete och Ivana är helt fantastisk. Jag mår mycket bättre idag. Hoppas att det håller! Stort tack för hjälpen

Kerstin

I started physiotherapy at Iklinik after the first time I injured my knee with a patellaluxation doing the stupidest movement. After that I injured it again and again and again. During my time at IKlinik I was always fully supported and got all the help I needed when my knee wasn’t the best. The best thing I learnt is that when you recover from something like this it’s not all uphill and you need to learn to cooperate with the worst moments too. My knee problem was solved after a surgery and the rehabilitation after that when, once again, I was amazingly supported by the best physiotherapist I could ask for, thank you Ivana.

S

Hade överansträngt vänster knä på långt löppass och blev rekommenderad iKLINIK av kollegor, ringde dit och fick tid snabbt. Väl där fick jag svara på en del frågor om hur det kändes i knät, göra en del lättare knäövningar för att sedan bli undersökt och sjukgymnasten Sara lokaliserade smärtpunkten. Fick en enkel övning med mig hem samt ny tid nästföljande vecka för rehabövningar i deras eget gym. Nästa besök en vecka senare blev det alltså genomgångar av rehabövningar. Dessa övningar skulle jag göra tre-fyra ggr i veckan. Jag kände mig lite stressad inför nära stundande halv- och helmara, Sara lugnade mig och jag körde övningarna hemma för att stärka muskulatur i knä och vrister. Vilade med löpningen, men powerwalkade och cyklade utan smärta och lagom till Göteborgsvarv och veckan efter Stockholm Marathon var jag smärt- och symptomfri före, under och efter loppen! Tack Sara – jag klarade mina mål och jag ser fram mot Lidingöloppet i september!

Christian

Efter att under ett par år ha dragits med varierande grad av smärta i höger axel/överarm bestämde jag mig för ett drygt halvår sedan att ta tag i situationen och söka professionell hjälp. Baserat på min tidigare goda erfarenhet av Iklinik när jag hade hälsporre för några år sedan var valet av vårdgivare lätt.

Precis som förra gången gick det snabbt att få tid för en första undersökning/bedömning. Den här gången träffade jag Ivana som är en fantastisk person och yrkesmänniska: professionell, kunnig, positiv, kommunikativ och tydlig. Redan efter första undersökningen presenterade Ivana en strategi för hur min axel skulle behandlas. Med tanke på att symptomen var lite tvetydiga gällde det att stegvis komma fram till den underliggande grundorsaken till mina problem. När jag blev undersökt fick jag svar på både inflammation i supraspinatussenan och i slemsäcken. Första steget blev en kur med anti-inflammatoriska/smärtstillande tabletter parallellt med övningar för att kontrollera och förbättra min hållning för att avslöja om det rörde sig om slemsäcken.

När det visade sig att kuren inte tog bort smärtan presenterade Ivana nästa steg i planen – stötvågsbehandling av senan i axeln. Även här kombinerades behandlingen på kliniken med övningar att göra hemma för att stärka axelpartiet och hålla igång rörligheten. Efter ett antal behandlingar avtog smärtan betydligt men saga symptom kvarstod

Även nu hade Ivana en plan för nästa steg – laserbehandling för slemsäcken i axeln ser verkade vara det lila sista som sökte mig. Nu startade vi också ett mer fokuserat träningsprogram med ytterligare övningar för att stärka axelpartiet. Under hela den här perioden var Ivana ett fantastiskt stöd genom att hela tiden förklara vad jag kunde förvänta mig och hålla humöret uppe genom att tydligt visa att hon inte gav upp bara för att förbättringen kom långsamt

Efter ett antal laserbehandling och träning med god effekt men med fortsatta svaga kvarstående symptom i axeln drog Ivana slutsatsen att det var dags för ytterligare ett steg i behandlingstrappan: besök hos läkaren knuten till Iklinik som gjorde en undersökning och bekräftade Ivanas analys att det var lämpligt med en cortisoninjektion i slemsäcken. Efter ett par dagar med ökad smärta har min axel nu varit praktiskt taget smärtfri under flera veckor. Det är en härlig känsla att vara av med smärtan!

Vid sista uppföljningsmötet med Ivana efter injektionen fick jag tydliga riktlinjer hur jag ska träna upp min axel efter viloperioden direkt efter injektionen och att jag även framöver måste vara vaksam på och förbättra min hållning för att undvika att problemen kommer tillbaka. Arbetsställning framför datorn är troligen en starkt bidragande orsak till mina problem så jag har med Ivanas hjälp lärt mig att vara observant på hur jag sitter och står på jobbet – sjukdomsinsikt är första steget mot att kunna förbättra situationen!

Sammanfattningsvis kan jag varmt rekommendera Iklinik till alla som behöver hjälp av en sjukgymnast. Det jag uppskattar mest är förutom deras yrkeskompetens, den tydliga och raka kommunikationen och att det alltid finns en strategi bakom behandlingar, övningar och träningsprogram. Jag är oerhört nöjd med det personliga bemötandet och tackar för många skratt och intressanta diskussioner under mina många besök under senaste halvåret!

E-L 

Jag har lidit av kronisk hälseneinflammation i många år pga för mycket joggande, och för ett år sedan skickade min öppenvårdsläkare mig till ultraljudsundersökning. Där konstaterades att hälsenan hade blivit påbyggd med extra nerver och blodkärl och att det var dessa som smärtade. Läkaren sprutade in något vävnadsdödande som skulle ta bort dessa tillväxter. Detta gick nog bra, men efter några veckor fick jag istället en bristning på vadmuskeln. Det gjorde extremt ont. Efter en tid skickade öppenvårdsläkaren mig till iKlinik, där Sara tog hand om mig på ett väldigt bra sätt. Vi har nu kämpat tillsammans i många månader och nu börjar jag få styrka i vadmuskeln igen. Från början syntes det inte att jag hade någon sådan, men nu är den dåliga nästan lika stor som min friska vadmuskel. Stort tack till Sara för all hjälp och alla övningar.

FR

Jag har råkat ut för två st knätrauma där yttre menisken skadades vid första tillfället och vid andra tillfället skadades både yttre menisken samt inre ledbandet i samma knä, höger. Under tiden hos Sara och på Iklinik har jag bemötts på ett mycket bra sätt. Kompetent och trevlig personal samt goda träningsmöjligheter i deras lokaler. Under mitt halvår hos Iklinik har jag även uppmärksammat deras utveckling i att ständigt förbättra faciliteterna för att kunna erbjuda träningsmöjligheter för de som rehabiliterar sina skador på Iklinik

X

Jag heter Lars Henriksson. Från och till har jag haft problem med en musarm för höger arm. Jag började med att gå över till att använda vänster arm istället och det hjälpte initialt. Efter att ha köpt en iPad och använt högerarmen alltför intensivt kom besvären tillbaka. Den här gången gick de inte över. När de även påverkade mina möjligheter till styrketräning bestämde jag mig för att ta tag i matchen.

Jag kontaktade iKlinik och började en behandling med stötvåg Jag fick även ett antal övningar att göra. Min sjukgymnast Sara informerade mig redan från början att besvären kan gå bli mycket bättre på några behandlingar men att det även kan ta lång tid att bli av med besvären.

Mina besvär var segdragna och ville inte ge med sig. Efter att skärpt till mig och mer exakt följt instruktionerna genom att sätta ett alarm på min mobil och verkligen göra de rekommenderade stretchen varannan timme så gave de slutligen med sig. Jag är nu helt besvärsfri.

Jag kan verkligen rekommendera iKlinik. Det är lätt att få tider och det är enkelt att ta sig dit med parkering eller cykelväg rakt utanför. Mina behandlingar gick supersnabbt. Jag var ute och inne på 20 minuter!

Lars

Plötsligt händer det. Har ju hört andra som slitit av sitt korsband, men det händer ju andra och inte mig. Så är det ju.
Men för drygt tre år sedan hände det, avslitet korsband och en skadad inre menisk. Lite förfriskningar i kroppen en innebandyklubba i näven på en sluttande gräs äng var kanske inte den bästa kombinationen. Tyvärr hamnade jag nog hos fel läkare och det blev en totalt meningslös resa i ”självläkning”. Lite lack på situationen gjorde att den rehab jag genomgick resulterade i en falsk tro på att mitt knä skulle hela sig själva. La idrottstankar på hyllan och försökte leva ett ”normalt” liv utan fysisk aktivitet. Plötsligt en dag tog jag ett för snabbt steg bakåt nerför en stege och smärtan var omedelbar, känslan var nästan som att benet gick av. Då tänkte jag, jag har f.. fått nog. Detta var cirka 1,5 år efter skadetillfället. Ny vårdcentral med en ortoped läkare som direkt insåg att något annat måste göras. Inom någon vecka var jag röntgad och ytterligare några månader senare fanns en operationstid och en plan för ”för-rehab”. Sjukgymnastkliniken jag gick till hade dock tider som var omöjliga och lååångt mellan gångerna. Så jag kikade runt efter ett bättre alternativ och hittade iKlinik som hade tider samma dag som jag ringde. Vid detta laget hade mina förhoppningar om ett normalt aktivt liv även efter en operation ebbat ut. Ett första besök på iKlinik och en sjukgymnast som var väldigt ung (första tanken är ju att här behövs lååång erfarenhet för att hjälpa denna mannen). Någon vecka senare var jag opererad och en ny lång resa började, fast då på iKlinik.

Bara någon dag efter operationen började rehab. Till en början handlade det om att hålla igång rörlighet och efter en tid blev det lite tuffare övningar. Ett schema som hela tiden stegrades, allt kändes ganska snabbt väldigt bra. Nästan så jag tyckte det verkade lite löjligt med en lång rehab. Med all positivitet i kroppen började jag cykla och då lite tuffare och längre pass. Detta triggade fram ett rejält bakslag och jag satte mig ner som om man trillat rätt på rumpan när man åker skridskor. Tänkte va tusan är detta, verkligen som att gå i väggen. Den unga sjukgymnasten visade då att alla mina fördomar över hennes oerfarenhet var helt totalt fel. Hennes peppning och engagemang att få mig på banan igen var helt avgörande för hur bra det gick sen. Tror jag hade degat ihop om det inte hade varit för detta. Tog en tid att hitta tillbaka till den sköna trenden jag upplevt innan bakslaget, men istället för att träna sidan om, ökade jag sjukgymnastiken från 2 till 3 dagar i veckan och det gav snabbt resultat. Innan jag till slut var färdig med rehab råkade jag ut för ytterligare några smärre ”bakslag”, men de var ganska snabbt besegrade. Ungefär 8 månader efter operationen lämnade jag sjukgymnastiken och hade då ett knä som både var starkare än på väldigt länge och en förhoppning om att jag faktiskt skulle kunna börja träna karate igen. I skrivande stund är det ett drygt år sedan operationen och jag kan väl egentligen inte säga att jag har några kvarstående problem. Jag litar 100% på mitt knä och om några månader börjar jag träna karate igen. Dessutom har jag tagit cyklingen till en mer seriös nivå och planerar för en bra tid på Vättern 2016.

Stor del i denna framgångsaga måste tilldelas min sjukgymnast som med sitt engagemang och iver att hela tiden stäva framåt i utvecklingen gjort det möjligt. Tack Ivana Bojanic och iKlinik.

Jörgen

Sökte hjälp för min axel som jag haft ont i ca 1 år. Fick rekommendationer om att kontakta Iklinik. Ivana blev min sjukgymnast. Mina problem var att jag inte kunde lyfta armen så högt ej heller ta den bakom ryggen. Var tvungen att sova på magen med kudde under armen för att slippa smärta. Kunde inte heller göra snabba rörelser. Ivana undersökte mig och gav mig olika övningar. Blev lite bättre och bättre efter hand, fick till slut en en övning som gjorde att jag efter träning under en vecka kunde röra armen nästan helt smärtfritt. Jag tränar nu efter hennes rekommendationer och märker att jag snart är helt återställd.

Det har varit trevligt att möta Ivana. Hon har en härlig humor och har peppat mig att träna.

Ewa

Jag har dragits med en muskelbristning vänster lår sedan hösten 2014, innebärande att jag alltid hade ont när jag rörde mig, omöjligt att springa  och riktigt ont med domningskänsla när jag satt i /körde bil. Försökte först med egenbehandling enligt min läkares förslag. När jag inte blev bättre föreslog min läkare, att jag skulle gå till sjukgymnast för att få hjälp med lite övningar. Min första kontakt med iKlinik och Ivana var i slutet av april. Efter undersökning blev jag rekommenderad tre stycken övningar. Vi gick noga igenom hur dessa skulle utföras, (ungefär varannan timme). De var enkla, att lära sig och kändes bra att utföra. Jag hade uppföljning med Ivana efter tio dagar, för kontroll att jag tränat “rätt”. Kände då en viss förbättring, vilket sporrade till fortsatt träning. Hade t ex ingen smärta i muskeln när jag rörde mig. Vid detta återbesök fick jag ytterligare några övningar, bl a sitta på en liten hård boll och massera den ömma muskeln. Denna övning gjorde ganska ont, men snart insåg jag hur bra den var. Jag fick också lära mig en balansövning, att stå som ett T på ett benLedde snart till att jag kunde springa utan hinder. Jättebra för jag övade snabbt upp min balans, vilket blev en bonus. Samtliga övningar var tillrättalagda så, att de var enkla att utföra i stort sett var som helst, hemma mot en bänk el på golvet eller ute mot en trädstubbe. Därefter hade jag ytterligare tre tider för uppföljning av min träning, jag blev hela tiden bättre… Mot slutet kunde jag köra bil utan domningskänsla i muskeln, nu är jag i stort besvärsfri. Jag ska självklart fortsatt med träningen, dessa har blivit en del av vardagen. Jag har boll och en handduk framme som en påminnelse. Min sjukgymnast passade också på att påtala min dåliga hållning och uppmanade mig allvarligt att tänka på att “gå på hela foten” och inte med all vikt på hälen för att förbättra min hållning. Så nu jobbar jag på detta…..

Kontakten med iKlinik och Ivana har varit positiv, vänlig och korrekt. Väl fungerande. Min sjukgymnast Ivana har varit entusiastisk, lyhörd och pådrivande och verkligen pushat mig. Jag är förvånad över det snabba resultatet, då jag ändå upplever min insats som ringa.

B

Efter 3 års träning för att komma från normal kondition till att genomföra ett halv maraton så kände jag att jogga var min absolut bästa träningsform, och jag njöt av att lätt kunna springa 5-10 km. Tyvärr blev det nog lite för mycket jogging för min kropp och jag fick en inflammation i hälen, var tvungen att sluta hade väldigt ont när jag sprang och promenerade.

Fick ett tips av en kollega på jobbet om iKLINIK och bokade tid.

Efter ca 16 veckors tejpning, träning för att förändra min belastning och stötvågsbehandling tillsammans med sjukgymnast Madeleine Mayr så sprang jag ytterligare en halv mara och är nästan smärtfri idag.

Jag vill varmt rekommendera iKLINIK, personalen är väldigt professionell och kunnig och stämningen är alltid glad och trivsam.

Jocke

En triathlon tävling i slutet av maj var det stora målet för mig och på grund av en viss obalans mellan intelligens och motivation hade jag redan i februari fått problem med löpträningen i form av benhinneinflammation. Jag har sedan tidigare bra erfarenhet av Iklinik så därför kontaktade jag dem och fick träffa Ivana.

Vid första besöket konstaterade Ivana att det var benhinneinflammation som var mitt problem och uteslöt stressfraktur vilket jag var orolig för att det kunde vara. Vid detta tillfälle satte hon in en första behandling i form av IMS (nålbehandling) och med mig hem fick jag styrke-och stretch övningar att göra hemma samt ett löpschema som innebar kontrollerad stegvis ökning. Jag besökte Iklinik och Ivana varje eller varannan vecka för IMS behandling och problemen med benhinneinflammation minskade och antalet löpkilometer per vecka började närma sig den nivån jag hade planerat att ligga på. Ett litet bakslag då jag tyckte att det började bli värre gjorde att vi senare bytte metod till stötvågsbehandling istället.

”Påtvingad” minskad löpträning för en triatlet innebär ökad mängd cykelträning vilket i mitt fall resulterade i en överansträngd rumpa. Ivanas ”bad ass treatment” i form av IMS plus stretch och foamroller övningar för hemmabruk samt stegvis ökning av träningsdosen gjorde att jag ganska snabbt fick rätt även på detta.

I maj genomförde jag min tävling som planerat utan oro över att behöva bryta på grund av skada vilket var väldigt skönt för det finns tillräckligt med annat att oroa sig för under en triathlon tävling.

Sett tillbaka så är jag mycket nöjd min den hjälp jag fick samt förståelsen för att man inte kan/vill vila bort skadorna. Jag är även nöjd med all kunskap jag skaffat mig genom att under behandlingstillfällena mata Ivana med frågor som rör träning/stretching/skador osv. Framöver kommer jag fortsätta med mina styrke och stretchövningar i förebyggande syfte. Nu är det ny satsning mot ny tävling men med erfarenheten jag fått med mig från Iklinik skall det göras på ett smartare sätt med balans mellan intelligens och motivation. Skulle jag ändå råka ut för någon idrottsrelaterad skada så är iklinik det givna alternativet att söka hjälp från.

A.O

Jag sökte mig till iKlinik då jag i flera år har haft ont i höger axel på grund av väldigt spända muskler och en skada på nyckelbenet. Det gick snabbt att få kontakt med en sjukgymnast och från första början kändes det som att problemet togs på allvar och vi påbörjade en behandling med nålar för att mjuka upp musklerna. Trots att nålarna gjorde musklerna ömma under första dagen kände jag snabbt att min vanliga smärta minskade. Med hjälp av ett fungerande rehabprogram och fortsatt nålbehandling kände jag efter några veckor ingen värk alls i axeln vilket var något stort och väldigt positivt!

Nu har jag ett träningsprogram som jag följer två gånger i veckan tillsammans med min vanliga träning och jag känner att axelbesvären definitivt har minskat sedan jag började med sjukgymnastiken. Därför kan jag absolut rekommendera iKlinik och Lina som är en väldigt duktig och omtänksam sjukgymnast!

J

Efter år av besvär med mina hamstrings och ett antal bristningar med lång påtvingad vila som följd, fick jag tipset av en kollega att kontakta iKlinik för att få hjälp.

Utan någon väntetid fick jag genast en bra kontakt med Ivana på iKlinik, beskrev min historik och min ambition framöver, dvs att kunna löpträna mer aktivt och spela innebandy, tennis, osv obehindrat utan risk för nya bristningar.

Ivana konstaterade snabbt att jag behövde bättra på min smidighet (dvs att töja ut baksidorna rejält) samt träna upp muskulaturen, främst i det ”excentriska” läget. Så jag fick hjälp  med ett antal övningar för att stärka baksidorna, väldigt enkla men effektiva övningar som funkar i vardagen. Samtidigt coachade Ivana mig i hur jag kunde börja trappa upp träningsdosen, variera lite längre, snälla löppass med att successivt också komma igång med lite acceleration/intervaller, det som jag varit mest rädd för tidigare, dvs att trycka på av rädsla för nya bristningar.

Efter ca 3 månader och 4-5 besök hos Ivana känner jag redan en avsevärd förbättring och går en ny löparvår till mötes! Vi är nu överens om att jag kan fortsätta med min stretching och styrkeövningar på egen hand, för att ytterligare stärka muskulaturen och minska risken för känningar och bristningar. Jag är fantastiskt nöjd med den hjälp jag fått från Ivana och iKlinik och kan varmt rekommendera dem!

M

Jag hade besvär med smärta och stelhet i ena knät. Jag kunde inte böja eller sträcka fullt och när jag hade suttit ner en längre stund var det i de första stegen svårt att sträcka och belasta pga smärta. Blev rekommenderad Iklinik av en sjukgymnast på mitt arbete. Fick där väldigt bra och professionellt bemötande av Ivana. Jag fick övningar att göra hemma för att öka flexibiliteten i mitt onda knä. Hade även besvär av hälsenan sk inflammation med svullnad och smärta och det försvann med hjälp av tryckvågsbehandling som Ivana behandlade min hälsena med. Söker gärna dit igen om det blir några problem.

E

Jag var med om en skidolycka under en semester i alperna där jag vred knät. När olyckan skedde gjorde det inte speciellt ont utan smärtan uppstod först på kvällen då jag fick stora smärtor på insidan knät och inte kunde stödja eller böja på benet överhuvudtaget. Då jag har flera bekanta som råkat ut för liknande skador och smärtan inte gick över uppsökte jag iKLINIK direkt då jag kom hem. Där fick jag ett otroligt bra och uppmuntrande bemötande av Ivana och konstaterat att jag hade råkat ut för en ledbands- och meniskskada. Behandlingen jag fick bestod av både övningar för att stärka knät och räta ut det, samt även tvära friktioner (massage) vilket hjälpte mycket mot smärtan. Smärtan höll i sig under en väldigt lång tid och var ihållande i princip hela tiden, även då jag inte var aktiv alls, vilket gjorde att det ibland kändes hopplöst, men Ivana på iKLINIK var väldigt peppande och gjorde alltid att man blev på bättre humör och mer hoppfull.

Efter ca 2 månader av rehab började dock smärtan avta mer och mer och jag märkte att jag kunde vara aktiv utan att det gjorde speciellt ont. Idag har det gått knappt 4 månader sedan lyckan och jag kan göra det mesta utan större smärta men håller fortfarande på med övningarna för att stärka knät samt massagen, vilken ofta hjälper mot smärtan.

Astrid Hermansson 22 år

I april 2014 smärtade det till i min högra axel under ett träningspass (körde sittande bänkpress). Gjorde fruktansvärt ont när jag höjde armen och kunde varken hänga upp jackan eller lyfta ut ett mjölkpaket ur kylen. Tänkte att det är väl bara att vila så går det över. Efter 4 veckor och ingen förbättring syntes till tipsade en kompis om i-klinik. Bokade tid och hamnade hos Ivana. Redan från första stund var hon rak i sin kommunikation (kanske inte passar alla men vi klickade) och hon undersökte och diagnosticerade allt vad hon kunde. Sedan började de olika behandlingarna. Efter 9 månaders behandling kändes det bättre men inte 100%. Jag tänkte då att då får det väl vara så. Men icke sa nicke…Ivana vill att det ska vara 100% så då blev det ett besök till iKLINIK läkare. 2 kortisonsprutor senare med mycket vila och sen en mycket lätt form av träning, till att börja med, så känns det nu som att jag är på G igen.

Har nog aldrig stött på så engagerad, kunnig, envis person som Ivana. Men så har det också gett resultat.

Läkaren på iKLINIK ger jag också högsta betyg. Bara kvalité all the way.

Stephan Lind

När jag strax före julen 2014 sökte hjälp på iKLINIK var jag ganska orörlig. De senaste fem åren hade jag opererats fyra gånger i höfter och rygg. Jag hade fått olika behandlingar och hade en fungerande medicinering. Trots detta hade jag svårt att gå, stå och framför allt sitta längre stunder utan smärtor. Min tillvaro var mycket begränsad.

Min sjukgymnast på iKLINIK blev Madeleine Mayr (Mimmi). Ett möte som förändrade mycket för mig. Hon är målmedveten, kunnig, glad och positiv. Delmål och mer långsiktiga mål gjordes upp. Jag tränar på kliniken och hemma efter program, som Mimmi gjort i syfte att stärka rygg- och benmuskulatur. Hon har fört mig framåt vänligt, men bestämt och flera delmål är uppnådda.

Jag behöver inte stödkorsett. 2. Jag kan ta mig upp och ner från golvet. 3. Jag kan sitta längre stunder ibland timmar utan smärtor. 4. Jag kan tidvis gå utan rollator inomhus. 5. Jag kan sköta det mesta hushållsarbete utan hjälp. 6. Jag håller på med trappträning, som går framåt. 7. Jag är nästan smärtfri, men har hittills samma medicinering som tidigare.

Mimmis insats har betytt så mycket. Både min kropp och själ mår så mycket bättre.

Jag kan verkligen rekommendera iKLINIK.

Gunilla R-P

Jag heter David och är snart 19 år, jag går sista året på bygg och anläggningslinjen på gymnasiet.

Under min praktik jobbade jag som takläggare, en dag tog jag ett steg bakåt, på taket trodde jag, under foten fanns bara luft, jag hade tur och landade en meter ner på byggnadsställningen men jag skadade mitt ena knä.

Ivana på Iklinik hjälpte mig med undersökning och träningsövningar.

I träningen ingick bland annat balansövningar, cykling och styrkeövningar. En del av övningarna gjorde jag på Iklinik hos Ivana och en del kunde jag göra hemma. Efter mycket slit är knät nu som vanligt igen.

Tack för snabb och effektiv hjälp av kunnig och proffsig personal, tack Ivana!

David

I några år har jag stundtals haft problem med ena höften men inte värre än att jag efter några dagars vila kunnat fortsätta motionera, men en dag i oktober på väg till gym kunde jag inte ta ett steg utan att det var en plåga.

När jag berättade för familjen om det, tyckte mina söner det var dax att ta kontakt med Iklinik sagt och gjort en vecka senare konstaterade Ivana att jag hade en inflammation i kapseln och att min rörlighet i höften var mycket dålig.

Nu började en period där Ivana traktionerade min höft och gav mej rörelser att utföra hemma för att stärka musklerna och öka rörligheten. I januari började jag köra sparkcykel, men fortfarande kunde jag inte gå mer än 300 meter innan det gjorde rejält ont.

Så en dag i slutet på februari kunde jag ta mej en hel kilometer utan smärta. I mars slutade Ivana att traktionera min höft och vi övergick till att endast rehabilitera den, i april var jag tillbaka på mitt vanliga gym. I mitten på april fick jag det riktiga beskedet om att jag var tillbaka, då gick jag 68 000 steg på fyra dag i tre italienska städer utan smärta. Rörelserna gör jag fortfarande de är nu så många så jag kan utföra dem som pausprogram i vardagen tex framför TV-en.

Tack för den här tiden!

Carin

Jag sökte hos Iklinik för smärtor och rörelsebegränsningar i axeln. Jag fick snabbt en tid och fick träffa Ivana som ställde diagnosen kapsulit i axeln vilket kan utvecklas till ”Frusen skuldra” om det inte behandlas. För att vara helt säker konsulterade Ivana med en kollega, bra! Jag rekommenderades att ta kontakt med sjukvården för en cortisonspruta för att bryta den negativa processen, vilket jag gjorde. Axeln behandlades sedan vidare på Iklinik med kapseltöj, dvs. kraftiga töjningar i axelleden för att påverka kapseln både med hjälp av Ivana och hemma. Efter att ha arbetet med töjningar ett par gånger/dag och tre gånger i veckan med hjälp av sjukgymnast gav smärtan med sig och rörelseförmågan ökade. Jag fick då ett program för att öva upp styrka och rörlighet. I dag ca 2 månader senare är jag helt återställd. Kort väntetid, gott bemötande (mycket skratt..) och snabba och korrekta diagnoser är Ikliniks styrka! Vore utmärkt om Iklinik även kunde ha kompetens för att sätta injektioner när det behövs, för att spara tid och för att ”slippa” omvägen om sjukvården.

Jag har anlitat Iklinik vid ett flertal tillfällen och är alltid lika nöjd!

Ingrid

Jag började få besvär när jag började träna inomhusfotboll och innebandy 2-3 ggr i veckan, efter att ha tagit det ganska lugnt över julledigheten. Kan även nämna att jag åkte en del rullskidor då jag tränade till Vasaloppet. Besvären yttrade sig genom att jag fick ont under knäskålarna. Mest efter träning men även känningar under träning. Först kände jag mest i samband med bollspel inomhus men kunde även få ont vid frånskjut som när man reser sig eller går upp för en trappa.

10 Februari gick jag till iKLINIK (Ivana) och konstaterade att det inte verkade vara något direkt fel på mina knän vad gäller rörlighet eller smärta i olika vridningar i undersökning. Från början var all fokus på att jag skulle bli av med smärtan och att lokalisera problemet så mycket det gick så gången efter blev det en del övningar. Då upptäcktes att jag hade väldigt dålig balans i knäna men att styrkan i benen var det inget fel på och därför blev det mycket rehabträning redan från början. Jag fick väldigt bra feedback och tog det lugnt med bollspel ett tag. Något jag hade varit dålig med innan var stretching som jag fick ta upp igen. På uppdrag av Ivana stretchade jag låret några gånger om dagen för att påverka senan under knäskålen. Jag hade lite svårt att hinna med övningarna i början då jag tränade till och åkte Vasaloppet. Efter en månad började jag lugnt med bollspel igen och det blev mer fokus på balansövningar. Efter ytterliggare en månad tränade jag som innan utan bekymmer.

Nu tränar jag mer än innan utan problem och försöker hålla i med balansövningar och stretching för att motverka framtida problem. Jag är väldigt tacksam för all hjälp jag har fått av iKLINIK och då främst Ivana.

Robin, 25år

Jag hade förmodligen tagit i för hårt, med överbelastat axelparti som följd. Efter några dagars vila, då jag snarare blev sämre, tog jag mig till vårdcentralen. Där blev jag upplyst om att sådant här tar lång tid att läka, och jag fick rådet att promenera och pendla lite extra med armarna. Jag fick också ett par kortisonsprutor och många starka smärtstillande tabletter. Efter några veckor utan förbättring fick jag ett tips om att söka till iKlinik för rehabilitering. Bara några dagar senare hade jag fått en tid, och träffade Patrik som tog emot på ett vänligt och professionellt sätt. En noggrann undersökning och sedan bra information om nödvändiga dagliga övningar. Det tog emot i början med övningarna på grund av smärtan, men Patrik var mycket uppmuntrande. Han var noga med uppföljningarna, och hade även kontakt med min läkare på vårdcentralen. Det tog lite tid, men idag har jag samma rörlighet som innan skadan, och smärtorna är nästan helt borta. Ett stort tack.

Göran

Under min vinterträning så märket jag att om jag sprang lite längre sträckor än normalt så fick jag väldigt ont i senfästet precis under knät. Gjorde en ”självdiagnostik” (dvs googlade) och tyckte det sammanföll med det som kallas löparknä. Försökte själv försöka få bukt med det via träning/stretching men det gick mindre bra.

Kollade då upp vilka kliniker som fanns i närområdet och tyckte att iKLINIK hade fått väldigt mycket bra omdömen – sen att det låg runt knuten gjorde inte saken sämre.

Fick snabbt en tid till Ivana, som för övrig är en väldigt glad och trevlig tjej, hon gjorde snabbt en grundlig och kunnig genomgång för att se om det fanns skada på senor samt en diagnos på problemet. Efter det var det direkt till träningen, ett schema gjordes upp innehållande styrketräningsövningar samt stretching för att komma åt problemet. Dessa övningar gjorde jag hemma och veckorna efter var det regelbundna återbesök där vi gick igenom rörelserna samt hur jag kände resultatet.

Tack till Ivana (iKLINIK), för idag har jag först och främst inte ont utan även gjort en ändring i mitt beteende gällande stretching/träning, givit mig en förståelse för problemet samt försett mig med ”verktyg” för att motverka framtida besvär!

MK

För ungefär fem år sedan började jag löpträna lite mer fokuserat, dvs skaffade en GPS-klocka och anmälde mig till min första marathon. Det har gått bra, jag har varit hyfsat skadefri, och sprungit två marathon om året sedan dess.

Men så för ett år sedan började jag få ont ljumskarna, ibland efter fem och ibland efter femton km. Och framförallt EFTER långrundorna. Med Berlin Marathon 3 månader framför mig gick jag några gånger till en naprapat, som gav mig tipset att sträcka ut sätesmusklerna efter varje löprunda, så det gjorde jag, hela sommaren. Med noll resultat.

Sedan blev det sjukgymnast med “idrottsinriktning”, varefter pilatesboll och gummiband införskaffades och en schema med övningar gjordes upp. Berlin Marathon gick bra, men gjorde ont – väldigt ont – efter två timmar. Och då har man två timmar kvar och ska highfiva alla glada barn och njuta av upploppet… Tur att endorfinerna nog tog bort den värsta smärtan.

Jag gav pilatesbollen tre månader, sedan gav jag upp. Fortsatte att springa hela sommaren med mer eller mindre smärta, men så i höstas, när min kompis ville promenera medan hon åt sin banan, och jag meddelade att “jag springer sakta, det gör så djävulskt ont när jag sen ska börja springa igen”, så sa hon åt mig att se till att bli av med det där onda, att hon själv hade blivit hjälpt med sina hamstringsmuskler när hon gick till iklinik på Klostergården.

Okej då, sa jag, och fick träffa Frida samma vecka (bara en sån sak, tid nästan direkt!)

Jag drog min historia med två olika experter som skyllde ljumskarna på mina “korta baksidor” samt olika långa ben. Frida höll med dem, men sa samtidigt att jag inte var stelare eller mer asymmetrisk än andra. Hon tyckte istället att jag skulle stretcha ljumskarna, till att börja med varannan timme all vaken tid. Sa hon till mig som alltid har tyckt att stretching är slöseri med tid…

Men att säga att jag var motiverad vore en understatement, så jag stretchade verkligen så fort jag stod vid kaffeautomaten på jobbet, eller inte hade folk omkring mig (lite svårt i ett kontorslandskap men de närmsta kollegorna blev snabbt informerade om anledningen till mitt skumma beteende).

Och nu, två månader senare, och med stretch-intensiteten nerdragen till några gånger om dagen, så är besvären helt borta. Jag trodde inte det var sant när jag sprang min första snabba 6-km-runda för två veckor sedan, helt smärtfri, och var så glad att jag nästan inte ville sluta springa, men fick det bekräftat under helgen. 25 km helt smärtfritt, det kunde jag faktiskt inte drömma om att det skulle hända. Så stort tack till Frida på iklinik, nästa gång jag får ont nånstans, så vet jag vart jag ska vända mig!

Eva

Efter att inom loppet av ett år stukat samma fot tre gånger under gympapass och på grund av detta haft minskad stabilitet och ont till och från på insidan av foten bestämde jag mig för att göra något åt saken. Jag tog kontakt med iKlinik och fick svar dagen efter och en tid omgående hos Rebecca. Hos Rebecca insåg jag att jag faktiskt hade ett problem, som i längden skulle kunna förvärras, men ett problem som skulle kunna åtgärdas med träning. Jag fick övningar anpassade för att bygga upp stabiliteten på insidan av foten, övningar som sedan successivt trappades upp. Jag känner mig oerhört väl bemött, speciellt då jag själv tvivlade på om det faktiskt var lönt för mig att gå till en sjukgymnast, men här togs problemet på allvar. Nu några månader efter mitt första besök är jag inte längre rädd för att faktiskt använda min fot till att hoppa och springa och jag känner inte av den lika mycket längre. Rebecca gav mig verktygen till att bygga upp stabiliteten, nu är resten upp till mig.

Sophie

Sommaren 2014, spelade jag strandfotboll och skadade ryggen. Jag tog kontakt med IKlinik efter rekommendation. Jag fick tid hos Patirk inom en vecka. Jag är oerhört nöjd med allt ifrån bemötande till behandling och rådgivning om vilken typ av träning/övningar som kunde hjälpa mig och vilka övningar/rörelser jag skulle undvika. Tack vare dialogen med Patrik återhämtade jag mig snabbare än beräknat och har inte haft några problem sedan dess. Tack Patrik!

J

När jag kom till iKlinik hade jag ett korsband som var av, en menisk som var trasig och splitter i brosket. Första halvan av korsbandet gick av vid en fotbollsmatch vid försvarsspel och jag blev satt ur balans och vred knäet ur led. Andra halvan plus resterande skador kom 8 månader senare i en ridolycka. Jag började träna med Ivana en vecka efter skadan vilket också var 3 månader innan min operation. Från början var inte operation konstaterat, men efter 3 urledvridningar på 2 veckor så förstod vi att det var den enda utvägen. Att jag började min rehab redan innan själva operationen gjorde mycket, mest som en mental förberedelse på vad som väntade men även såklart för att stärka upp och förbereda knäet inför återhämtningstiden. Redan här byggdes det förtroendet mellan mig och Ivana som har varit värt otroligt mycket.

Direkt möttes jag på det mest fantastiska sätt med stor kunskap, engagemang, motivation, genuinitet och en förståelse. Jag fick direkt stor tillit till Ivana och nu i efterhand kan jag med facit i hand förstå hur otroligt viktig hon har varit för min utveckling. Jag har alltid kunnat bolla idéer och ställa alla mina 1000 frågor när som helst och hon har alltid svarat mig på bästa sätt. Hon har varit förstående för att mitt liv inte enbart har handlat om knäet, vi anpassat oss efter dagsform med fokus att bygga knät starkare och starkare.

Rehab efter en korsbandsoperation är inte en rak väg uppåt, jag önskar jag kunde säga det, men det kommer gå upp och ner hela tiden. Viktigast av allt är att man inte får vara rädd för motgångarna, för det är dem som bygger en starkare och en dag släpper det och du har helt plötsligt tagit många steg framåt. Det är viktigt att se alla framsteg och skynda långsamt. Vid flera tillfällen fick Ivana förklara för mig att det inte är någon idé att stressa, såren måste få läka och att lassa på för tungt för snabbt blir inte bra. Där har hon varit så otroligt viktig då jag gärna gör allt lite för snabbt, jag ville ju bara bli bra, men det handlar otroligt mycket om tålamod. Bakslagen kommer att komma, även om du ”gör allt rätt”, så man får inte ge upp eller sluta fortsätta framåt, för det släpper, jag lovar. Mitt stora problem i början var att få igång rörligheten. Eftersom att jag var lite för snabb med att börja gå utan kryckor la sig aldrig svullnaden vilket gjorde allt jobbigare. Vi jobbade från grunden för att inte glömma bort t.ex. alla stabiliseringsmuskler vilket jag nu förstår var väldigt avgörande, inget slarv.

Idag klarar jag av att leva nästintill ett liv som jag levde innan, jag kan sporta, springa och blir starkare hela tiden. För mig har processen inneburit ett accepterande att det kommer behöva underhållas, man får inte glömma bort att det faktiskt är en helt ny sena som sitter där. Kontinuerlig styrketräning för att behålla stabiliteten är för mig viktigt för att fortsätta leva det liv jag vill.

Jag är oerhört glad att jag hittade till iKlinik och det menar jag verkligen från botten av mitt hjärta. Innan jag kom hit hade jag hunnit avverka ett par andra kliniker och ingen av dem är ens i närheten av detta. Den personliga kontakten och den otroliga kunskap gjorde att jag visste att jag inte bara var en av alla patienter, tillsammans har vi lyckats med denna resa.

Emma Åkesson, 20år

I slutet av December påbörjade jag min träning inför Vasaloppet. Tidigare hade jag åkt på 12:15, 11:15 och 10:45. Ok tider men jag hade någon tanke på att i a f åka under tio timmar i år. Men, efter andra träningspasset på rullskidor kände jag en överansträngning i vaden. Men det blev inte värre så så jag fortsatte träna. Dock, efter några veckor hade det ännu inte blivit bättre så jag träffade Ivana på i-Klinik, fick behandling och övningar för att stärka upp. Det blev klart bättre! Sen fick jag göra träningsuppehåll på nästan två veckor pga sjukdom, och när jag skulle komma igång igen så smällde det till i vaden! Fick en rejäl muskelbristning, vilket Ivana behandlade med tvära friktioner, laser, och hemövningar för att stärka upp. Det var tio dagar kvar till Vasaloppet….. Köra på eller ställa in???….Efter intensiv rehab och mer behandling av Ivana så bestämde vi att jag åker upp till Sälen på fredagen. Lördagen gjorde jag ett testpass i spåren. Kändes ok men med lite ansträngd vad. Kom dock fram till att chansa på att det skulle funka till Vasan Öppet spår på måndagen. Gick upp kl fyra på morgonen….. till spåret för att ställa ut skidorna långt fram….. invänta starten kl sju….. började köra….. kände lite i vaden… men den verkade hålla….. fortsatte…. En mil till, en till, och en till, ja nio stycken faktiskt…. utan att det hände något i vaden, och gick i mål på rekordtid!

Från tidigare 12:15, 11:15 och 10:45 kom jag i mål på 09:12! Mycket trött, mycket nöjd, mycket lättat över att rehaben hade funkat, och vaden höll. Tack Ivana!

Stefan

Jag sökte IKlinik för att jag hade ont i bägge knäna efter ett fall.  Det konstaterades att jag hade artros och efter fallet fått en artrit och jag ordinerades ett träningsprogram. Jag blev genast mycket bättre och är idag helt återställd (även om artrosen finns kvar så lider jag inte av den).

Jag fick ett mycket vänligt och bra bemötande av Partik.  Jag har samma positiva erfarenhet från IKlinik från tidigare behandlingar och kan varmt rekommendera dem.

Thomas

Jag sökte iklinik primärt av två olika anledningar, de första var en överbelastning av de små musklerna i båda fötterna och det andra var smärta i musklerna kring ryggraden efter en låsning i ryggen.  Övningarna jag fick för fötterna hjälpte och jag har idag mkt lite problem så länge jag fortsätter göra mina övningar. Behandlingen jag fick för ryggen gav också resultat, även om det fortfarande inte är helt bra så är det mycket bättre.

Bemötandet jag fick av min sjukgymnast Sara var både trevligt och proffesionellt. Hon ingav trygghet och förmedlade en känsla av att hon visste vad Hon pratade om och vilka som var de bästa åtgärderna. Hon är en sjukgymnast jag varmt skulle rekommendera. Allt som allt har jag bara gott att säga om iKlinik.

Tack för en bra behandling!

Johanna

Last year I got in contact with Iklinik, after looking for a while for an sport therapist. I got in May last year an injury in my left heel that got worst when I started to run, to the point that  I couldn’t run anymore.

Through some friends in Lund I got in contact with iklinik  and I am very grateful for that.

My therapist was very patient and resourceful in trying different approaches for finding the right one for my injury. After almost two months I felt really good and on the right track to recovery.

I will truly recommend the iklinik team to anyone with this kind of problems.

Maria

Efter att ha dragits med smärta i nacken och ut i armen under en veckas tid tog jag kontakt med Iklinik där jag blev väl mottagen och grundligt undersökt av Ivana. Jag fick lite övningar att jobba med hemma samt att Ivana traktionerade min nacke, och redan efter ett 3-4 besök var i princip alla besvär borta.

Härligt bemötande, proffsig behandling och noggrann uppföljning.

Tack Ivana!

R

Vårvintern 2014!

Jag tränar på Actic Högevall och börjar få ont mellan skulderbladen och i ryggraden. Trots detta fortsätter jag att träna. Eftersom jag nu har väldigt ont så ringer jag till Ikliniken och får en tid hos Ivana Bojanic. Det visar sig att Ivana är nyanställd sjukgymnast, mycket trevlig och professionell. Hon förklarar att det rörde sig om en diskproblematik. Jag gör övningar på kliniken och fick också övningar att göra hemma. Nästa gång jag besöker kliniken får jag även uppleva att bli behandlad via manipulation av Marcus. Efter en behandlingsperiod på ca 6 veckor känner jag mig återställd. Men jag ska fortsätta med övningarna hemma. Tack, Ivana och Ikliniken, som jag varmt kan rekommendera!

Hälsningar Ulf Persson, 66 år

Efter träning och felaktig ställning i hemmet har jag fått ont i nacken. Jag kontaktade Ivana på Ikliniken eftersom hon fixade min övre rygg för ett år sedan. Efter undersökning kom Ivana fram till att jag hade början till diskutbuktning åter igen och muskelspänningar främst på vänster sida. Behandlingen innebar nålar i nacken som Ivana roterade samt övningar att upprepa många gånger i hemmet. Efter ca 4 veckor med nålar och hemövningar känner jag mig nu bra igen. Men jag ska dock fortsätta med hemövningarna.

Tack Ivana och Ikliniken från en nöjd patient.

Ulf Persson

Efter flera år av besvär i perioder från min ena axel hände det igen efter ett hårt träningspass, det smällde till och efter det kunde jag knappt röra armen.

Eftersom jag varit hos Iklinik förut och fått hjälp med skuldror/nacke och vet hur enkelt det är att få tid vände jag mej hit.

Jag fick träffa Ivana och hon gjorde en grundlig genomgång – tillkallade även en kollega för att vara överens om var problemet kunde komma ifrån.

Sedan har jag de första veckorna gått 2ggr/v med behandling hos Ivana – dessa första veckor var jag väldigt, väldigt öm så behandlingen bestod i handpåläggning från Ivana och även en del hemövningar. När jag började bli bättre, men inte helt bra kom vi överens om att prova stötvågsbehandling. Detta gjorde jag 3ggr och redan efter första behandlingen märkte jag en markant förändring.  Nu är jag åter bra i min axel och jag skulle inte tvivla en sekund på vem jag skulle vända mej till om jag behöver en sjukgymnast igen! Tack Ivana och Iklinik för fantastiskt bemötande, kunnande och service!

Sahra

Jag blev rekommenderad iKlinik via en kompis som tidigare haft bra erfarenheter med iKlinik. Mina problem uppkom succesivt när jag ökade min löpträning. Till en början kände jag smärtor i knät efter löpningen som sedan vandrade upp till höften. När jag sökte till iKlinik uppstod smärtorna redan under löpningen och stannade sedan kvar i flera dagar efter träningen. Tillslut kunde jag knappt springa en kilometer innan symptomen började.

Jag fick snabbt en tid hos Sara som direkt diagnosticerade mig och började med behandlingen.  Jag har till större delen blivit behandlad med stötvågsbehandling och olika övningar att göra mellan besöken för att stärka muskulaturen. Redan efter första stötvågsbehandlingen kände jag mig bättre och på bara ett par veckor märkte jag stora resultat.

Idag har jag kommit igång med min löpträning igen och jag känner inte av några problem längre. För att sammanfatta så är jag väldigt nöjd med iKlinik och skulle rekommendera dem till andra med liknande problem som jag. Ett plus för det vänliga bemötandet och det snabba resultatet. Stort tack för all hjälp!

Elin

Jag fick tips om IKLINIK i Lund av Björnstorps IF. Min skada fick jag i samband med löpning då jag sprang 200 m intervaller, en muskelbristning på baksidan av låret.. Skadan har varit långvarig och jag har fått nålar i musklen+stretchövningar och rehabträning med gott resultat efter några månader. Sen på slutet gick vi över till stötsvågsbehandling med mycket gott resultat ! Sofie gav aldrig upp med mig och hon har varit jättebra hela tiden mycket duktig! Tack för hjälpen Sofie!

J

My 13 year old son’s basketball coach recommended iKLINIK to us to treat his osgood schlatters. We met with Ivana who worked with my son giving him exercises and treatment options to mitigate the pain and prepare for upcoming games. Ivana was very professional and you could tell immediately that she had a lot of experience working with kids and sports related injuries and conditions. After a few weeks of treatment and an exercise programme implemented in parallel at home my son’s condition improved. We are very grateful for Ivana and iKLINIK. They are professional, flexible and accommodating, with the patients best interests at heart. Thank you iKLINIK!

Ja

Jag skadade mitt knä 20/6 2014. Jag spelade lite fotboll på skoj och fick en smäll på utsidan av vänster knä samtidigt som jag var på väg runt åt höger, knäet vek sig inåt och eftersom foten var kvar i marken så tror jag underbenet roeterade utåt i förhållande till lårbenet.

Fyra dagar senare konstaterade ortopedläkaren att det främre  korsbandet var helt av och att jag fått en sträckning av det inre ledbandet (grad 1).

Jag fick rådet att ta kontakt med en sjukgymnast med inrikting på idrottsskador och hittade iKlink i Lund som såg lovande ut och där jag kunde få en tid med Ivana redan nästa dag.

Ivana gav direkt ett poitivt och  kompetent intryck så jag kände att jag var i goda händer, hon ställde även upp och fixade en extra träningstid till mig samma dag så att jag kunde komma igång med den inledande träningen.

Detta var viktigt eftersom jag skulle på på en veckas semester till Kroatien redan nästa dag .

Jag fick med mig ett dagligt träningsprogram, goda råd om att det var OK att använda knäet men ta det lungt så fort jag kände smärta eller svullnad.

Fick även en bestämd tillsägelse om att mer eller mindre omedelbart sluta halta (annars fick jag gå på kryckor istället).

Jag blev sanbbt bättre och efter ett några veckor var jag inte så påverkad av skadan i min vardag.

Under resten av 2014 har jag i snitt tränat benstyrka och balans /kordination/knäkontroll ca 3×1 timme per vecka periodvis på egen hand men oftast på iKlinik under övervakning av Ivana.

Målet har varit att jag ska kunna köra skidor, cykla mtb /downhill, köra motocross/enduro och springa i terräng utan att behöva operera korsbandet.

Jag har vid det här laget provat allt detta och det verkar funka även om skidåkning inte ännu varit på ”rätt nivå”, men en vecka i chamonix är bokad i början på mars så jag har gott hopp om att det ska gå bra både i och utanför pisten.

Jag har haft några bakslag där jag töjt det inre ledbandet en del igen (en gång på studsmatta och en gång  nu i januari när jag sprang orientering och trampade snett), inget allvarligare men det det har väl gjort att rehaben tagit längre tid och att knäet kanske känns något mindre stabilt än det kunde ha gjort.

Sammanfattningsvis kan jag säga att jag tycker min rehabilitering varit lyckad så här långt och jag tror att jag i stort kan fortsätta vara idrottsaktiv på det sätt jag vill utan att behöva göra en korsbandsoperation.

Ivana har varit bra på att pusha mig med under träningen med uppmuntran och olika utmanade övningar, så oftast har jag faktiskt kunnat se fram emot träningen trots att den är krävande.

Ivana har också varit bra att resonera med kring skadan och ibland hålla tillbaka mig från att gå för snabbt fram med att utsätta knäet för mer okontrollerad belastning. Jag rekommenderar henne starkt om man har behov av en bra sjukgymnast.

Emil

Ca 4-5 veckor efter min operation började jag min Rehab hos iKlinik, Lund.

Det visade sig rätt val av sjukgymnastik för att komma snabbt igen.

Gick igenom ett schema med min sjukgymnast Sara som ändrades regelbundet efter behov, framsteg och egna önskningar! Det gav verkligen effekt som jag är väldigt nöjd med.

Förutom min egen sjukgymnast var alla vänliga och hjälpsamma, glädjen fanns där! Dessutom var det ljusa fräscha lokaler som är ett plus!

Så ett Stort Tack för mig!

Annalisa

Jag fick min skada i höger axel i samband med en hästolycka. Vid besök på vårdcentralen blev jag skickad till röntgen där man konstaterade att inget var brutet. Samma dag fick jag börja på sjukgymnastik på vårdcentralen. Jag hade kraftiga smärtor och svårt att utföra något med min arm. Efter ca 8 veckor med sjukgymnastik och akupunktur blev jag remiterad till axelteamet på ortopeden i Malmö. Jag blev omgående skickad på magnetröntgen och det visade sig att jag hade omfattade skador i axeln. Tre dagar senare blev jag opererad i Trelleborg. Därefter gick jag med axeln fixerad i 7 veckor. En ganska jobbig tid men en lång sjukskrivning som följd. Därefter fick jag så smått börja med sjukgymnastik på ortopeden. Efter några månader bad jag om att få börja på Iklinik i Lund. Jag fick träffa Ivana och tillsammans började vi den långa resan med att få tillbaka rörlighet och styrka i min arm. 2-3 gånger i veckan har jag besökt Iklinik och sakta men säkert har jag blivit bättre och bättre. Det har nu gått 15 månader sen olyckstillfället och besöken på Iklinik har blivit många. Ett gott bemötande av en härligt engagerad personal kännetecknar Iklinik i Lund – Tack Iklinik och Ivana!

Anne

Trots att jag är van både racketsporter och styrketräning så drabbades jag av rejäl ömhet och värk i min armbåge efter ett intensivt squashpass. Vila och antiinflammatorisk medicin hade bara effekt för stunden och när det var som värst hade jag vilosmärtor nattetid och jag kunde inte ens dra upp en trög ytterdörr med den skadade armen. Eftersom jag misstänkte tennisarmbåge, och smärtorna inte ville ge med sig, så kontaktade jag iKlinik via e-mail. Kort därefter blev jag uppringd av en vänlig koordinator och fick snabbt tid till en sjukgymnast. Min sjukgymnast Sara var otroligt trevlig och professionell och hon kunde efter en noggrann undersökning av min arm konstatera en ”klassisk” tennisarmbåge. Hon lade direkt upp en behandlingsplan baserad på stötvågsbehandling i kombination med stretchövningar att utföra i hemmet. Dessutom avstod jag från styrketräning under behandlingsperioden (vilket naturligtvis kändes tråkigt men tyvärr var nödvändigt). Efter 7 stötvågsbehandlingar fördelat på 2 perioder under 2 månader, har armen nu blivit smärtfri och jag har börjat styrketräna igen. Jag är jätteglad över att kunna lyfta saker med armen igen utan att behöva vara rädd för smärta och jag är otroligt tacksam för det fina omhändertagandet jag fått av min kompetenta sjukgymnast Sara. Bemötandet från alla jag har mött på iKlinik har varit mycket positivt och jag har under hela behandlingsperioden känt att man har lyssnat på mig som patient och att det har funnits en möjlighet att individualisera min behandling efter mina behov.

Johan

Ont i en tå efter ca 30-40 min ansträngning. Jag hade innan mitt besök på iKlinik varit på besök hos läkare och andra sjukgymnaster utan att någon åtgärd vidtogs. Man famlade i mörker och gav upp. Efter att iKlinik undersökte tån när smärtan provocerats fram provade vi olika inlägg som inneburit att smärtan uppkommer efter betydligt längre tid av ansträngning. Plan finns att förbättra inläggen vid behov. Jag kan nu springa i minst 60 min utan besvär.

NB

Skadade mig när jag sprang toughest då jag ramlande ner från ett hinder o vred knäet fel. Hade svårt och gå och hade känningar i knäet när jag träffa min PT tipsade mig om iklinik. Ringde o boka tid o fick snabbt hjälp. Då träffa jag Patrik som undersökte mitt knä och kom fram till att jag vid landningen översträckt de bakre strukturerna såsom kapsel, ligament och muskelsenor. Fick ett träningsschema anpassat efter mina behov som jag tränade 3 ggr i veckan varav en gång med Patrik i veckan. Detta hjälpte mig väldigt mycket då man får professionell hjälp o alltid bra bemötande.

Efter ca 2 månader så är jag så mycket bättre känner inte av skadan längre förutom när jag sticker iväg med för tunga vikter för snabbt. Är super nöjd med allt med iKlinik o Patriks upplägg av träning

Jag tycker du är superduktig Patrik o en positiv människa så fortsätt med de du gör för du är grym.

Madeleine

Under en intensiv träningsperiod upplevde jag kraftiga smärtor i min ländrygg som inte gick bort efter 2 veckors vila. Efter ett par besök hos läkare, där rådet var att vila och ta smärtstillande då besvären inte togs på allvar, hittade jag till ortopedmottagning. De ”fixade till” min rygg men ingenting blev bättre. Efter 1 månad med smärtor i ryggen hittade jag till iKlinik i Lund. Redan efter ett par minuter kunde Ivana konstantera att jag hade diskutbuktning i ländryggen. Ivana gav mig 2 övningar som jag skulle göra så ofta jag kunde. 3 dagar senare var jag smärtfri. Övningarna jag fick tryckte tillbaks min disk i rätt läge så att den inte längre tryckte på strukturer runt omkring. Problemen jag till sist hade kvar satt i ryggmuskulaturen som krampade ganska ofta efter skadan. Vid nästa besök var det dags för nålbehandlingen IMS som skulle få min muskulatur att återgå till normalt spänningsläge. Efter 3 behandlingar och en hel del bålstabilitetsövningar var jag 95% problemfri och återgick till en träningsrutin på 10 pass i veckan. På iKlinik blev jag bemött på ett väldigt trevligt och professionellt sätt av min sjukgymnast Ivana. Det fördes regelbunden anteckning över min skada och min utveckling. Behandlingen och rehabiliteringen ändrades utifrån resultatet, uppföljningen och mina mål. När jag skriver detta har jag redan hunnit dra på mig en axelskada i samband med brottning och efter mina erfarenheter så var iKlinik det naturliga valet igen. Skadar jag mig åter så vet jag vem jag ska vända mig till J.

Mario Lukanovic

Jag var med i en seriekrock där jag fick en mindre whiplasch-skada. Personalen på akuten vid olyckstillfället undersökte varsamt och konstaterade att inga skador på nacke eller ryggrad orsakats. Öm och omtumlad återhämtade jag mig med tiden men blev mer och mer varse om att nacken inte var riktigt bra. Medans jag repade mig i övrigt gick nacken, om man så säger, åt andra hållet. -Blev stelare och ömmare- . Besök hos ortoped och remiss därifrån till sjukgymnast efter genomgången MR. Valde iKlinik av logistiska själ, så hade ingen aning. Väl där fick jag ett rakt och trevligt bemötande av Ivana. Diagnosen gick kvickt och behandlingarna samt hem-övningarna hjälpte direkt. Efter 6 besök blev jag betrodd att klara mig själv 😉 och idag besväras jag avsevärt mindre av nacken.

iKlinik är ett medelstort och vänligt ställe. Rekommenderas! Likaså Ivana som är både trivsam och kompetent i sitt yrkesutövande.

Carl

Vid lätt trädgårdsarbete våren 2014 drabbades jag av en plötslig smärta i höger armbåge och underarm. Smärtan fanns sen kvar i princip dygnet runt och den innebar vissa inskränkningar i min styrketräning och simning – vissa rörelser gick helt enkelt inte att utföra. Optimist som jag är, så tänkte jag att det går väl över av sig själv, men när det efter tre månader inte blivit bättre, utan snarare värre, så kontaktade jag iKlinik (på rekommendation av en Actic-instruktör) och fick tid hos Sara redan dagen efter.

Hon undersökte armen och kom snabbt fram till var problemet fanns, en skada/inflammation/knuta på en muskel/sena vid armbågen. Sara påbörjade sen direkt en behandling som innehöll antiinflammatorisk medicin, djupmassage av det skadade området, stötvågsbehandling och akupunkturnålar. Jag fick dessutom diverse övningar med 1,5-kiloshantel, som jag skulle utföra tre gånger dagligen. Behandlingen gjorde underverk, men efter tre-fyra månader upptäckte vi ytterligare en skada på en annan muskel, biceps, där smärtorna hittills hade ‘överröstats’ av den första och värre skadan. Samma behandling igen och efter någon månad så var jag i princip besvärsfri, och avslutade behandlingen vid årsskiftet.Totalt fem månaders behandling och under hela tiden ett fantastiskt professionellt och ändå personligt agerande. Det var faktiskt ett nöje att gå till behandlingarna! Jag kan nu åter ägna mig fullt ut åt vardagliga bestyr, styrketräning och simning utan att känna några smärtor.

Jag vill verkligen rekommendera iKlinik och Sara. Har redan tipsat en vän med skadeproblem om att kontakta iKlinik.

Nisse

Jag började få ont i mitt knä hösten 2012 efter att ha kämpat mig igenom ett Lidingölopp. Smärtan blev bara värre och värre vid löpning men jag tänkte att det inte är konstigt att ha ont vid träning. När jag tillslut inte kunde stå upp efter ett längre löppass sökte jag hjälp både hos sjukgymnast och naprapat men ingen av dem kunde ge mig något svar om vad det var i knät som gjorde ont eller vad som hade orsakat det.

Sommaren 2014 hittade jag Iklinik och fick där kontakt med sjukgymnasten Patrik. Redan efter första mötet visste han att det handlade om artrit i knäleden och kunde också berätta för mig vad som orsakat det. Efter mina tidigare erfarenheter blev jag otroligt glad av ett professionellt och engagerat intryck. Jag påbörjade rehabilitering och efter sex månader har jag nu gjort mitt sista besök på Iklinik och är åter ute i löpspåret.

Jag vill tacka Patrik för den kunskap och engagemang han bidragit med så att jag efter två års tid kan springa utan smärta.

Veronica

För snart två år sedan råkade jag skada min axel i samband med att jag halkade i en källartrappa. I fallet fick armen, och så klart också axeln, en rejäl smäll. Hade ordentligt ont i flera dagar med svårigheter att röra arm o axel men sen tyckte jag att det blev bättre så jag sökte inte läkare då. Framåt sommaren började det dock göra mer och mer ont i axeln och det blev omöjligt att göra vissa rörelser pga smärtan. Hade inte ont hela tiden men vissa rörelser utlöste en helt horribel smärta. Kontaktade min vårdcentral och blev sedan skickad till sjukgymnast, läkare, magnetröntgen, specialistläkare, sjukgymnast igen, och till slut axelspecialist. Fick tre kortisonsprutor under resans gång som i och för sig hjälpte en hel del mot smärtan men axeln var helt stel till slut och jag hade stora problem med många rörelser. Axelspecialisten frågade om jag inte blivit rekommenderad töjningsövningar, men det var det ingen som nämnt överhuvudtaget. Men detta var alltså något som hon tyckte att jag skulle prova.

Strax efter detta råkade jag nämna för en kollega att jag var på jakt efter en bra sjukgymnast, och hon sa direkt att jag måste kontakta iKlinik där det fanns en fantastiskt sjukgymnast som hette Ivana. Min arbetskollega var helt lyrisk över den behandling hon fått, så jag tvekade inte att kontakta kliniken. Snabbt och lätt fick jag tid hos Ivana, som fick titta på mina utlåtanden från röntgen och från läkaren, och hon konstaterade direkt: ” Du har en ”frozen shoulder” och förklarade vad det innebar. Ingen annan hade nämnt detta tidigare. Behandlingen gick ut på att töja ledkapseln i axeln för att få tillbaka rörligheten. En del av behandlingen gjordes hos Ivana vid besök 1-2 ggr i veckan och utöver det fick jag töjningsövningar att göra hemma. Redan efter ett par veckors behandling märktes skillnad i rörligheten, började kunna röra axeln normalt igen, utan smärta. Nu, efter ca tre månaders behandling är den i stort sett helt bra. Lite stelhet och smärta finns kvar men har övningar som jag ska fortsätta med hemma.

Eftersom jag samtidigt haft problem med en höft tog jag upp även detta med Ivana. Hade varit hos läkare som tyckt att jag skulle prova med sjukgymnastik först innan ev röntgen. Besvären yttrade sig enbart i samband med ridning, hade inga problem i samband med promenader, löpning eller i andra sammanhang, men efter en halvtimme i sadeln gjorde det vansinnigt ont i höften. Hade också tagit upp problemet med kiropraktor som jag gått hos för ryggproblem, och fick viss behandling där men det gjorde ingen större skillnad på höftsmärtan.

Ivana lyssnade på min beskrivning av problemet och drog slutsatsen att det nog kunde vara problem med ledkapseln även där. Smärtan jag hade i höften var lite av samma slag som jag haft i axeln. Hennes behandling var töjning även där, helt enkelt genom att dra i mitt ben under ett antal minuter vid varje behandling. Efter några få behandlingar upptäckte jag plötsligt en dag under en ridtur att det inte gjorde ont! Hade inte reagerat först men blev plötsligt varse att jag kunde sitta i sadeln på ett helt annat sätt än tidigare, och jag hade markant mindre ont när jag hoppade av hästen. Helt fantastiskt! Har fått ett antal behandlingar för detta under ett par månaders tid, och det verkar som om problemet är löst vilket jag är jätteglad för.

Är djupt imponerad över behandlingen, känns verkligen att det här är sjukgymnaster som vet vad de sysslar med. Jag har också fått ett mycket trevligt bemötande av Ivana, man blir väldigt väl omhändertagen hos henne.

Jag kommer definitivt att vända mig till iKlinik igen om jag får problem framöver!

Helena

Efter att ha överansträngt min axel i en fältövning hade jag svårigheter att träna utan smärta. Jag tog kontakt med iKlinik, via Laurentiiklinken och fick tid hos Ivana. Mitt problem diagnostiserades snabbt och jag fick direkt rehabövningar tillsammans med stötvågsbehandling en gång i veckan under några veckors tid. Min axel förbättrades snabbt, jag kunde börja träna axeln efter någon vecka och smärtan försvann! Ivana var medveten om att jag ville träna upp mig och bli (minst) lika stark som innan och anpassade mina övningar så jag snabbt men säkert var tillbaka på banan igen!

Uppskattar att besökstillfällena var korta och effektiva!

Riktigt nöjd!

Rebecka, soldat

Efter flertalet ridskador, fyra kotkompressioner, brutet nyckelben med mera fick jag sommaren 2013 diskbråck (29 år gammal). Läkaren trodde detta var en följd av mina tidigare skador i kombination med för mycket ”sittande” på jobbet och i bilen. Diskbråcket innebar att jag fick känselbortfall i hela baksidan/sida av höger ben samt ut i foten. Detta gjorde att jag fick en haltande gångstil och hade väldigt svårt att sitta ner. Att komma upp på hästryggen igen kändes som en omöjlighet.

Jag har genom åren inte träffat någon sjukgymnast som gett mig den hjälp som behövts för att få ordning på min rygg så mina förhoppningar var inte stora då jag tog kontakt med iKlinik efter tips från en bekant. Min sjukgymnast Rebecca gav ett professionellt intryck och jag gillade hennes engagemang samt att hon inte ”daltade” med sina patienter. Rebecca satte ihop ett ganska tufft träningsprogram till mig men till skillnad från tidigare så märkte jag snabbt resultat. Efter 6 månader hos iKlinik var jag tillbaka på hästryggen och 4 månader efter det red jag min första tävling efter skadeuppehållet. Hela tiden med Rebeccas support och stöd.

Jag har genomgått en lång rehabilitering efter diskbråcket som givetvis inte inneburit enbart toppar. Under min rehab tid hade jag några ”återfall” då jag fick rejält ont i ryggen. Då har Rebecca varit ett stort stöd som hela tiden berättat för mig vad jag ska göra och anpassat min behandling efter dagsformen. Förutom styrketräning/sjukgymnastik har jag fått stötvågsbehandling i benet samt IMS behandling för att motverka kramp i mitt ”skadade ben”. Efter ca 1,5 år är jag så pass bra att jag inte behöver fortsätta hos iKlinik. Jag kan varm rekommendera andra att besöka iKlinik och har redan rekommenderat flera i min omgivning att ta kontakt.

Filippa

Jag har i många år arbetat med fysiskt arbete och till sist blev det för mycket för min rygg. Jag fick väldigt ont och kände att jag inte ville röra mig alls. Jag gick först till sjukgymnasten på min vårdcentral men kände efter några träffar där att jag inte fick den hjälp jag behövde och tappade hoppet. Jag sökte jag mig till iklinik efter rekommendation och där fick jag ett väldigt engagerat och kunnigt bemötande av min sjukgymnast Ivana. Hon undersökte mig och satte upp en behandlingsplan, mitt hopp om att bli bättre återvände. Jag fick behandling på kliniken (IMS + manipulation) och övningar att utföra hemma. Med uppföljning en gång i veckan blev min rygg bättre och bättre för varje vecka och nu känns det som att jag kan fortsätta jobba med mitt intresse igen. Jag kan varmt rekommendera iklinik. De har ett bra bemötande, är väldigt kunniga och bryr sig om att du ska bli bättre.

Philip

Med en skadad axel som gjort sig påmind till och från under några år tog jag mig till slut iväg till iklinik för att jobba mer förebyggande. Innan har jag haft övningar som används när smärtan kommer, men med Ivana har vi jobbat fram program som bygger upp muskelaturen mer långsiktigt så att besvären inte ska återkomma. Genom att fokusera på hela kroppen, allt från hur jag belastar fötterna när jag går till bålstabilitet, har jag numera ett program som går att variera, intensifiera och enkelt bygga vidare på. Genom att vi har använt oss av ett holistiskt synsätt på min kropp har jag minskat risken för andra belastningsskador utöver axeln.

Ingrid

Efter en tid av överansträngning fick jag vid ett löptillfälle en bristning i höger baksida av lår upp mot sittbenet. Något som jag under lång tid nonchalerat i hopp om att det skulle gå över och fortsatte därför att springa på som vanligt – t o m med ökad intensitet! 1,5 år och två Marathon senare förstod jag till slut att denna åkomma inte ‘skulle gå över av sig själv’. Sökte först hjälp hos en annan sjukgymnast där jag vid 4-5 tillfällen fick akupunktur och tips på olika stretchövningar. Det hjälpte dock inte så jag sökte mig vidare – och kom till Ivana på iklinik. Behandlingen som vi började med var stötvågsbehandling. Samtidigt blev jag under tiden ordinerad några veckors löpvila och, precis som av sjukgymnasten innan, rekommenderad att stretcha så ofta det bara gick och även tips på olika styrkeövningar. Stötvågsbehandlingen hjälpte tyvärr inte nämnvärt så vi gick över till något mycket smärtsammare; manuell knådning/massage av det skadade området med hjälp av Ivanas armbåge! De första gångerna var något av det smärtsammaste jag varit med om! Men då jag vid detta laget var desperat och lätt uppgiven att jag någonsin skulle bli bra igen – kom jag tillbaka för mer (eller så bor där en liten masochist i mig ;))

Sakta men säkert började Ivanas behandling – i kombination med egna stretchövningar, styrkeövningar och massageboll – ge resultat! Det skadade området är inte lika ömt längre och jag har även kunnat jogga igen utan att få vansinnigt ont efteråt. Ett stort framsteg!

Joanna S

Jag började att få ont i mitt ena knä när jag var ute och sprang, som vanligt lyssnar man kanske inte tillräckligt på vad kroppen försöker säga så jag fortsatte att springa. Mitt knä blev naturligtvis bara sämre. Då ordinerade jag mig själv vila i några veckor, provade sedan springa igen men det hade inte blivit bättre.

Jag bokade tid hos en ortoped och blev röntgad, det konstaterades att det inte var några skelett skador. Jag blev rekommenderad att ta kontakt med en sjukgymnast, jag gick på behandling 10 ggr utan några som helst framsteg. Efter 10 ggr var rekommendationen att börja springa igen och efterhand öka upp längd och tempo. Detta fungerade inte och jag var tillbaks på ruta 1.

Av en händelse fick jag syn iklinik och tyckte att jag skulle prova. Fick en tid hos Rebecca Stjärna som lyssnade och analyserade mitt problem. Efter lite funderande kom Rebecca fram till att en stötvågsbehandling skulle förhoppningsvis vara rätt medicin för mitt knä. Idag efter ca 8-9 behandlingar är jag bra till 99% och har börjat springa igen.

Ett stort tack till Rebecca, nästa gång jag är i behov en sjukgymnast vet jag definitivt var jag skall ringa.

M

Var aktiv meddeldistanslöpare tills jag var 16 år men har fortsatt med kontinuerlig löpträning. Är nu 47 år och har under de senaste 4-5 åren haft problem med en ömmande hälsena vilket har omöjliggjort regelbunden träning. Har kunnat springa längre sträckor (8-10 km) med smärta, med konsekvens att träning inte kunde genomföras på flera dagar. Har under de senaste 4 åren varit i kontakt med 4 olika sjukgymnaster/mottagningar i olika omgångar för att få bukt med problemet men utan resultat. Har även provat med längre vila, men problemen har kommit tillbaka mer eller mindre omedelbart då jag har börjat löpträna.

För ett antal månader sedan gjorde jag ett nytt försök att lösa detta ”hopplösa” problem och sökte hjälp hos iKlinik. Där träffade jag Ivana som gav mig ett antal stötvågsbehandlingar. Dessa  hade en viss effekt, men då hälsenan var fortfarande öm fick jag därför en tid hos Lars-Erik för att med ultraljud se hur hälsenan såg ut. Undersökningen visade en normal frisk hälsena, men hinnan som omsluter vadmuskel och hälsena var inflammerad runt hälsenan. Eftersom stötvågsbehandling inte hjälpte för detta problem fick jag  istället ett antal behandlingar med ”tvära friktioner”. Det blev ytterligare lite bättre, men dock inte bra. Fortfarande öm och smärtan kom inom 1-2 kilometer då jag testade lugn löpning.

Vi hade nu provat det mesta (även nålar i vaden…) men då problemen kvarstod så fick jag en remiss/tid hos Paul Nilsson på Cura-kliniken. Där fick jag en ultraljudskoll och en injektion vid sidan om hälsenan. Enligt Paul hade kroppens läkningsprocess avstannat vilket medförde den kroniska smärtan.

Sprutan innebar minst en veckas vila, vilket inte var något problem då jag hade lyckats stuka den andra foten så kraftigt att den inte gick att gå på. Fick så klart hjälp av Ivana även med detta problem. Initialt med avlastning och medicinsk laser, och då foten gick att belasta något, även ett träningsprogram för att stärka upp foten.

Har nu, efter ett antal månader kommit igång med löpträning igen, och kan kan göra detta utan smärta i hälsenan. Helt fantastiskt!

Mycket nöjd med all hjälp och bemötande jag har fått av iKlinik. De gör allt för att hitta en lösning. Så, trots små framsteg under min behandling kände jag aldrig någon oro över att Ivana skulle fixa detta.

Henrik

Jag hade väl inte några större besvär med min axel, förutom dålig rörlighet och lite ont i vissa rörelser. Började däremot att förlora nästan varje gång när jag spelade  badminton. Beslöt mig därför att göra något åt detta problem. Sökte läkare, han undersökte och klämde lite och gav mig en kortisonspruta (som var totalt verkningslös). Fick remiss till magnetröntgen och sedan hänvisades jag till sjukgymnast. Hade lite förutfattade meningar om sådana där (sjukgymnaster alltså). Fick snabbt en tid hos Iklinik i Lund. Kom dit och träffade en liten trevlig sadist vid namn Ivana. Hon vände och vred på min axel (det kändes) och konstaterade att det var något fel med ledkapseln. Jag skulle utföra några övningar hemma. Tillbaka veckan därpå för uppföljning. Nu hade hon hittat några nya knep att plåga mig med. Nya övningar och träning hemma. Efter 5-6 återbesök för att konstatera att det hela tiden blev bättre och bättre, blev jag i onsdags frisläppt. Har HELT omvärderat inställningen till sjukgymnaster. Vinner i badminton igen, är väl fortfarande lite stel i vissa rörelser, men som Ivana säger, det får man räkna med i min ålder (70 minus). Tack Iklinik och Ivana för all hjälp!

Bengt

Det var första matchen på innebandysäsongen och jag var otroligt taggad då vi skulle möta mitt gamla lag. Dock hann det knappt gå mer än två minuter och jag låg på golvet efter att ha trampat snett. Jag fick hjälp av mina coacher med att linda foten och höll den i högläge direkt efteråt. Då det inte var första gången det här hände kände jag inget behov av att åka till sjukhuset. Jag lånade ett par kryckor av en vän och under de närmsta dagarna gick jag från att inte kunna gå på foten alls till att klara mig utan kryckorna. Efter ung. två veckor kände jag dock att något inte var rätt, foten som dittills hade känts bättre dagligen började nu kännas sämre för var dag. Jag uppsökte läkare som undersökte foten och sa hon skulle skicka en remiss till röntgen. När en och en halv vecka hade passerat och jag fortfarande inte fått någon remiss ringde jag tillbaka och fick en ny tid för undersökning, då läkaren konstaterade att jag dragit på mig en inflammation i hälsenan. Jag fick utskrivet antiinflammatoriska tabletter och kontaktade iKlinik, där jag fick en tid veckan därpå.

Första gången jag träffade min sjukgymnast Madeleine Mayr var 6 veckor efter att jag först skadat foten. Jag kunde vid det här laget fortfarande gå på foten men jag hade smärta på flera olika ställen och vid nästan alla rörelser. Det var så illa att Madeleine ville utesluta fraktur innan hon påbörjade någon behandling. Jag fick en remiss till röntgen som visade att jag som tur var inte hade någon fraktur. Smärtan jag kände kom till stor del från att jag inte rört på foten tillräckligt och det hade skapats en stelhet. Madeleine hjälpte mig initialt med lätta övningar jag kunde göra hemma och direkt började jag känna förbättringar. Under den här tiden fortsatte jag med mina antiinflammatoriska som hjälpte med hälsenan. Efter ett par veckor började Madeleine med intensiv behandling av mitt ligament där hon jobbade med tvära friktioner 3 dagar i veckan. Hon passade också på att massera min hälsena då jag inte kunde fortsätta med mina tabletter under tiden hon jobbade med ligamentet. Jag fick dagliga övningar att göra hemma, både för att stärka ligamentet och för att sträcka ut hälsenan. Förbättringarna jag kände från gång till gång var helt otroliga! Behandlingen av ligamentet var allt annat än skönt, men att kunna känna så klar skillnad i smärta och rörlighet efter så kort tid och från gång till gång var ovärderligt. Madeleine hade uppenbarligen valt helt rätt behandling för mig och alla övningar hjälpte läkandet. Jag är i dagsläget fortfarande inte 100%, men då jag skall iväg på en längre resa kunde vi inte boka in fler tider. Jag är tillbaka och tränar igen vilket är det viktigaste för mig, och hoppas på att inom några veckor inte längre känna några som helst besvär av min skada.

Janni

Efter att ha tränat med ömmande insida av fotled i en vecka utan att lyssna på kroppen så kunde jag inte längre springa. Utan förbättring efter en tids vila så valde jag att ta kontakt med iKLINIK för hjälp och fick träffa Ivana.

Eftersom att problemen uppkommit från ingenstans och smärtan kom från en ovanlig punkt i foten så var det lite svårt till en början att fastställa vad som faktiskt var fel. Men efter en tid av tester av vilka rörelser som smärtan kom ifrån och vilka övningar som var lagom krävande så fick jag ett program av övningar att göra hemma. Detta kombinerade vi med stötvågsbehandling en gång i veckan. Då detta gav positivt resultat så fortsatte vi med detta upplägg, fast med små upptrappningar i varje övning allt eftersom. Idag känner jag att jag är starkare i mina fotleder/fötter än tidigare och jag tränar helt problemfritt!

Om jag skulle dras med en skada igen så skulle jag garanterat återkomma till iKLINIK då jag vet att jag blir behandlad med modern utrustning och av proffsig personal. I mitt fall fick jag också ett intryck av att det finns en stark drivkraft att lösa problem som man tidigare inte stött på eller känner till.

Gustav

Jag har tagit hjälp av de duktiga sjukgymnasterna på iklinik vid olika tillfällen för besvär som uppstått i samband med min idrottsutövning, och alltid fått snabb och bra hjälp

Denna gång var det inte idrottsrelaterat, utan ett ryggskott. Jag hade så ont att det var svårt med det vardagliga – gå, stå, sitta. Jag fick snabb hjälp av Ivana som gjorde en grundlig analys, några väl valda ”manipulationer”, och gav mig övningar för att lätta upp besvären i ryggen.

Efter bara 2-3 veckor var det markant bättre, och nu har jag helt blivit av med besvären, jätteskönt!

Stefan

Jag hade länge gått med en svullen och ömmande hälsena. Slarvigt! Inför en utlandsresa bestämde jag mig för att ta kontakt med iKLINIK. Där träffade jag Rebecca Stjärna som lyssnade, funderade, gav nyttiga övningar att jobba med hemma och stötvågs-behandling. Det pågick under hösten 2013. Hälsenan blev stärkt men svullnaden och ömheten kvarstod. Vi diskuterade alternativa behandlingar på sikt.

Under min utlandsresa hade Rebecca utbildats på medicinsk laserbehandling och frågade mig i slutet av april 2014 om jag ville prova. Rebecca var själv lite tveksam, vetenskapen bakom var inte helt solkar.. men vi provade och det gjorde faktiskt skillnad, redan efter några gånger. Vi avslutade behandlingen före sommaren. Nu, november 2014,  är min hälsena fortfarande lite öm, men den känns stark och svullnaden har gått ned till ett minimum. Jag tycker att jag är besvärsfri och gör obehindrat det som jag vill och tidigare undvek –gympa, långa promenader i terräng.

MEN jag undviker också förstås helt promenader med koketta skor med klack och har alltid någon form av dämpning för hälen i skor som jag går i.

Det var roligt att samarbeta med Rebecca. Det hon tog min gamla, misskötta hälsena på allvar. Hon förklarade hur hälsenan påverkas av  de rörelser jag fick i läxa och vad jag bör undvika att göra eftersom jag är gammal.

Tilly Ajger

När vårdcentralen kört fast tipsade en vän om iklinik och jag fick en tid direkt. Det blev vändpunkten efter tre månaders olidlig smärta i rygg och nacke som visade sig komma av tre muskelbristningar i bröstryggen. Frida mötte mig med både värme och expertis och vi påbörjade en läkprocess ingen trodde var möjlig då. Genom täta besök med akupunktur, massage, kinesiotape och gymnastik övningar och ett stort lass järnvilja blev jag bättre och bättre. Idag knappt tre månader senare är jag helt återställd och kan både arbeta full tid och leka med mina barn igen. Iklinik gav mig livet tillbaka genom otrolig kunskap och ett engagemang jag aldrig tidigare mött inom vården. Tack iKlinik, ni är fantastiska!

Elin

Var på annat ställe för behandling av hälsporre med kortison vilket gjorde besvären värre, hittade iKlink på nätet då jag letade efter andra behnadlingsformer av hälsporre. Fick tid omgående för stötvågsbehanling. Nu efter behandlingsperioden och läkperioden så upplever jag inga problem alls mer. Alla på kliniken som jag stött på har ett trevligt sätt och tar hand om klienterna på ett utmärkt vis.

Mo

Jag kom till Iklinik i september efter att ha läst på hemsidan om framgångsrika behandlingar. Jag fick en meniskskada i slutet på juli och efter att ha fått en cortisoninjektion som inte gav någon lindring ville jag ge sjukgymnastik en ny chans. (Hade varit hos annan sjukgymnast i det akuta skedet och tränat en del i början men slutade när jag inte märkte att det blev bättre.) När jag fick träffa Rebecca, gjorde hon en noggrann undersökning och tejpade mitt knä. Det avlastade menisken och smärtan blev genast mindre. Jag fick ett träningsprogram som jag kände gjorde nytta. Nu tränar jag regelbundet. Rebecca har följt upp övningarna och ökat svårighetsgraden efter hand. Nu har besvären minskat betydligt och vissa dagar känner jag ingenting! Jag tänker fortsätta med mina övningar och har gott hopp om att jag ska bli av med besvären helt och hållet. Jag är mycket nöjd med bemötandet och behandlingen jag har fått av Rebecca på Iklinik.

Lotta Malmgren

I början av sommaren 2014 fick jag problem med smärtor i vänster axel vid träning och när endast vila inte verkade hjälpa sökte jag mig till iKlinik där Frida har hjälpt mig. Har under hösten har jag fått stötvågsbehandling samt rehab- och stretchövningar och efter några om och men är jag nu i stort sätt helt återställt, men framförallt smärtfri! Har alltid blivit väl bemött på kliniken då alla jag pratat med varit hjälpsamma. Att boka tid har aldrig varit ett problem och det har alltid skett efter mitt schema vilket har varit väldigt skönt, även ombokning av tider har gått smidigt. Även om jag hoppas på att slippa komma tillbaka skulle jag göra det och skulle definitivt rekommendera iKlinik och Frida till andra.

Jessica

En återkoppling från mig som kom till dig med ett dåligt knä som visade sig bero på ett avslitet bakre korsband (han som var så jobbig).

Jag har för en vecka sedan genomgått en efterlängtad operation och skall nu börja med sjukgymnastik för att komma tillbaka till fotbollen! Jag vill berätta att jag äntligen fick operation! Och detta tack vare dig då du upptäckte mitt problem.

Hade jag bott i lund eller i närheten hade jag utan tvekan velat att du skulle övervaka min rehabilitering men får väl nöja mig med någon medelmåtta här i Varberg! (;

AT

Kontaktade Iklinik efter att en tid gått med smärta i knävecket. Genom tryckvågsbehandling, stretchövningar  och träningsprogram är jag nu smärtfri. Iklinik är mycket professionella, effektiva och omhändetagande. Jag är mycket nöjd!

H

Mina problem började under sommaren när jag skulle träna inför Lindingöloppet. Det hela startade med smärtor i  utsida lår/höft som kom smygandes efter avslutad träningsrunda. Då jag sprungit en hel del tidigare trodde jag först det bara var träningsvärk som uppstått p.g.a. för dålig stretchning efter avslutat pass. Men när smärtorna även började komma under själva löprundan och höll sig kvar en längre tid efteråt så förstod jag ganska snabbt att detta inte var något normalt. Jag kontaktade då vår sjukvårdsförsäkring som vi har via arbetsgivaren och snabbt därpå fick jag en tid hos Iklinik och träffade där Sofie. Sofie fastställde att jag hade en överbelastning i lår/höft som hade uppkommit p.g.a. långvarig och felaktig belastning av detta område. Jag fick stretchövningar och massagetips med mig hem samtidigt som jag fortlöpande fick hjälp med stötvågsbehandling hos Iklinik. Idag är jag helt återställd tack vare dessa tips och behandlingar jag fick av Sofie och kunde till slut även genomföra Lidingöloppet. Skulle jag bli skadad igen vet jag med säkerhet vilka sjukgymnaster jag ska vända mig till!

Henrik

Jag fick över en natt problem med nedre ryggraden efter några krävande dygn i fält (jobbade som soldat). En ojämn viktfördelning av utrustning på kroppen gjorde att vänster sida blev opropotioneligt och oergonomiskt belastad vilket resulterade i någon sorts ischiasskada med smärtor som strålade ner i vänster ben. Detta gick jag med i nästan ett år innan jag förstod att det inte skulle försvinna av sig själv. Jag tog kontakt med Iklinik och fick massager och stretchövningar att utföra tills vi hittade de som gjorde susen. Idag är jag helt kvitt smärtorna vilket känns som en otrolig lättnad efter att ha haft ont från att man vaknat på morgen tills att man lagt sig på kvällen. Personalen var väldigt trevliga, öppna och kompetenta och blir jag någonsin skadad igen står Iklinik högst upp på listan av sjukgymnaster.

z

I ungefär 2 år började jag få fruktansvärt ont i min vänstra fot, det fanns till och med dagar då jag inte ens kunde stödja mig på den utan fick nästintill hoppa på ett ben för att kunna komma fram.

Jag fick tillsist tipset av min syster som även hon har besökt Iklink för besvär med hennes ben. Jag bokade tid och fick träffa Frida som berättade för mig att jag hade “hälsporre”

Första besöket tejpade vi min onda fot och visst det hjälpte till den graden att jag kunde någorlunda “gå” på foten. Men smärtan var kvar än.

Så efter att vi testat tejpa en gång till så började vi med stötvågsbehandlingen.

Jag ska inte ljuga, det gjorde rätt ont! Men jag överlevde och 5 stötvågsbehandlingar senare är min fot helt frisk! Jag kan gå Power walks, jag kan till och med jogga lätt på den och jag känner ingen smärta! Det känns helt underbart!

Jag tackar helhjärtat Iklink för all hjälp och inte minst min sjukgynmast Frida Berlin som var hur trevlig och hjälpsam som helst!

Sara 

En skön skiddag i Alperna förbyttes i ett ögonblick,  en avsliten hälsena följt av sjuktransport,  operation och konvalescens. Efter drygt två månader med gips och ortos var det dags för rehab, med en normal vadmuskel och en som mest kändes och såg ut som sparris . Av en arbetskamrat fick jag tipset om I klinik.  Jag fick snabbt träffa Frida Berlin och komma igång med träningen. Att som medelålders man våga genomföra övningar trots smärta, att utmana sig själv och sakta tänja gränserna för att återvinna tidigare styrka och rörlighet kräver stor tillit. Jag har upplevt detta och stor förståelse, kunskap och engagemang hos “min” sjukgymnast. Vi satte gemensamt mål för de olika övningarna och för behandlingen i stort, att åter kunna jogga, spela fotboll med min lille grabb och att åka skidor. Nu efter 1,5 års kämpande känner jag att jag till fullo kommit tillbaka till mitt gamla jag.

X

Jag kom i kontakt med I klinik via Kroppshälsan i Löddeköpinge då hade jag under det senaste året varit på Vårdcentralens sjukgymnast som gav mig rörelser som jag tränade hemma det slutade med att vid nyår kunde jag inte lyfta höger arm.

Rebecca började med stötvågs behandling under två månader därefter med laser och i dagsläget kan jag lyfta två kg på rak arm 3×15 gånger. Jag tränar på egen hand och blir bättre och bättre. Det är stor skillnad att komma till i-Klinik här frågar Rebecca när JAG kan komma och är mån om att JAG ska bli frisk

Arne Jönsson

Mina besvär började med att jag var hos en sjukgymnast (inte här i Lund) i annat ärende och blev då rekommenderad att ha inlägg i skorna och även en viss modell av en joggingsko som skulle vara optimal för mig och mina fötter. Det rådet litade jag på och resulterade sedan i att jag fick jätteont i mitt ena knä, inte enbart när jag tränade, men även när jag satt still. Det värkte och tog alldeles för mycket ork från mig! Dessutom kunde jag inte träna och springa som jag önskade. När jag sedan flyttade till Lund blev jag rekommenderad just Er klinik, för att Ni skulle vara bra. Jag ringde och fick en tid samma dag till Frida Berlin, en riktigt bra sjukgymnast!:) Jag hade inga höga förhoppningar på att jag skulle bli besvärsfri för jag hade gått i nästan över ett år med mina problem och hade nästan tappat hoppet om att bli bra igen. Men Frida fanns där under hela behandlingstiden, peppade  och stöttade mig och framförallt hjälpte hon mig så att mitt knä, som hon “diagnostiserade” som löparknä, vilket äntligen blev bra igen. Till en början minskade smärtorna, men efterhand försvann de! Nu kan jag löpträna igen och känner mer löpglädje än vad jag har gjort på länge, tack vare Frida och hennes hjälp! Jag kan med varmaste rekommendationer hänvisa er till henne!

A S

I januari 2014, skadade jag mitt vänstra knä i en cykelolycka. Till en början försökte jag vila och inte belasta det knä för att få ner svullnad och smärtan. Trots detta blev mitt knä inte bra. Fick då ett tips om iklinik i Lund. Jag kontaktade dem och tre dagar senare var jag igång med min rehabilitering, efter en snabbt ställd diagnos av sjukgymnast Patrik. Ett rehabiliteringsprogram gjordes upp och regelbunden rehabilitering och träning har nu gjort att jag är i stort sett återställd i mitt knä.

Jag tycker att iklinik är en av de klart bästa sjukgymnastgruppen jag besökt genom åren. De är mycket proffsiga i sitt arbete och noggranna. Men också det snabba svar och tid man får hos dem.

Jag kan varmt rekommendera denna sjukgymnastgrupp till vänner och bekanta.

P A

Jag heter Siv och driver tillsammans med en kollega Aktiv Kvinna i Lund. Jag råkade skada min axel vid ett träningspass hösten 2013. Jag gjorde som de flesta och avvaktade och trodde att det skulle gå över. När det till våren 2014 fortfarande inte var OK och efter besök hos ortoped för att försäkra mig om att inget var trasigt så fick jag via en medlem rekommendation att ta kontakt med Iklinik. Jag fick snabbt tid och träffade Ivana där hon efter att ha undersökt min axel, förklarade att jag antagligen fått en ärrbildning efter en tidigare tendinit i en sena. Hon började att behandla mig med stötvågsbehandling och efter ca 5 behandlingar och övningar som jag fick göra hemma så är jag OK igen.

Jag har även haft känningar i ländryggen (sen lång tid tillbaka) och Ivana har hjälpt mig med bålstabilitetsövningar som jag gör regelbundet för att hålla ryggen i schack.

Siv

Jag fick under slutet av våren ont under hälen. Det var inte särskilt besvärande till en början, jag kunde springa med det utan att det kändes mycket värre, snarare försvann smärtan efter att jag sprungit ett litet tag. Efter ett tag upptäckte jag dock att ju mer jag sprang, desto värre blev det. Jag körde dock på som vanligt. I mitten på juli sprang jag en femdagarstävling med cirka två timmars löpning om dagen. Efter det tog det i princip stopp. Jag kunde inte springa längre eftersom det smärtade för mycket. Jag vilade någon dag och försökte sedan springa igen. Jag klarade att genomföra mitt planerade pass, men efteråt kunde jag inte ens gå.

Jag sökte efter sjukgymnaster och fick snabbt tid hos iKlinik. Diagnosen plantar fasciit (som många – felaktigt har jag lärt mig – kallar för ”hälsporre”) ställdes direkt och jag fick löpförbud. Vi påbörjade stötvågsbehandling en gång/vecka och till en början tyckte jag att det hjälpte. Efter ett tag kändes det dock som att stötvågen slog upp skadan mer än den reparerade och vi gick då över till laserbehandling istället. Även det körde vi ungefär en gång i veckan, men ibland oftare. Jag har också under hela behandlingsperioden kört stretchövningar för foten samt använt en foamroler som jag har rullat foten över. Övningarna och lasern har hjälpt mig otroligt mycket och idag, ungefär två månader senare, har jag bara ytterst lite känning kvar i foten. Jag vågar inte riktigt börja springa ännu, men jag tror inte att det är många veckor bort.

Är grymt tacksam för att jag fick hjälp så snabbt på iKlinik och bemötandet har varit jättebra.

Anna

Jag minns att jag kom in till Ivana med mitt ryggskott och diskbråck och hade fruktansvärt ont. Vi gjorde ett försök första gången jag var hos henne men själva ryggskottet gjorde att jag var tvungen att uppsöka akuten, där fick jag smärtstillande. När det onda hade släppt i ryggen så uppsökte jag Ivana igen och började mina behandlingar. Jag fick ett par övningar som jag skulle göra morgon och kväll för att stärka ryggen. Idag mår jag mycket bättre, jag har kommit igång med löpning och styrketräning igen med en viss försiktighet.

Jag är väldigt nöjd med bemötandet och behandlingarna i helhet!

Martin P

Det högg bara till i ryggen på mig en dag, Trött på att gå till vårdcentralen utan att komma någon vart. Hörde av mig till kulan men alla sjukgymnaster var på semester, tur för mig för dem rekommendera mig iklinik. Jag fick Emma. F. Det visade sig att jag fått en diskbuktning. Jag var hos Emma nästan en gång i veckan, fick övningar som skulle görs. Hon tog sig tid att visa så man förstod och dessutom gör rätt när man sen är själv och ska göra dem. Nu är min rygg bättre och jag har lärt mig att även tänke mer på hur man behandlar sin kropp (bär, lyfter mm.)

Jag är väldigt nöjd och kommer alltid att rekommendera iklinik.

N

Jag hade haft problem med mitt knä under en tid men inte fått riktigt bra och konkret hjälp av de sjukgymnaster jag träffat innan. Då blev jag tipsad om att vända mig till iKlinik då jag haft bekanta som varit väldigt nöjda med dem.

Jag fick en tid väldigt snabbt och det har blivit mött med professionell service rakt igenom. Jag fick en trolig orsak till problemet efter en undersökning och fick övningar för att börja se om det blev bättre vilket det blev. Jag gick dit under en dryg månad och det var alltid toppbehandling och förståelse för mina problem och min situation. Till skillnad från tidigare sjukgymnaster som gett väldigt allmängiltiga råd fick jag nu svart på vitt vad det var som orsakat problemen och hur jag kunde lösa dom. Jag rekommenderar iKlinik varmt till alla!

z

Jag har sedan länge styrketränat och fick för en tid sedan problem med min högra axel som gjorde ont speciellt vid bänkpress. I början gick det bra att träna vidare som vanligt om jag hade tillräckligt bra uppvärmning men senare gjorde det alldeles för ont för att kunna lyfta några tyngre vikter. Efter att ha vilat ett tag och problemet fortfarande kom tillbaka så bestämde jag mig för att gå till sjukgymnast,

Samma dag som jag kontakt iKLINIK fick jag en tid. Trevligt och seriöst bemötande. Var lättad över att få svar på vad det var som var problem med axeln. Efter 6 behandlingar och 6 veckors vila var det möjligt att börja träna lätt igen.

Efter mitt sista besök så känns axeln bra men har ännu inte kunnat köra på som normalt.

Jag är väldigt nöjd med behandlingen jag har fått, då det både är enkelt att få tid och behandlingen varit seriös och gett goda resultat.

b.o

I augusti 2013 skadade jag mitt vänstra knä under en fotbollsmatch. Efter diverse utredningar och behandlingar hos ortopeden såsom titthålsoperation, MR och kortisonspruta, slutade det med en remiss till sjukgymnast.

Då jag aldrig varit skadad innan under mina 20 år som fotbollsspelare, visste jag inte var jag skulle vända mig. En lagkamrat rekommenderade Iklinik. Jag skickade ett mail via deras hemsida och blev kontaktad redan samma dag. Det var sedan enkelt att hitta en tid som passade mig.

På Iklinik i Malmö träffade jag sjukgymnasten Martin. Trevligt och professionellt bemötande och effektiv behandling. Bra övningar att göra hemma och uppföljande besök därefter. Emellan besöken fanns han även tillgänglig per mail. Nu har jag spelat min 5:e match för säsongen och känner mig stark och stabil i mitt knä.

Min erfarenhet av Iklinik och sjukgymnasten Martin Lindén har varit mycket bra och jag kan varmt rekommendera honom.

x

Jag fick nys om iKlinik via mitt gym och gick inledningsvis dit p g a min fot. Efter en ordentlig genomgång fick jag ett antal övningar som gjorde att jag kunde träna i större omfattning. Då gjorde sig emellertid en gammal axelskada påmind. Eftersom jag fått så stort förtroende för iKlinik gick tillbaka dit. Med hjälp stötvågsbehandling och nya övningar kan jag nu träna obehindrat. Fick även hjälp med mina händer genom laserbehandling. Min läkare stod handfallen och ordinerade bara en massa piller. Men bästa Ivana på iKlinik fixade det. Tack, du är bäst!

Cecilia

Jag är en 13-årig handbollskille som har problem med knäna.

Det började med att jag hade slatternsknä och det gjorde ont men m rätt tejpnig så gick det lite bättre, men sen kunde jag inte träna löpning i min handbollsträning smärtor i knäna hela tiden.  Ringde en annan klinik först men där kunde få tid om tidigast 5 veckor. Ringde då Iklinik och fick tid dagen efter. Perfekt!!

Träffade Sofie hon gick igenom båda knäna både stående o liggande hon förstod var problemet är. Vuxit mycket på senaste tiden + att musklerna inte är riktigt stabila runt knäskålen. Sladdriga knän. Fick övningar att utföra i 2 veckor sen ett återbesök med nya o svårare övningar för att det hade gett mycket bra effekt. Två återbesök till under en tvåmånadersperiod och bara bättre o bättre resultat. Så träning ger färdighet.

Tack Sofie!!

Mycket trevlig o bra klinik som varmt rekommenderas. 

CN

Efter att haft ont i vänster knä i flera månader kom jag på rekommendation från Löplabbet i kontakt med iKlinik. Där träffade jag sjukgymnast Patrik Rudfell som på ett mycket professionellt och genomarbetat sätt hjälpte mig. Behandlingen startade med sjukgymnastik/styrketräning 3 ggr i veckan under ledning av Patrik. Att ha tillgång till experthjälp under tiden man tränar är otroligt värdefullt och jag upplevde att den direkta feedback som Patrik kunde ge påskyndade processen. I mitt fall kompletterades även sjukgymnastiken med stötvågsbehandling. Efter 2 månader kändes det bra i knät och jag kunde gradvis öka mina löprundor på egen hand och det känns nu att milrundan i skogen finns inom räckhåll. Kan varmt rekommendera iKlinik, mycket professionellt och kunnigt bemötande. Att man dessutom lätt kan få tider känns riktigt bra.

LN

Jag styrketränar och fick för 4 månader sedan besvär med en armbågsled som värkte vid tunga lyft. Smärtan kändes som en inflammation, men behandling med receptfritt antiinflammatoriskt under träningsuppehåll hjälpte inte. Jag kontaktade iKlinik och Sofie förklarade att det var ett kroniskt inflamatoriskt tillstånd i ett muskelfäste. Jag fick mycket bra hjälp med stötbehandling, övningar för cirkulation, stretching, muskeluppbyggnad av underarmen. Efter kort tid kunde jag börja belasta försiktigt och idag är jag nästan helt återställd. Ökar nu sakta belastningen och det känns bra.

Min största rädsla var att bli förhindrad att styrketräna. iKlinik hjälpte mig med kompetens, engagemang och en tydlig handlingsplan.

Tack!

Andreas

Jag är en man på 49 år som har knäproblem. Förmodar att problemen i grunden beror på begynnelse av atros. Detta har medfört att jag har haft problem med att träna vanlig löpning, eftersom bieffekten efter varje runda varit viss smärta i knäna dagarna efter. Trots detta började jag med jazzdans efter 16 års uppehåll två gånger i veckan. Det fungerade bra. Dock hade jag värk i knäna dagen efter. Dock efter en intensiv träningsperiod (dansträningsläger) med 15 timmars dansträning på fem dagar var värken allt större.  Någon vecka senare ilade det till i knäet vid en knäböjning med stor smärta och därefter kunde jag känna att någon rörde sig i knäet. Efter två besök hos olika sjukgymnaster, kunde konstateras att knäet var stabilt. Dock var det inte möjligt med dansträning eller än mindre löpträning.

Jag tog kontakt med iKlinik, eftersom jag hört gott om denna kliniken. Där hade jag den stora glädjen att få kontakt med Ivana Bojanic. En mycket kunnig och trevlig sjukgymnast som snabbt förstod mina problem och även insåg att styrkan i knäet måste tränas upp. Efter fått stor motivation från Ivana samt ett mycket bra träningsprogram hoppas jag nu att jag kommande månader kan få upp styrkan i mina knä då jag inte har möjligheten att träna på kliniken. Jag har lyckats innan med en skadad axel för 16 år sedan, och är övertygad om att det nu även skall lyckas med mina knä. Jag fortsätter ha kontakt med Ivana om jag skulle behöva rådgivning.

Stort TACK till iKlinik och Ivana.

Anders Göransson

Jag uppsökte sjukgymnast för jag hade smärta i knävecket/övre vaden när jag satte mig på huk. Min sjukgymnast Ivana undersökte mig men det var en svår nöt att knäcka. Jag fick några hemgångsråd, bland annat skulle jag stretcha och utföra excentrisk träning för baksida lår/hamstring då det var baksida lår som smärtade vid undersökning. Det kändes lite bättre med övningarna men det gjorde ändå ont när jag utförde vissa rörelser.

Efter att ha försökt behandla problemet men inte kunnat komma hela vägen tog Ivana hjälp av kollegan Marcus Nilsson som kände och klämde och tillsamman med Ivana kom fram till exakt vad det var som orsakade min problem. Problemet satt i en liten muskel i knävecket vid namnet Popliteus. Tydligen är det en ovanlig muskel att ha besvär ifrån.

Efter detta så träffade jag Ivana 2-3 ggr i veckan under ett par veckor för att försöka få bukt med smärtan. De första gångerna gjorde behandlingen väldigt ont men för varje gång blev det bara bättre och bättre och sista behandlingen så kändes det inte alls.

Desirée

Efter en vridningsskada i vänster knä, som jag ådrog mig under en basketmatch i slutet av februari, hoppade jag på kryckor in till iKLINIK.

Första besöken fick jag träffa Emma, men efter någon vecka och resterande tid fick jag framför allt hjälp av Frida Berlin.

Det var länge oklart vad det var för skada, då svullnaden tog tid att lägga sig. Det var symptom på korsband och menisk. Jag hade länge smärtor när jag sträckte benet maximalt och böjde benet maximalt. Jag fick remiss till röntgen, ortoped och sedan även Magnetröntgen.

Frekventa besök hos iKLINIK, nya styrke- och stretching-övningar har gjort mig bra i knät igen (5 månader senare).

Tack för bra hjälp!

Pontus

Efter smärta i ljumskar, ben och rygg i säkert fem år fick jag beskedet artros i höfterna – en av dem var helt nersliten.
Jag opererade min höft – alltså jag fick en ny höft i titan i maj 2013. Ingen konstig operation om det inte vore för att jag var typ tjugo år yngre än man “normalt” är när höfterna gjort sitt. Grejen var att det onda inte försvann efteråt. Den andra höften var ju också paj. Jag blev ordinerad att gå till en sjukgymnast och eftersom det var sommar och alla hade stängt hamnade jag till sist hos iKlinik.

Där fick jag direkt en tid och fick träffa världens bästa Martin. Han undersökte läget, böjde och tänjde och sa att jag skulle sluta vara så rädd. Ett par dagar senare började vi träna och träna men det blev inte bättre. En ny operation var enda lösningen enligt ortopederna men de ville vänta ett halvår så att operation nummer ett hann läka.
- Under tiden kör vi så går det lättare att ta upp träningen efter nästa operation, sa Martin.
Två dagar i veckan tränade jag trots att det gjorde så ont att jag ville kräkas. Martin peppade och försökte hitta nya övningar eller bara trösta mig när jag fick ge upp och tårarna trillade.

Så kom äntligen oktober och jag fick ännu en titanhöft. Veckan efteråt började jag träna med Martin igen. Och äntligen slutade det göra ont – det var bara träningsvärken som kändes. Nu äntligen gick det att börja träna på allvar och jag fick börja lära mig gå igen. Inte halta, inte vrida och inte gena i steget. Det tog tid men ingen gång fick jag fuska. När jag tyckte att övningen dög var Martin där och korrigerade.
- Tryck ut knäet inte vika det inåt – gör om och gör rätt, sa han.
- Du ska tänka häl tå häl tå när du går.
- Börjar det kännas för lätt? Då byter vi ut övningen mot det här….

Nu har det gått ett år och jag har inte längre ont. Jag är inte längre en gammal gumma som släpar mig fram. Den här sommaren har jag spelat fotboll, cyklat, simmat, ridit, gått – länge och långt. Jag har fått mitt liv tillbaka och kan göra allt jag vill. Nu rekommenderar jag alla som behöver hjälp att höra av sig till iKlinik eftersom jag vet att de kommer att få den bästa hjälpen och träningen

En nöjd Lundabo

Jag träffade Sofie när mitt knä hade gått sönder efter en löptur. Jag var helt förtvivlad över att jag inte kunde träna och att allt gjorde ont. Sofie förstod min frustration och började lägga upp en långsiktig plan för mig. Dock berättade hon planen i små steg vilket gjorde att det kändes positivt efter varje gång jag hade varit hos henne. Framförallt fokuserade hon på vilken träning jag kunde göra vilket var det absolut viktigaste för mig. Nu efter ett antal månader är mitt knä nästan bra och jag har fått mycket kunskap om rehabilitering och olika träningsformer vilket jag är oerhört tacksam för. Jag har under varje möte känt mig stärkt och glad och bättre rehabilitering kan jag inte tänka mig. Tack för allt!

Stina

Jag besökte Ikliniken för mina hälsenebesvär och fick hjälp av Sara Nilsson. Hon gjorde en ordentlig undersökning vid första besöket och följde upp utvecklingen noga därefter. Hon lyssnar noga på mina beskrivningar och ställer bra frågor för att hitta roten till problemen och ge lämplig behandling. Hon är dessutom mycket tillmötesgående och det har varit lätt att boka tid och även ändra vid behov. Jag är mycket nöjd!

S

Kombinationen mycket nysnö och dålig sikt resulterade i en brutal vurpa i en Italiensk pist (!) Efter besök på den lokala sjukstugan konstaterades det att inre ledbanden i båda knäna var ordentligt utdragna så någon ytterligare skidåkning den veckan kunde jag se i månen efter. Väl tillbaka i Sverige ringde jag iKLINIK med hopp om snabb rehabilitering vilket visade sig vara ett genialt drag. Undersökning, behandling och träningsprogram flöt på mycket bra och nu efter ca 6 månader är jag helt återställd. Ett stort tack till Sofie Davidsson som på ett fantastiskt sätt förvandlade en haltande man till en som redan planerar nästa års skidresa 🙂 Stämningen på kliniken och övriga medarbetare andas en härlig positivism – jag kan helhjärtat rekommendera iKLINIK vid skador av idrottskaraktär.

Anders

Jag fick förra våren reda på att jag hade ett dubbelt diskbråck. Under sommaren blev ryggen väldigt dålig och jag kunde inte sitta ner utan att mina ben domnade bort. Jag  hade tidigare varit hos en annan sjukgymnast där jag inte tyckte att jag fick något gehör. Jag sökte hjälp hos iKlinik för jag hade hört via en kompis att de var väldigt bra, jag hamnade hos Rebecca. Rebecca gjorde mig genast motiverad att bli bättre, hon lyssnade på mig och anpassade träningen efter mina problem. Med nya övningar nästan varje gång blev varje träningspass en rolig utmaning och jag kom alltid hem med ett leende på läpparna. Att ryggen dessutom snabbt blev bättre gjorde ju inte saken sämre, redan efter några veckor kunde jag sitta på bussen hela vägen till jobbet. Det tog ett år från att jag var hos Rebecca första gång tills att jag nu känner mig bra i ryggen igen, jag kan till och med springa längre distanser (det trodde jag aldrig). Förutom att ryggen är bättre känner jag mig starkare i hela kroppen, jag har fått bättre vanor och står upp på jobbet.  Jag rekommenderar iKlinik och Rebecca varje dag i veckan, bara stämningen bland sjukgymnasterna och alla som är där och tränar gör att jag kommer sakna mitt ryggproblem lite.

/Linnea

Jag tränar capoeira och fick besvär med min högra axel. När jag belastade axeln kändes det som om någon hade stuckit en nål i en nerv och satt och vickade på den. Det gick helt enkelt inte att fortsätta träna eftersom smärtan var för intensiv. Efter ett tag (ca 3 månader) när jag gått och hoppats på självläkning så blev jag rekommenderad av en arbetskollega att kontakta iKlinik.

Till en början behandlades jag med tvära friktioner och fick några lättare övningar att utföra hemma men efter ett antal behandlingar utan märkbar förbättring så övergick behandlingarna till stötvågsbehandlingar en gång i veckan och lättare övningar. Efter varje stötvågsbehandling så ökade min rörlighet markant och smärtan vid belastning minskade. Tyvärr så kom smärtan tillbaks innan det var dags för nästa behandling så efter ett tag så ökade vi antalet stötvågsbehandlingar till två i veckan trots att man normalt bara rekommenderar en gång i veckan.

Den ökade dosen behandlingar gav effekt och efter ett antal gånger var jag märkbart bättre. Vi fortsatte med dessa behandlingar i drygt två månader efter det så bestämde vi att det var dags att ta en paus i behandlingarna eftersom att resultatet hade blivit så pass bra. Jag skall på återbesök om drygt en månad. Mina smärtor är fortsatt nästan helt borta och jag har kunnat börja träna igen ingen capoeira än, men nu kan jag utföra tyngre övningar och min rörlighet i axeln blir konstant bättre samtidigt som smärtan försvinner mer och mer.

Tack till Ivana min sjukgymnast för att du inte gav upp trots att jag initialt var ett ganska hopplöst fall 🙂

Mvh Peter Davidsson

Jag sökte för problem med höft- och knäleder. Fick snabbt tid hos Sofie som undersökte mig. Hon konstaterade att jag hade överrörligt knä + arthros samt inflammation i höften. Sofie hjälpte mig att komma igång med träning 1 ggr/vecka på Iklinik. Jag fick även ett träningsprogram som jag gjorde hemma. Jag kände rätt snabbt att det började kännas bättre. Efter ca 1,5 mån tränade jag enbart hemma. Vid återbesöket efter ytterligare några veckor konstaterade Sofie att jag blivit mycket stabilare i mitt knä och inflammationen i höften hade försvunnit. Nu har jag börjat träna på gym igen och det känns riktigt bra. Jag ger mina bästa rekommendationer till Iklinik och Sofie. Detta gäller bemötande, kunskap, engagemang och behandlingsresultat.

MH

Jag fick problem med min hälsena oktober 2013. Jag fick då träningsprogram samt akupunktur hos annan sjukgymnast. Det blev mycket bättre men inte helt bra, fortfarande värk i vila i perioder, ont vid långa promenader och allmän stelhet. Fick Iklinik rekommenderat av en vän och sökte mig hit, här har jag fått stötvågsbehandling samt övningar att göra hemma. Nu är jag smärtfri och kan gå långa sträckor utan problem – underbart!

Viss stelhet finns kvar ;  “stretcha, stretcha, stretcha” säger Ivana… 🙂 Det ska jag!

Jag ger mina bästa rekommendationer både vad gäller bemötande, tillgänglighet och behandlingsresultat!

Kerstin Ånhammar

Vid en arbetsresa 10 mil uppströms från Shanghai, gjorde jag vissa snabba tyngre lyft, när jag vaknade i flygstolen nästan hemma var jag fruktansvärt stel och kunde knappt böja mig. Problem med ländryggen. Tog kontakt med iKLINIK, fick snabbt  tid vilket jag såg som väldigt positivt. Fick ett bra bemötande av Sofie, som gav mig några övningar. Efter 3 återbesök kände jag mig i stort sett återställd. Fick även råd hur jag skall ta hand om ryggen för att stärka den samt hur jag skall bör göra för att lyfta rätt.

iKlinik fixade jobbet på kort varsel, med gott resultat, rekomenderas!

ML

Som äldre aktiv pensionär delar jag gärna i lättare aktiviteter av mest social karaktär. Det är naturligt att musklerna ej är i samma trimm som tidigare. Och så upplevde jag min plötsliga smärta i höger axel efter boulespel, där jag prövat ny teknik.. Här kom iKLINIKs ortopedmedicinska inriktning väl på plats. Jag kunde ej lyfta armen i sidled utan mycket stark smärta.

Fick tid SAMMA DAG på iKLINIK i Malmö. En mycket ingående undersökning och bestämd diagnos med åtföljande behandling. 2 besök med träningsprogram hemma hjälpte på 14 dagar.Emma: Du är bra.

BJ

Efter  stel op 4-5 ländryggen 2011 har jag levt med ständig  värk från midjan ner i båda fötterna omöjligt att sitta och köra bil högst femton  min sen har värken varit outhärdlig Mas i Malmö kunde inte göra mer för mej.Läste om Iklinik på nätet  och en behandling sacral Epidural hade inte stora förhoppningar men efter två sprutor 2013 dec avtog smärtan med 90procent och jag har inte tagit någon värkmedicin efter sprutorna vilket höjt livskvalitén tack Iklinik

Med vänlig hälsning, Gert Nilsson

Jag kom till iKLINIK 1,5 månad efter en främre korsbands operation på mitt vänstra knä som jag har haft problem med i flera år. iKLINIK har hjälpt mig bra med min omfattande knä rehabilitering, som har gett bra resultat efter ca 10 veckors träning på kliniken.

MT

Jag har spelat fotboll i princip i hela mitt liv, men under de senaste sju åren så har jag haft återkommande problem med sträckningar i ljumskarna. När olyckan nyligen var framme igen så bestämde jag mig för att till slut göra någonting åt problemet. Jag vände mig till iKlinik i Lund tack vare deras utlovat korta väntetider, och jag blev inte besviken. Redan två dagar efter det att jag hörde av mig så hade jag min första behandling.

När jag kom till mottagningen så fick jag hjälp av Ivana som har varit fantastiskt trevlig och professionell genom hela behandlingsperioden. Rehabiliteringen har i första hand bestått av stötvågsbehandling av den skadade ljumsken vilket ska slå sönder eventuella addheranser som bildats över tid från det att jag fick min första ljumskskada. Utöver detta har jag även fått ett antal övningar som jag kan göra på egen hand, dels i rehabiliterande syfte men också lite mer belastande övningar som jag kan fortsätta med även i förebyggande syfte.

Efter fem behandlingar utspridda över knappt en månad så är ljumsken nu helt återställd och förhoppningsvis ska jag slippa fler sträckningar i framtiden. Jag kan varmt rekommendera iKlinik och speciellt Ivana som jag kommer att vända mig till om jag skulle få några liknande problem i framtiden.

Christian Månsson

Min ryggskada gjorde att jag inte kunde träna för fullt utan jag hade ont i ryggen varenda gång jag tränade. Jag höll igen vid backträning och sprang på ett för mig onaturligt sätt. Jag vände mig därför till iKlinik och fick hjälp av Ivana. Behandlingen jag fick av Ivana förbättrade mitt besvär avsevärt o idag känns det mycket bättre. Jag berättade att jag ville kunna cykla Vättern Runt och jag blev mycket överraskad efter loppet eftersom att jag inte hade några ökade besvär med ryggen. Ivana har utfört en gedigen och professionell behandling. Idag mår jag bra och jag känner ingenting av skadan trots att jag precis sprungit 15 km i kuperad terräng.

Carl

Den 7 april 2014 skadades jag vid en trafikolycka på väg till arbetet. Jag fick en pisksnärtsskada som gav mig nackstelhet och en väldig huvudvärk. Efter kontakt med läkaren fick jag komma till Paulina Nalepa på iKlinik som har varit en stor hjälp. Paulina har inte bara gett mig verktyg (i form av träning hemma) utan även gett ett lugnande stöd och professionellt bemötande, som gjort att jag vågat hoppas på att bli bättre. Ett bättre och kunnigare bemötande hade jag aldrig kunnat få! Den första veckan tillsammans med Paulina blev det bara värre, för att sedan successivt bli bättre. Påhejad av Paulina gjorde jag varje dag de övningar Paulina gav mig, vilket har gjort mig helt frisk. Idag ca 2,5 månader efter olyckan är jag helt frisk och behöver inte uppsöka varken sjukgymnast eller läkare, inte heller behöver jag mina värktabletter längre.

Jag ger Paulina och iKlinik mina allra varmaste rekommendationer, utan henne hade jag aldrig varit där jag är idag!

Eva Broberg

Jag är löpare sedan många år och råkade ut för min andra hälsporre i april 2013. När den inte ville ge med sig efter tejpning, vila och alternativ träning vände jag mig till i klinik i januari 2014. Efter en noga undersökning konstaterade Martin  att min hälsporre troligtvis skulle kunna behandlas med stötvågsbehandling. Under de följande två månaderna fick jag behandling en gång i veckan samt goda råd om löpning och läkning. Martin har mycket goda kunskaper om hälsporre, vad man kan uppnå med behandling och förvänta sig framöver. Jag fick goda råd om egenvård mm. Martin var mycket noga med att ta reda på hur det kändes och att anpassa behandlingen efter behov för att få så bra effekt som möjligt. Det gjorde ont ibland vid behandlingarna men efterhand så avtog smärtan i hälen i stort sett helt. Jag fick börja springa igen i slutet av mars. Det kändes bra att springa igen, även om det i början kunde kännas lite i hälen vid enstaka tillfällen. Nu, tre månader senare har jag ingen smärta i hälen alls. Jag sprang faktiskt halvmaraton, Göteborgsvarvet, i mitten av maj, vilket jag egentligen inte hade räknat med att jag skulle hinna bli bra till, men det var inga problem. Hälen funkade även under Malmömilen i helgen. 
Överlag så är jag mycket nöjd med mitt besök på iklinik och den behandling jag fick. Bemötandet var proffsigt och det var lätt att få tider som passade. Jag kan rekommendera att prova ikliniks behandling vid hälsporreproblem.

Lena

Efter skidåkning vecka sex var det dags att packa bilen för hemfärd dagen efter. På väg in från bilen halkade jag och föll.
Det gjorde rejält ont i vänster vrist men inte värre än att jag kunde stödja på benet. Efter att ha konsulterat min omgivning fastnade vi för att jag stukat benet.
Efter två dygn var jag åter hemma och konsulterade då en läkare. Diagnosen blev spiralfraktur i vänster vadben nere vid vristen. Efter fem veckor i gips var benet svullet, cirkulationen dålig och musklerna påtagligt försvagade. Jag behövde snabb hjälp av sjukgymnast. Den fick jag hos iKlinik av Ivana Bojanic. Jag blev vänligt bemött och försågs med ett träningsprogram för hemmabruk. Därutöver fick jag tillfälle att träna hos iKlinik under professionellt överinseende. Träningsprogrammet byggdes successivt ut och anpassades till min framgång. Nu känner jag mig återställd och benet är inget som jag tänker på i min vardag. Jag kan varmt rekommendera iKlinik och den behandling jag fick där.

Jan Gustavsson

2012 opererade jag ryggen för Spinal stenos. Effekten av operationen blev tyvärr inte så god. Jag hade smärtor i rygg och höft, besvärliga kramper i benen. Jag kunde gå högst 50 meter innan jag var tvungen att stanna och helst sitta ner. Sjukvården kunde bara erbjuda mig olika narkotiska tabletter som jag blev omtöcknad av och illamående. Man tyckte att kunde jag inte gå, så fick ja sitta. Jag har alltid varit mycket aktiv och rörlig och  van att röra mig i naturen. Därför kunde jag inte acceptera trots mina 75 år, att den tiden var förbi och att jag skulle stanna hemma. Så mötte jag min räddning! Ivana på Iklinik tog hand om mig fysiskt och psykiskt. På min fråga om hon trodde de kunde hjälpa mig svarade hon “vi ger oss aldrig”. Så började min tid på sträckbänken. Först maskinellt senare med Ivanas handkraft. Och visst blev jag bättre. Ivana lade ner hela sin själ i varje tänjning men tillsammans ville vi mer. Hon ordnade kontakt med Lars-Erik Brödden som nu gjort två helt smärtfria injektioner i min bakdel. (Sacral Enidural injektion). Det tog några veckor innan hela effekten av injektionerna började verka. Idag går jag nästan helt obehindrat flera kilometer utan smärta. Kramperna har avtagit väsentligt nattsömnen är perfekt.

Jag kom till iKLINIK med 100 procents smärta, nu har jag återfått min rörlighet och hälsa och vill varmt rekommendera både kliniken och Lars-Erik med sina underbara sprutor.

Varmt tack till er alla!

Barbro Sjöberg, Lund

Efter att ha slagit nacken vid ett fall gick jag med ihållande smärtor i över 8 mån. Efter rekommendation från en vän uppsökte jag iKlinik där jag fick tid redan samma dag hos Marin Lindén. Behandlingen startade omgående och efter 5 besök hade smärtorna lättat så pass att jag kunde sova obehindrat och börja träna igen. Efter ca 10 veckor känner jag sällan av några problem alls och är otroligt nöjd med den hjälp jag fått av Martin och iKlinik.

Patrik 

Efter att jag hade haft problem med mitt knä under flera år blev jag titthålsopererad i december 2013 och skadan blev omhändertagen. Dock lyckades jag skada knäet igen efter ca 3 veckor under ett nattpass på jobbet och nu hade jag så mycket problem att jag inte kunde gå normalt utan att knäet låste sig och det gjorde ont. Min ortoped rekommenderade att jag skulle uppsöka en sjukgymnast med specialinrikting idrottsskador och det har jag inte ångrat att jag gjorde. 
 
Från första början ingav Martin, min sjukgymnast, stort förtroende och han fick snabbt mig på fötter igen och bort från kryckan. Under ca 3 månader hjälpte han mig att bygga upp både stabilitet och styrka igen i ett tempo som var både lagom men även utmanande och det var en kick att se att det gick framåt. Tack vare honom har jag sluppit att operera igen och vara sjukskriven och jag har så smått börjat komma tillbaka till den aktiva livsstil som jag gärna vill ha. 
 
Jag är så nöjd med både behandlingen, flexibiliteten och bemötandet och rekommenderar varmt denna klinik och specifika behandlare.

Louise

2013 blev jag skickad till iKlinik och Frida Berlin av min personliga tränare som tyckte att det var dags för mig att ta tag i mitt vänsterknä som sedan 2007 orsakat mig en hel del smärta och stundtals försvårat  min träning. Som glad motionär har jag förbrukat ett antal knäskydd och ett flertal kilometrar tejp för att på något sätt lindra smärtan i vänsterknät, utan att veta vad det var som orsakade smärtan. Hos Frida kom vi fram till att min vänstra knäskål var rörlig/lös.

Under ett år har jag tränat hos Frida för att bygga upp och stabilisera knät. Jag har gått från att få ont av knäböj och löpning till att i maj månad springa Köpenhamns marathon utan smärta! Hos Frida och iKlinik har jag blivit uppmuntrad och alltid bemött med ett leende. Fridas kompetens och varma bemötande gör att till och med den tråkigaste rehabs-övningarna känns meningsfulla och roliga.

Jag fortsätter nu att på egen hand bygga upp knät med Fridas instruktioner med målet att genomföra 30km Lidingölopp senare i höst. Jag kan starkt rekommendera Frida och iKlinik!

Stine

Efter att haft problem med min fot under en väldigt lång tid så kom jag till Dr Lars-Eric Bröddén. Efter noggrann undersökning och röntgen skickade han mig till iKLINIK och Marcus Tervahauta. Marcus såg genast att min fot lagt av att arbeta själv, hade även rätt kraftig inåtlutning på foten samt en lindrig artros.

Efter noggrann genomgång av foten började Marcus försöka få igång min fot, det var emellannåt en rätt smärtsam behandling. Fick ett träningsprogram med mig hem, som han genast såg om jag hade fuskat med. Tyckte redan efter ett par besök att foten kändes bättre.
Idag kan jag gå långa promenader, hålla igång hela dagen på arbetet där jag står och går mycket utan att ha ont.

Jag kan varmt rekommendera Marcus och Lars-Eric.

Inez

Under ett träningspass gjorde jag mig illa och fick en ordentlig muskelbristning i ena benet. Fick en tid mycket snabbt hos iKlinik och till sjukgymnast Rebecca Stjärna.Trevligt bemötande och bra och effektiv behandling. Bra instruktioner vad jag kunde göra själv hemma och uppföljande besök/behandlingar med ett par veckors

Jag är mycket nöjd och kommer absolut att komma tillbaka om jag skulle behöva hjälp någon annan gång!

Per

Jag sökte på Google efter sjukgymnaster och hittade iKlinik. Jag fyllde i ett formulär på deras hemsida och dagen efter hörde de av sig och bokade mig hos Ivana. Bemötandet från personalen på iKlinik var jättebra och Ivana är en kompetent och rolig sjukgymnast.

Mina besvär var främst min axel, som mer eller mindre värkte konstant på grund av mycket belastning, samt värk i ländryggen.  Ivana behandlade mig med stötvågsbehandling för axeln och gav mig övningar för att bygga upp min bålstyrka som jag gjorde mellan besöken. Redan efter första stötvågsbehandlingen så märkte jag stor skillnad. Idag har jag ingen smärta i min axel och jobbar nu för att stärka upp den igen.

Jag är jättenöjd med iKlinik och Ivanas hjälp! Jag skulle rekommendera Ivana till vänner och kollegor och komma tillbaka om jag får problem igen.

Emilia

Hej, sökte hjälp med rehabilitering av mitt knä efter en meniskoperation i vintras. Fick snabb och bra hjälp med att mobilisera och träna upp knäts funktion. Proffsigt bemötande hela vägen.

PO

Jag har blivit behandlad för ischiasproblem av Ivana på ett professionellt sätt där hon startade med en noggrann undersökning och på ett pedagogiskt sätt förklarade problemet och kommande behandling.

Behandlingen har bestått av ett sortiment övningar vars syfte varit att öka styrkan i muskulaturen runt nedre ryggen. Ivana har också på ett bra sätt följt upp och korrigerat  övningarna för bäst resultat.

Övningarna har redan reducerat mina problem och fortsatt träning kan nog ge ytterligare effekt.

Ingmar

Ville bara tacka för din hjälp Sofie! Jag har genomfört Göteborgsvarvet och kände inga konstiga smärtor i knäna och tog mig i mål efter ca 2.03 timmar. Nu är jag riktigt taggad för att ta mig an ett nytt långlopp kanske lidingö. Tack ännu en gång för grym support!

/Lina

Jag besökte iKLINIK första gången i februari i år, efter att sedan ett halvår haft tillbaka haft problem med smärta i höger överarm. Då smärtan till en början endast uppkom vid vissa rörelser och inte störde min huvudsakliga träning, som är thaiboxning, dröjde det ett tag innan jag sökte hjälp. Den första sjukgymnasten jag besökte kunde inte ge mig några tydliga besked, men trodde att det hade att göra med en för kort bicepsmuskeln, då det var därifrån smärtan utgick. En tid efter mitt första sjukgymnastbesök blev jag rekommenderad iKLINIK och när jag träffade Marcus första gången kunde han snabbt konstatera att mina problem inte hade göra med varken bicepsmuskeln eller något annat i armen. Problemet kom istället från axeln/skuldran och berodde på dålig hållning som lett till inklämning av senorna i axeln och främst supraspinatussenan. Marcus gav mig sedan tydliga restriktioner gällande vilka rörelser jag ska undvika och bra övningar för att minska problemen. Det dröjde inte länge innan den värsta smärtan försvann och jag kunde träna som vanligt, med undantag för övningar över huvudet.

Nu ett par månader senare är jag i princip smärtfri och upplever att jag blivit betydligt rörligare i axlar och bröstrygg samt att jag kan träna thaiboxning utan att få ont. Min erfarenhet av iKLINIK har varit väldigt positiv, jag har fått tydliga besked och behandlingen har utgått från mina behov och min träning.

Sofia Olsson

Jag hade huvudvärk, ont i nacken med svårt att vrida på huvudet. Detta efter en ridolycka för några år sedan. Så jag gick till sjukgymnasten på min Vårdcentral. Sjukgymnasten tittade på området, där jag hade ont, gav mig några övningar att göra hemma och bad mig komma tillbaka om det inte hjälpte. Vilket det inte gjorde.

Min axel och nacke skrek att de ville bli sedda, berörda och omhändertagna (inte bara av mig). Så fann jag då IKliniken och Rebecca. Med hjälp av massage och Rebeccas mjuka händer, som roterade mitt huvud försiktigt åt vänster och höger vågade min axel och nacke slappna av och börja helandeprocessen tillsammans med övningar hemma. Min skada hade blivit omhändertagen.

Nu är jag mycket bättre. Läkningen går framåt. Tack för att ni finns iKlinik och särskilt då Rebecca.

Ulla Svensson

Hej!

Jag började att gå till Rebecca på iklinik pga att när jag som väldigt ung fick en rätt stor fotfraktur. Jag var 16 år när jag skadades första gången och gjorde min första operation. Men jag fick först kontakt med Rebecca nu efter min tredje operation. Hon har varit kanon på alla sätt, bra bemötande, väldigt kunnig i sitt yrke, alltid glad m.m. Men tyvärr så blir väl inte min fot mycket bättre.! Jag får acceptera och leva med att rörligheten och smärtan kan inte bli bättre än vad den är. Men med tack vare de övningarna vi gjort så har det inte blivit sämre heller.

Men det hindrar mig inte från att röra på mig försöker hitta lösningar så det inte gör för ont, löpningen är dock ett hinder tyvärr.

Men ring de på iklinik för de kan sitt jobb!

Anonym

Jag gick till iKlinik och Ivana för jag hade problem med spända muskler vid höger skulderblad som gradvis hade förvärrats under några månaders tid. Vid första behandlingstillfället fastställdes vilken muskel som var problematisk och jag gick därifrån med övningar och ny kunskap för att rätta till problemet. Efter tre behandlingstillfällen har jag inte längre några problem och vet dessutom vad jag skall göra om problemen skulle återuppstå.

Hela upplevelsen med iKlinik upplevde jag som professionell och jag kan rekommendera alla som har något muskelproblem eller värk att gå dit.

/Jens

Under många år har jag tränat löpning och då framförallt långdistanslöpning. Jag har sprungit flera halvmaraton och en helmara. Men när jag tog upp träningen igen efter en knapp månads uppehåll efter en längre resa, började jag få problem med smärtor i höger knä. Smärtan höll i sig, mer eller mindre intensiv, under flera år och när det tillslut blev riktigt smärtsamt efter en höst med mer frekvent löpträning kontaktade jag iKLINIK. Marcus konstaterade snabbt att jag hade ett kroniskt löparknä och stramhet på utsida n av knät, och behandlade mig under flera veckor med regelbunden manuell tryckbehandling och nålar. Dessutom gav han mig övningar, både med tryckbehandling och stretching, att göra hemma. Han konstaterade även att jag hade en snedvridning av foten i löpsteget som jag kunde bli medveten om och motverka. Veckor av behandling gav resultat, nu är jag helt smärtfri och har äntligen kommit igång med löpträningen igen. Jag har tidigare sökt hjälp för mitt knä men aldrig fått så professionell och effektiv hjälp.

/ J

Jag tog kontakt med iKlinik i september 2013 på grund av smärtor i foten. Jag hade haft problem av och till i båda fötterna ett tag men den senaste tiden hade vänstra foten blivit helt hopplös. Smärtan hade nått nya nivåer och bara att gå korta sträckor var svårt. Efter att ha skickat mail till iKlinik ringde de upp inom en timme och gav mig en tid bara några dagar senare. Vid mitt första besök ställde Emma diagnos – överbelastning och inflammation i peroneus longus (en sena på utsidan av bakre foten). Jag fick ett övningsprogram och vi kom överens om att försöka med stötvågsbehandling för att snabba på läkningsprocessen. Det tog ett antal ganska smärtsamma stötvågsbehandlingar men mina besvär blev gradvis bättre. Jag kunde då öka min egen styrketräning av fötterna och till och med ta upp min löpträning så smått vid årsskiftet. Allt kändes ganska bra men då fick jag problem med mitt knä. Sofie på iKlinik konstaterade att jag hade fått problem med knäskålssenan, antagligen på grund av felbelastning för att jag hade haft problem med foten under en längre tid. Jag fick snabbt hjälp även med mina knäproblem. Med hjälp av tejp, stötvågsbehandling och gradvis ökad träningsdos har jag nu återigen kunnat börja springa. Sammanfattningsvis är jag väldigt nöjd med hjälpen jag har fått på iKlinik. De har korta väntetider, ett proffsigt bemötande och de är mycket lösningsfokuserade. Framförallt tar de dina besvär på allvar och ger inte upp förrän de har hittat en behandling som hjälper.”

Hälsningar, Anna  

Jag har under många år haft problem med värk i rygg och höfter och jag kan inte sitta utan att jag får värk i benen. Jag har sökt hjälp överallt utan att någon velat ta tag i mina problem. När jag efter lååång väntan fått komma till någon sjukgymnast, har jag satts på ett allmänt träningsprogram som jag säkert hade fått på vilket gym som helst. Då jag alltid älskat att träna så tillförde de allmänna övningarna jag fått inget utöver de övningar jag redan gjorde för att hålla mig själv igång så gott det gick. Till sist gav jag upp och har försökt göra det bästa av situationen genom att sitta så lite som möjligt, byta arbete, gå på massage och hitta övningar som funkade bra för mig.

Det var först när en god vän flera år senare berättade om iKLINIK, som jag kände att det kunde vara värt ett försök att ta upp problemen igen. Hon sa att jag inte behövde någon remiss utan bara behövde registrera mig på deras hemsida. Det lät för bra för att vara sant, men varför inte prova. Jag gjorde så, registrerade mig på iKLINIKs hemsida med en kort beskrivning av mina problem. Jag blev uppringd redan dagen efter på morgonen och fick en tid redan kommande vecka (jag som tidigare fått vänta månader på och efter att först få en remiss hos en läkare).

När jag kom dit blev jag ordentligt undersökt, fick lite förhållningsregler och övningar inför ett återbesök som bokades en vecka fram i tiden. Jag skickades också vidare för röntgen. När röntgensvaret kom blev jag lite nedslagen pga att läkaren skrev att allt såg normalt ut med normala förslitningar. Detta har varit ett problem för mig tidigare, att läkare ifrågasatt att jag skulle ha några problem då jag uppenbarligen inte har några tydliga tecken på problem på röntgenbilderna. Så när jag kom till iKLINIK igen med röntgensvaret hade jag inga stora förhoppningar att det skulle gå att behandla mina problem. Jag blev därför förvånad när sjukgymnasten sa, efter att ha tittat på röntgenutlåtandet, att här finns möjligen förklaringen till dina problem. Att det fanns saker på röntgenbilderna som visade på problem. Jag sattes därefter på behandlingen med en maskin som skulle ta bort problem i musklerna (som röntgenbilderna visat) och fick flera övningar med fokus på mina problem. Jag kände redan efter kort tid en förbättring. Jag är inte av med problemen men kan sitta längre perioder och kan också själv avhjälpa värk med de specifika övningar jag fått. Jag känner också en tro på att kunna bli bättre och bättre.

Jag är djupt imponerad av det bemötandet jag har fått på iKLINIK. Att få känna att mina problem blivit tagna på allvar. Att det finns någon som verkligen tar tag i problemen och hjälper till och som har KUNSKAPEN.

Jag kan varmt rekommendera iKLINIK, dom har den kunskap och det engagemanget som jag aldrig tidigare har fått uppleva och dom jobbar hårt för att man ska kunna komma till dom utan långa väntetider.

Paul Pesciatini

Jag började besöka iklinik i januari 2014 p g a att jag hade fått problem med höften varje gång jag sprang. Jag älskar att springa men kunde inte längre göra det för värken kom mer eller mindre direkt. Dessutom hade jag anmält mig till Paris marathon i början av april och blev orolig att jag inte skulle kunna genomföra det. Martin på iklinik gav mig akupunktur och visade övningar som jag sedan genomförde flera gånger varje vecka hemma för att stärka musklerna som förbättrade mitt löpsteg. Jag besökte iklinik regelbundet och Martin kollade noga så att jag genomförde övningarna på rätt sätt. Efter ett tag kunde jag börja springa lite igen och successivt öka träningsdosen så jag till slut kunde springa vad som var mitt mål, Paris marathon. Varken under eller efter loppet hade jag några problem med höften vilket kändes helt fantastiskt. Nu fortsätter jag göra mina övningar hemma som Martin visat mig för att undvika problem i framtiden.

Jag kan verkligen rekommendera iklinik. Kunniga, hjälpsamma och ett väldigt trevligt bemötande!

Pernilla

Min axel började krångla för två år sen efter skadat den på mitt jobb. P g a den huggande smärtan, domningar fick jag svårt att använda axeln/armen med enkla vardags sysslor, lyfta och vrida armen. Efter att ha jobbat en hel dag kunde jag i princip inte använda min arm och det försvårade min rehabilitering dvs göra mina sjukgymnastiks övningar. I december fick jag kortionspruta och blev sjukskriven 6 veckor. Det blev lite bättre, kunde genomföra de olika övningarna bättre och behövde inte stanna upp i träningen. Men sakta efter kom smärtan tillbaka, inte lika stark som tidigare men kände ändå av den så fick ännu en kortisonspruta. Sedan dess har jag inte haft någon märkbar smärta eller svårt att använda min arm och med hjälp av min sjukgymnast Rebecca kan jag i princip använda den som normalt idag.  Är jättenöjd med bemötandet och hjälpen jag fått! och kommer rekommendera iklinik till vänner och familj som är i behov utav det.

Tack så mycket Rebecca för allt och trevlig påsk 🙂

SR

För cirka ett halvår sedan skadade jag mig när jag spelade fotboll och jag kände direkt att det inte stod helt rätt till. Jag har spelat fotboll i många år och trodde att ett par veckors vila skulle göra susen för min skada men det skulle visa sig att så inte var fallet. Tiden gick och problemet kvarstod så jag bestämde mig för att uppsöka hjälp för att få bukt på problemet. Jag uppsökte iKlinik och det skulle visa sig vara ett mycket bra val! Vid mitt första besök hos dem fick jag bekräftat att det inte var foten det var fel på (som jag själv hela tiden hade trott), utan att jag hade fått en kraftig sträckning i muskelsenan ovanför den yttre fotknölen. Jag fick hjälp av Ivana Bojanic, en mycket duktig och kunnig sjukgymnast som jag varmt kan rekommendera! Behandling sattes igång direkt och jag fick tips på bra övningar att starta med. Allteftersom att veckorna fortskred så stegrades övningarna och jag kände av min skada mindre om mindre för varje gång. Nu har jag äntligen börjat spela fotboll igen och det har jag att tacka iKlinik för! iKlinik har förutom kompetent personal bland annat fräscha lokaler samt bra möjligheter och utrusning för att kunna utöva sin rehab på ett framgångsrikt sätt. Det är klart att jag inte hoppas att jag får någon skada i framtiden men om så är fallet är valet enkelt vart jag ska vända mig, nämligen iKlinik!

Anton

Under sommaren 2013 fick jag kraftig smärta till och från i båda mina fötter och i september 2013 blev den permanent.

Efter besök hos sjukgymnasten och doktorn på min vårdcentral fick jag konstaterat inflammation i senan i båda fötter. Där fick jag höra att det inte fanns något att göra mer än att vila bort det. Svårt med tanke på att mitt jobb är ett mycket aktivt sådant. Först efter ett besök på företagshälsovården fick jag tips om iKlinik och stötvågsbehandling.

Sagt och gjort! Jag traskade ner dit och landade hos Martin Lindén, som är en pärla. Väldigt sakligt och professionellt guidade han mig igenom den tuffaste tiden med behandling och frustration.

Ända fram till idag då jag är på fötter igen och på bättringsvägen, utan behandling, och jag kan jobba heltid igen efter ca sex månaders pendlande sjukskrivningar.

Jag rekommenderar iKlinik varmt. Alla jag mött där nere har varit mycket hjälpsamma och vänliga, professionella, konstruktiva och kunniga.

Anne

The hamstrings tendon has been doing great and I really have had no problems at all with it. I have been running three times a week – 5 km twice and a long run on the weekend. I have run 10km last week and I didn’t feel any pain. So it looks like the needles really worked! I am really happy with it. I am keeping up the eccentric strength exercises so that it doesn’t go backwards.

Thanks again for all your help!

x

Innan jag kom i kontakt med Iklinik hade jag under ett antal år upplevt mycket smärta kring nacke, axlar och skuldror. Vissa dagar var smärtan olidlig och jag fick dagligen huvudvärk med inslag av migrän. Jag provade verkligen allt för att komma fram till vad som var fel. Vårdcentralen gav mig olika smärtstillande, kiropraktorn gav upp efter några behandlingar och två andra sjukgymnaster testade med kortisonsprutor och massage. Men ingenting hjälpte och ingen ville gå vidare.

Av en ren slump fick jag höra om Iklinik och tänkte att det kunde vara värt ett besök. Och tänk vad slumpen kan göra. Jag blev bemött på bästa sätt av Frida och Marcus. Helt plötsligt fanns det någon som faktiskt brydde sig. Jag blev skickad på MR (magnetröntgen) och fick göra ett nervtest. Så långt hade jag inte kommit på nästan fyra år. Då dessa testen inte visade något fel tog Frida hand om mig. Hon har under flera månader testat allt för att hitta problemet. Detta har hon nu gjort vilket har underlättat allt för mig. Det känns som livet är lättare och jag kan äntligen träna.

Tack iKlinik för att ni finns och ett extra stort tack till Frida för att du aldrig gav upp!

aa

Jag sökte mig till iKlinik efter rekommendationer från Laurenttiikliniken efter att först ha få försökt få hjälp hos kiropraktor. Jag hade tränat mycket de senaste åren med både löpning, rull- och längdskidor och cykling trots ont i höften och efter att avslutat Svensk klassikern med Vansbrosimningen sommar 2013 kunde jag inte ens gå utan smärta i höften.

Jag fick träffa Rebecca Stjärna som var mycket trevlig och tillmötesgående. Första besöket gick åt till att hon hittade problemet vilket var att jag hade inflammation i slemsäck (bursit) i höften. I samråd med min doktor på Laurenttiiklinkien som Rebecca hade kontakt med påbörjade jag min behandling. Jag träffade Rebecca ca var 14:e dag för att följa upp, få nya övningar att göra hemma och schema för hur jag fick PW/springa.

Jag är mycket tacksam för all hjälp och stöd jag fick under min behandling till smärtfri träning idag och jag rekommenderar varmt Rebecca och iKlinik.

Annika

Jag har inte haft några problem alls med varken rygg/knä på senaste, har kört crossfit 3-4 dgr/v & löpning 1-2 dgr/v. Så jag skulle härmed vilja passa på att tacka Sofie för din professionella hjälp du gett mig och jag vet vart jag skall vända mig om jag skulle få några nya besvär eller om jag skall rekommendera någon att gå till en sjukgymnast.

z

Under ca 4 års tid har jag haft problem med en inflammerad sena i axeln. Inflammationen har kommit och gått men hela tiden varit ett problem. Efter att jag besökte IKlinik i Lund och sjukgymnast Ivana tog det 6 besök med stötvågsbehandling och nu rehab och eftertanke i träningen så har jag äntligen fått ordning på problemet. Ett fint bemötande och professionell behandling är två välvalda ord för att beskriva Iklinik.

JH

Kom till Rebecca i November med en armbåge som gjorde ont på ett sätt som gjorde att jag misstänkte tennis och golfarmbåge i en elak kombination. Hade haft mina besvär sedan juni och de hade stegvis blivit så påtagliga så att inte vardagen fungerade. kunde till slut inte plocka ut ur diskmaskinen utan ordentlig värk.  Rebecca gjorde tester och gav mig styrkeövningar och stretchövningar för att hantera just tennis- och golfarmbåge men misstanken att det var något annat som var orsaken till smärtan fanns kvar. Övningarna hjälpte inte.  Mer undersökningar gjorde att Rebecca istället misstänkte inflammation i bicepsmuskelns fästen på underarmen. Då jag också haft viss problem med axeln kändes detta troligt.  Nya stretchövningar och mycket lätt styrketräning i kombination med stötvågsbehandling på båda muskelfästena gav snabbt viss lindring.   Det krävdes dock 7 besök med stötvågsbehandling över en period av drygt två månader för att det skulle kännas betydligt bättre.. Voltaren kräm har nog också gjort sitt till.  Har sedan dess kommit igång med träningen i en kraftigt försvagad arm och axel och känner mig nu helt bra.

J

Jag har varit hos Emma på iKlinik för två olika problem, första gången gällde den en huggande smärta i knäet då jag styrketränade vilket Emma snabbt konstaterade berodde på att jag var instabil runt knäet och andra gången var den en smärta i ländryggen som visade sig vara en buktande disk. Både gångerna kunde Emma direkt komma med råd och övningar som hjälpte till att förbättra situationen och hon var alltid noggrann, professionell och väldigt trevlig. Det som jag kanske uppskattade mest var att hon förklarade på ett väldigt bra sätt vad som orsakade mina problem, varför jag skulle göra de övningar som jag fick och vad jag skulle tänka på för att undvika problemen i framtiden. Jag kan verkligen rekommendera iKlinik då det är utan tvekan den bästa vårdinrättning som jag haft att göra med.

Tomas Kjellman, 28 år, Lund

Jag sökte mig till iKlinik efter rekommendationer från Laurenttiikliniken samt flera från mitt lag. Jag spelar innebandy och fick problem med ljumsken/höften när jag tränade. Problemen smög sig på och visade sig på så vis att det började göra mer och mer ont under träningspasset, tillslut fick jag bryta. Dagen efter var det svullet och det gjorde väldigt ont. Dagen därpå kändes det ok igen så jag tränade igen. Så höll jag på i en månad ungefär men när problemen fortsatte trots ett träningsuppehåll över jul bokade jag tid hos iKlinik.

Jag fick träffa Rebecca Stjärna som var mycket trevlig och positiv, jag kände direkt att det här skulle lösa sig. Första besöket gick åt till att hon verkligen satte sig in i min situation och hittade problemet. Under fyra veckor gick jag till Rebecca för behandling, en bit in fick jag egna övningar att göra hemma och tillslut kunde jag börja springa lätt för att känna efter. Smärtan är numera helt borta och det känns otroligt skönt! Med rätt hjälp och stöd går det fortare än man tror!

Att gå till en sjukgymnast är inte alltid kul, man påminns om sin skada, det kan göra ont eller vara jobbigt på olika sätt. Trots detta gick jag alltid både dit och hem med ett leende för Rebecca och hela iKlinik sprudlar av energi och glädje. Man känner att de anställda brinner för sitt jobb, är väldigt kunniga och bryr sig om sina patienter.

Rekommenderas starkt!

Magnus Gustafsson

Jag sökte mig till iKlinik efter en knäoperation där brosk och annat avlägsnades från knäleden. Jag kom till iKlinik drygt en vecka efter operationen då knäet fortfarande var svullet och fick genast några övningar för att arbeta ner svullnaden! Efter mitt första möte med Frida hade jag känslan av att ha hamnat med en kunnig och drivande sjukgymnast. Kunde inte haft mer rätt med den känslan fick jag upptäcka efter andra eller tredje mötet då vi redan hade utvecklat programmet med en hel del balansövningar och liknande. Kunde redan efter en och en halv månad köra motorcykel igen endast tack vare alla dessa övningar. Han under min tid hos iKlinik träffa Frida, Rebecka och Emma och alla kändes lika kompetenta och målmedvetna. Ofantlig peppande tjejer och alla hade sina egna sorters övningar som var bra på olika sätt. Garanterad träningsvärk var vecka. Efter 3 månader med Fridas grymma träningsprogram och mindre bra musiksmak började vi satsa på styrketräning för att bygga upp de lilla av mina muskler som fanns kvar efter operationen. I början kändes det väldigt segt men efter några gånger och många suck av Frida så började det ta fart och vikterna höjdes allt snabbare. Jag har nu kämpat mig igenom 3 månaders GMU som inte hade varigt möjligt utan iKliniks hjälp! Rekommenderar dom starkt!

Martin R

Efter att ha dragit på mig en meniskskada i högerknät 2006 och opererats vid två tillfällen (2008 och 2013), valde jag efter den andra operationen att vända mig till iKLINIK för att få hjälp med min rehabilitering.

Under åren mellan operationerna blev knät gradvis sämre och mot slutet kunde jag ha stora problem med nästan oundvikliga knäbelastningar, såsom att gå en sväng på stan eller att stå upp och jobba en hel dag.

När jag påbörjade min rehab var ambitionen att jag efteråt skulle kunna löpträna ca 5-10 km någon gång i veckan. Sedan operationen känner jag mig än så länge helt problemfri tack vare sjukgymnastiken och har på allvar kommit igång med både löpning och relativt tung styrketräning.

Ett stort tack till Martin på iKLINIK för all hjälp och det mycket trevliga bemötandet.

Sebastian, 24

Jag uppsökte iKlinik efter att mitt knä hoppat ur led för tredje gången. De konstaterade snabbt att mitt bakre korsband var av, något jag varit lyckligt ovetandes om en längre tid. Vi satte genast igång med rehabträning där jag fick lära mig många nya övningar och se vilka muskler jag var svag i och som behövde tränas. Träningsprogrammet var genomtänkt och det stegrades successivt upp så att man alltid kände att man gick framåt och att man blev starkare och stabilare i knät. Jag har mycket goda erfarenheter från iKlinik, de har kompetent och trevlig personal och de gjorde ett gediget jobb i att anpassa träningen efter ens egna förutsättningar. Jag rekommenderar starkt att gå till iKlinik om man måste uppsöka en sjukgymnast.

Erik Bylow

Efter att ha fokuserat på cykling de senaste åren så bestämde jag mig för att testa ett löprunda, det gick bra första gången och även några till men fjärde passet jag var ute så small det till i höften och jag fick väldigt ont. Vila och lugnt nån månad men när det inte gick över så ringde jag till iKlinik och fick träffa Sofie. Hon gav mig ett antal övningar, de flesta utan redskap men även med gummiband. Redan till återbesöket ett par veckor senare så kändes det bättre, och någon månad senare så kände jag mig helt återställd. Det är inte första gången jag fick hjälp av iKlinik och varje gång så har jag fått bra hjälp.

Hälsningar

Stefan

Första gången jag hamnade hos Marcus och Henrik var de sjukgymnaster för mitt handbollslag. Under den tiden började jag få problem med mina armbågar och jag fick bra hjälp av dem så att jag kunde spela vidare. Problemen blev sedan värre med fortsatta skador i handbollen och jag fick operera höger armbåge, jag klubblös och valet av sjukgymnast blev fritt. Av dem 6 olika sjukgymnasterna jag hade gått till så var det självklart för mig att söka upp Marcus och Henrik på iKLINIK igen.

Jag bokade en tid hos Marcus så fort jag hade fått av gipset, och nu efter 6 månader är armbågen bättre än vad den varit på flera år och jag är tillbaka på handbollsplanen nästan helt återställd vilket känns underbart eftersom jag innan operationen var inställd på att jag hade spelat färdigt. Under rehabtiden har det känts hopplöst många gånger då jag vill lite för mycket men Marcus har haft tålamod med mig och alla problem som uppstått på vägen har fixats till. Även Frida har behandlat mig perioder i Marcus frånvaro.

Jag väntar eventuellt på en operation i vänsterarmbåge också och nu när jag vet hur jobbig tiden efter operationen är så ska jag ärligt säga att jag aldrig hade gett mig in på det igen om jag inte hade vetat vilka bra sjukgymnaster jag har på iKLINIK som hjälper mig tillbaka.

Jag rekommenderar starkt Marcus, Frida och iKLINIK.

// Malin

Köpte landsvägscykel sommaren 2013 för att få en ny motionsform än bara löpning, tyvärr så fick jag problem med mitt vänstra knä efter bara ett par runder på cyklen.

När sedan min säsong med cykling var över så tänkte jag att vila blir nog bra, men smärtan ville inte ge med sig, jag var riktigt öm i knölen som man kan känna på utsidan av knäet när man böjer det.

Provade med att ta voltaren för att se om det kunde hjälpa men smärtan fanns kvar. Då tog jag kontakt med iklinik i Lund genom att skriva ett mail där jag beskrev mina problem och efter ett par dagar hörde dom av sig och jag fick tid nästan omgående för undersökning. Där efter fick jag övningar av min sjukgymnast Rebecca vid besök nr:2 fick jag stötvågsbehandling. Efter en månad med övningar samt 3ggr stötvågsbehandling så var jag smärtfri, på mitt sista besök fick jag övningar av Rebecca som ska hjälpa mig med att bygga upp mina muskler i benen så jag undviker att hamna i samma situation nu till våren då min cykelsäsong sätter igång igen.

Mvh en nöjd Fredrik

Jag hade haft ont i ryggen en längre tid och besökt både läkare och andra sjukgymnaster utan resultat eller förklaring till min smärta, så jag kände mig ganska uppgiven när en kompis till mig rekommenderade iKlinik, jag bokade ett besök och fick tid hos Martin redan samma vecka. Under mitt första besök fick jag berätta om mina ryggbesvär och Martin lyssnade och gjorde några övningar, han kom fram till att jag hade en diskutbuktning och att en nerv då kom i kläm i vissa rörelser och situationer. Det var en skön lättnad att bara veta vad som var fel!

Jag fick några övningar att göra hemma flera gånger om dagen och jag kände ganska snabbt att övningarna gav resultat. Efter 3 månader var jag helt smärtfri och nu kan jag träna som vanligt igen och viktigast av allt är jag tillbaka i sadel utan smärta! Jag kan verkligen rekommendera Iklinik för professionellt bemötande och kunniga sjukgymnaster!!

Anonym

Jag har tidigare haft långvariga, svåra besvär i hals- skulderregionen på grund av diskbråck. När jag blev bättre efter behandling startade jag så småningom att träna för att försöka få tillbak den  förlorade muskelstyrkan. Efter ca sex månader var det kört igen. Jag återfick besvären. Fick tipset på mitt gym att söka iKlnik. Väldigt snabbt fick jag tid hos Emma. Jag fick behandling, anvisningar om egen rehabträning (som jag följde till punkt och pricka) samt råd om fortsatt träning. På bara några veckor klingade besvären av och jag är nu helt återställd. Jag har utan besvär kunnat fortsatta att träna på gym med Emmas kloka råd i åtanke. Allt igenom ett professionellt bemötande. Jag vill varmt rekommendera iKlinik.

Bosse

Jag hade haft värk i höger armbåge sedan ett tag tillbaka, och blev rekommenderad att gå till er. Efter ett antal behandlingar var värken borta. Jag vill ge Rebecca och iklinik bästa rekommendationer, de känns väldigt professionella i det de gör och inger stort förtroende.

Ingegerd

Jag fick plötsligt ihållande och molande smärta i hela högerbenet utan någon uppenbar anledning. En läkarundersökning ledde till en remiss till sjukgymnast. Jag hade vid tidigare tillfälle besökt iKlinik och tyckte då om bemötandet och kunnandet. Jag fick snabb, professionell och effektiv hjälp med att hitta rätt träning för att kunna komma på bättringsvägen. Jag är glad och tacksam för det och vill tacka Rebecca  för all hjälp.

Harald

Efter nästan två år med allt stelare nacke (orsak okänd) och trots många besök hos kiropraktor/massage av olika slag/naprapat med tyvärr kortvarig effekt, råkade jag se ett reklamblad för iKlinik på Actic Sparta och bokade en tid hos iKlinik. Jag kom till inom några få dagar och min sjukgymnast blev Rebecca. Efter varje behandling och egna övningar kändes nacken bättre och bättre, och efter endast fem besök avslutade vi – Rebecca hade återställt mig till gammalt gott skick, STORT TACK! Jag rekommenderar verkligen iKlinik för proffsig personal samt, det praktiska, bra bussförbindelser och p-platser. Så skjut inte på att söka till iKlinik!

UV

Med två frakturer i en axel efter skidolycka behövde jag förstås mycket hjälp för att rehabilitera mej. Hittade iKlinik via hemsidan av en slump och det är jag väldigt glad för.

Är nu färdigbehandlad efter 9 månader och är jättenöjd. Sofie har guidat mej, stöttat mej och fått mej i stort sett tillbaka som innan olyckan. Det är lätt att få kontakt med dem, får alltid en tid som passar, bra lokal.  Jag kan varmt rekommendera iKlinik. 1000 tack till Sofie för gott tålamod, stor kunskap och bra ”pep”!!

GD

Jag gick till iKLINIK på grund av en axel skada som inte vill läka av sig själv.Det tog mej ett halvår av smärta innan jag tog tag i att söka hjälp. iKLINIK valde jag efter att läst referenser från andra patienter på deras hemsida . Frida på iKLINIK gjorde sen ett jättebra jobb med att ställa diagnos och försöka rätta till axeln med sjukgymnastik under 3 månader. Den blev ca 50% bättre och sen behövdes det 2 kortisonsprutor (på Laurentiikliniken w.m. anm.) för att bli helt bra inklusive några uppföljningar. Jag blev alltid väl bemött på iKLINIK, inga väntetider vid återbesöken och min sjukgymnast , Frida , var kompetent och hade tålamod att behandla skadan stegvis. Nu är axeln smärtfri och jag kan börja träna igen ett år senare. Tusen tack för hjälpen. Återvänder gärna till iKLINIK igen om det skulle behövas.

Mats från Lund

Jag skadade knät runt jul 2012 och blev undersökt med MR under våren 2013. Då läkarna inte kunde ställa någon exakt diagnos blev det titthålsoperation där en del rupturer i menisken togs bort. Några veckor efter operationen (juni 2013) började jag gå på rehabilitering hos Martin Lindén på iKlinik i Lund. Övningarna var svåra och läskiga i början, eftersom mycket av balansen och styrkan saknades efter operationen. Under sommaren stegrade vi övningarna efterhand som det kändes stabilare, men ibland fick man sakta ner när man ville/testade för mycket. Martin var en fantastisk bra sjukgymnast som gav inspiration för att hålla igång under passen så väl som hemma. När tiden var inne började jag försiktigt jogga på löpbandet, och senare även utomhus. Jag blev färdig med rehabiliteringen hösten 2013 och det var med lite sorg jag gjorde sista träningspasset, men jag hoppas såklart att jag inte behöver återvända, i alla fall inte med en ny skada =)

Jag kan varmt rekommendera iKlinik; träningsmiljön är utmärkt och personalen är mycket trevlig! Stort tack till Martin och iKlinik som hjälpte mig på fötter igen!

André, 29 år

Sommaren 2012 slogs min menisk sönder under en fotbollsträning. På grund av vårdköer dröjde det ända till mars 2013 innan det blev dags för operation och efter att ha gått så lång tid med trasigt knä blev rehabiliteringen svårare än den vanligtvis är för meniskskador.

Några månader innan operationen rekommenderade min läkare mig att söka upp sjukgymnast för att bygga upp styrkan i knäet. Efter en kort sökning på internet hittade jag iKlinik som snabbt ordnade en tid till mig.

Till en början fick jag en mängd lättare övningar som även kunde utföras hemma men i takt med att knäet blev starkare stegrades träningen. De sista månaderna tränade jag mestadels på plats i iKliniks lokaler, vilket passade mig bra framförallt då det kunde ske under uppsikt av min ansvariga sjukgymnast Rebecca. Träningen har varit mångsidig med nya övningar hela tiden. Personalen är glad och trevlig och det va aldrig några problem med att ändra tider med mera.

Nu är mitt knä friskförklarat och jag tackar Rebecca och iKlinik för behandlingen!

Erik, 27 år

Vid årsskiftet 2012-13 blev jag pensionär och tog upp min styrketräning igen och även mycket mer promenader. Efter ett tag började det smärta i höfterna, skam den som ger sig, beslutade därför att träna ändå mer men tyvärr blev det sämre. Från Laurentiikliniken blev jag skickad på röntgen.

Resultatet av den blev att jag hade en mycket lindrig artros, så att det kunde inte vara anledningen till min smärta. Blev rekommenderad att ta kontakt med Iklinik för att utreda min smärta. Så gjorde jag och träffade där Emma, hon utredde min smärta och kom fram till att det onda kom från ryggen. Skönt tyckte jag att äntligen få veta vad min smärta berodde på.

Hon gjorde upp ett program till mig och jag var på kliniken några gånger och gjorde mina övningar. Det kändes mycket bra så efter dom här gångerna, tre stycken, förstod och hanterade min smärta själv med hjälp att övningarna jag fick av Emma.

Jag är mycket tacksam för detta och att ha blivit bemött så fantastiskt bra bemötande och engagemanget som Emma visade.

Gunnel

Via min vårdcentrals hemsida (Laurentiikliniken) fick jag imponerande snabbt kontakt med iKlinik för mitt onda knä. IKlinik besvarade i princip mitt mail med vändande post och jag fick en besökstid inom en vecka. En noggrann undersökning kom dels fram till diagnosen löparknä och att problemen också kunde härröra från artros i höftleden, dels till att jag rent allmänt behövde bli rörligare. Ett program för stretching och ett för styrketräning utformades och testades på plats under ledning av sjukgymnast. Avsikten var att sedan kunna träna hemma på egen hand. Uppföljning, kontroll och mindre justeringar av programmet skedde ungefär varannan vecka under de följande två månaderna. Därefter längre tid mellan uppföljningarna. Nu efter ett drygt halvår har jag slussats ut med ett styrketräningsprogram som jag kan använda på ett vanligt gym.

Kontakten med iKlinik har gett mig insikter om träningens betydelse och verksamma verktyg för att hantera mina besvär från knä- och höftled. Bemötandet har varit alltigenom professionellt, från den första mailkontakten till den sista konsultationen. De två sjukgymnaster jag kommit i kontakt med under denna tid har jag upplevt som kunniga, noggranna och lyhörda för klientens behov. Sofie Nilsson som blev min huvudsakliga kontakt rekommenderas varmt.

Monica 71 år

Jag kontaktade Iklinik efter att för tredje gången på tre år fått en gungande yrsel. Tidigare har det tagit ca. 6 månader att bli av med det men denna gången gick det bort på bara 2 månader. Det var nog dels eftersom jag haft det tidigare och visste vad det handlade om. Men även den kunniga personalen på IKlinik.

Tack Martin för hjälpen och det trevliga bemötandet! Redan samma vecka som jag kontaktade kliniken fick jag min första tid och sedan hade jag återkommande tider varje vecka. Jag återkommer garanterat tillbaka vid nya besvär, och rekommenderar varmt iKlinik

J

I maj månad efter ett stepp pass fick jag ont i hälen. Jag trodde att det skulle gå över men det fortsatte bara att göra ont. Googlade på internet o alla symptom stämde med hälsporre. Värst var det på morgonen, jag kunde inte belasta foten och hade riktigt ont. Tog kontakt med vårdcentralen där jag fick tid hos sjukgymnast. En gång i veckan och sammanlagt 6 ggr gick jag dit och fick tejpat foten, tyvärr hjälpte det inte. Läste om stötvågsbehandling mot hälsporre på internet. Blev rekommenderad att gå till Iklinik av sjukgymnast på min vårdcentral. Jag har fått fem behandlingar och är nu helt besvärsfri. Vill tacka Rebecca för all hjälp och hennes trevliga bemötande. Kan varmt rekommendera iKlinik.

Annette

Jag fick ryggsmärtor efter ett söndagslopp. Det höll i sig och blev bara värre. Till slut kunde jag inte ligga ner och absolut inte röra mig. Det smärtade vid andningen och jag sov ett par nätter sittande. Eftersom smärtan inte försvann och blev bara värre tog jag kontakt med min vårdcentral och där var det lång väntetid. Hittade då på internet Iklinik och ringde. Jag fick en tid med en gång och träffade Martin. Jag förmodar att han förstod med en gång vad som var fel på mig. Martin behandlade min rygg genom att trycka på olika punkter i min rygg och jag hörde hur det knakade. Han använde också akupunktur för att stimulera blodtillförsel till vävnader.  Hela behandlingen gjorde ont under tiden men det dröjde inte länge förrän jag kände att jag blev bättre och rörligheten ökade också både i ryggen och nacke. Han gav mig hemuppgifter och vi träffades igen. Jag tror att han behandlade mig sammanlagt 4 gånger. Sista gången var mer för att konstatera att allt var okej. Han gav mig också lite tips om övningar och annat för att förbättra muskulaturen i ryggen. Idag kan jag springa igen, jag cyklar till jobbet två dagar per vecka (ca 1,5 mil avstånd) och har styrketräning en timmes per vecka. Jag blev imponerad av Martins kunskaper och färdigheter och det kändes tryggt och jag förstod att han visste exakt vad han höll på med.

Georges

Jag har alltid tränat ganska mycket och de senaste 4 åren fick jag allt mer ont i mina höfter, särskilt den vänstra. Jag provade det mesta för att få bukt med smärtan: antiinflammatoriska mediciner, akupunktur, specialträning, massage, stretching, kiropraktik etc. Inget hjälpte. Till slut hamnade jag hos en läkare som upptäckte att jag hade artros och att det inte fanns något annat alternativ än att byta ut vänstra höften. Jag fick panik, eftersom jag känner mig för ung för detta (Jag var 48 år vid operationen). Det var därför oerhört viktigt för mig att snabbt bli rehabiliterad, så jag sedan kunde fortsätta träna så normalt och så fort som möjligt efter operationen. Jag blev rekommenderad att kontakta iKLINIK i Lund av min dotters kompis (som tränar tennis aktivt). Sagt och gjort. Jag fick ett specialutformat träningsprogram av Martin som jag flitigt följde på kliniken 2 gånger/vecka + egen träning hemma. Det var väl värt mödan, eftersom jag på oerhört kort tid kunde bygga upp styrkan i höften och musklerna omkring. Jag fick proffsig handledning och trevligt bemötande på iKLINIK och jag kan varmt rekommendera alla med idrottsskador eller andra ledbesvär att träna där! Framför allt var jag tacksam för att jag blev tagen på allvar, utifrån mina förutsättningar.

Fredrika

När jag sprang Lundaloppet i år överansträngde jag vaden efter ett hårt vadpass på gymmet två dagar tidigare, och kunde inte gå på två dagar. Jag kunde snart stå på benet, men jag fick ont efter långa promenader och kunde inte jogga. Tyvärr fick jag ställa in Göteborgsvarvet, som jag sett fram emot. I juni började jag gå till Martin på iKlinik och han började redan vid första tillfället med akupunktur för att aktivera vadmuskeln igen och på så sätt minska spänningen. Efter några besök kunde jag successivt jogga kortare sträckor och när vi träffats ytterligare några tillfällen för akupunktur blev jag helt bra. Innan sista behandlingen sprang jag till och med milen. Jag är väldigt nöjd med behandlingen och resultatet. Fördelarna med iKlinik var att det gick snabbt att få tid till första mötet, och i övrigt var det väldigt flexibelt med tider. Dessutom var Martin väldigt lyhörd för min skada och började med en effektiv behandling direkt. Jag har anmält mig till Göteborgsvarvet nästa år och är glad att jag redan kunnat komma igång med träning och är bra igen.

Annie

Jag hade ont i min häl (hälsporre/plantar fasciit)i cirka tre månader innan jag tog kontakt med IKLINIK som jag blev rekommenderad av annan sjukgymnast på min arbetsplats. Trodde det skulle gå över av sig själv men icke! Det var värst på morgonen, kunde inte stödja på hälen p g a smärta. Jag blev behandlad med stötvågsbehandling + tejpning i fem omgångar (juli-augusti) och det hjälpte!!! Bra skor och/eller inlägg är att rekommendera! Nu är jag besvärsfri. Tack Rebecca och Emma!

x

Jag hade problem med vad jag trodde var axlen vilket gjorde att jag inte kunde köra axel och bröstträning ordentligt så en kompis rekommenderade iKlinik. Så jag mailade på onsdagseftermiddagen för att boka en tid och blev uppringd samma kväll och fick tid hos Rebecca direkt på fredagen. Rebecca konstaterade snabbt att det var bröstmuskelfästet som var problemet och började behandla det. Så nu efter 7-8 behandlingar så är smärtan borta och jag kan åter igen träna som jag vill.
 
Rebecca och iKlinik var väldigt trevliga och kompetenta och hade väldigt kort väntetid, så jag är supernöjd och kommer absolut komma tillbaka med mina skador i fortsättningen och rekommenderar andra att gå till iKlinik med sina problem också!

Jerry

Efter att liksom många andra de senaste åren ha drabbats av löparflugan råkade jag ut för löparknä. Eftersom jag haft känningar innan anade jag vad det var, men man vet ju aldrig! Att det dessutom dök upp mitt i min klassikersatsning några veckor innan Lidingöloppet gjord det inte roligare. Efter att gjort lite research om vart jag borde vända mig valde att gå till iKlinik. Väl där blev jag mottagen av sjukgymnast Emma Fritz, som genast kunde konstatera att det var just löparknä jag drabbats av.

Jag fick ett ordentligt schema med stretching och styrkeövningar samt en upptrappningsplan för löpträningen. Tack vare detta kunde jag genomföra mitt Lidingölopp och till och med prestera ett ordentligt pers! Jag är mycket nöjd med den snabba respons jag fick och den hjälp jag fick för att rätta till mina problem. Jag kan varmt rekommendera Emma och iKlinik!

Magnus

Frida du kan minnas mig som “puckot som ville knäböja hellre än att må bra”. Jag gick i behandling hos dig för lite mindre än ett år sedan, för min onda rygg. Det var meningen att jag skulle uppsöka dig för att påbörja en ny behandling för mitt onda knä, men precis det sista du visade mig var en liten massageteknik och nu gör knät inte ont längre så det blev aldrig någon ny tidsbokning.

Jag vill tacka så mycket för ditt tålamod! Du var väldigt frustrerad på mig efter andra eller tredje besöket när jag tjurskalligt menade att det inte skulle bli något slutande med knäböj, och jag som haft väldigt dåliga möten med sjukgymnaster och läkare tidigare var väl ganska nedslagen när jag gick hem just den gången. Men när jag kom till kliniken efter ytterligare två veckor så verkade du ha ändrat inställning helt och hållet – det var inte det vanliga problemet som skulle lösas, och jag märkte att du hade reservationer men jag imponerades av hur du tog tag i problemet med nya ögon! Vad gör man med någon som vill knäböja hellre än att leva smärtfritt, liksom?

Iallafall – med de tekniker som du delgivit mig och den kunskap du delat med dig av är min rygg numera helt smärtfri. Inget gör ont, varken sovande eller cyklande och framför allt inte djupa knäböj, vilket ju var hela meningen! Jag går på de tyngsta och knäppaste knäböjsprogrammen med böj fyra gånger i veckan utan minsta besvär, och i vintras böjde jag 170 kg vid 83 kg kroppsvikt, ända ned i golvet – succé! Då tänkte jag på hur glad jag var att jag råkat få just dig som sjukgymnast nummer fyra i ordningen.

Du är bäst, är vad jag vill säga. Jag skrev det här mailet för att säga att du är bäst. Jag vet att ingen förstår varför knäböj är så viktiga för mig, men behandlingen gav mig hela livet och färgseendet tillbaka. Det hade känts väldigt tungt och deppigt i ett par år, men nu är min livskvalitet återställd! Varje gång någon av mina kamrater pratar om smärtor meddelar jag dem bara att de borde gå till dig.

Tack så jättemycket! Jag återkommer med nästa skada, det borde inte ta så lång tid 😉

J

Hej!

Jag heter Maria och är 55 år. Efter att, under flera månaders tid, besvärats av en svår smärta i nacke, axel och skuldra tog jag kontakt med med iKlinik. Efter bara några dagar hade jag fått en tid hos Rebecca.

Jag fick massage och fick prova olika övningar för att se om smärtan blev bättre. Vi bestämde flera tider i veckan, vilket var jättebra. När inte den ena övningen/behandlingen hjälpte, så fortsatte Rebecca med andra behandlingar tills hon hittade rätt. Nu har jag fått övningar som jag själv försöker göra varje dag.

Just nu är jag smärtfri HÄRLIGT! Jag vill tacka Dig Rebecca för att du ALDRIG “gav upp”.

Det känns tryggt att veta att Ni finns om jag får problem igen.

Maria

Jag heter Åsa och är 43 år. Sommaren 2012, efter att ha kommit igång med löpningen, fick jag ont i höften. Smärtan kom enbart av löpning och oftast som smärta efter löpningen. Jag slutade springa, började promenera, stretcha och köpte nya skor på löplabbet. Inget hjälpte det blev att jag ‘vilade’ hela hösten och vintern. Så i mars i år kom jag igång med löpningen igen, ont på en gång! Ringde då till iKlinik, som jag blivit rekommenderad av en kompis. 11:e april var jag första gången och träffade Sofie på iKlinik. Fick diagnosen ‘löparhöft’, vilket innebär en inflamation i muskelfästet. I mitt fall förmodligen ‘felbelastning’ då jag faller in lite med knäna när jag springer vilket också gör att höften faller ut. Var sedan hos Sofie varannan, var tredje vecka, till slutet av augusti. Tränings program, genomgång av nya övningar, stretching, 6 gånger akupunktur, sprang på löpband för att kolla så att jag inte sprang ‘fel’… Började sedan med att springa kortare sträckor, med flera dagars vila, plus övningar för att stärka höften. Så i slutet av augusti kunde jag springa mer än 5 km och flera dagar i veckan! Äntligen! I mitt fall har det varit fantastikt att få rätt hjälp, efter att gått för länge med en inflammation… Bemötandet har varit mycket professionellt, effektivt, peppande och noggrant! Jag har fått svar på alla mina frågor gällande mina egna funderingar och analyser :). TACK!

Åsa

Jag hade under några månader besvär med ett knä och ställde mig på kö till annan klinik då jag inte visste om Iklinik. Sprang Göteborgsvarvet i maj 2013 och fick därefter rejält ont i mitt knä och kunde inte spinga överhuvudtaget. Till slut googlade jag sjukgymnaster i Lund och såg då alla fina omdömen som Iklinik fått och bestämde mig för att skicka in en förfrågan, vilket jag aldrig ångrat!! Efter att ha stått på kö i flera månader till annan klinik blev jag snabbt omhändertagen på Iklinik. Blev väl undersökt och direkt tagen på allvar. Fick akupunktur mot löparknä och tillsammans med detta bra övningar att ta till hemma, fick tillika ett mycket bra och peppande upptrappningsprogram att följa vilket har fått ut mig i löparspåret igen!

Stort TACK!!!!

AR

Jag tog kontakt med iKlinik pga långvariga besvär och smärta i höft/utsida lår. Det tog bara ett par timmar från det att jag kontaktade iKlinik via deras hemsida till att jag blev uppringd av en sjukgymnast och fick bokat en tid till ett par dagar senare. Imponerande! Bemötandet på iKlinik har varit positivt och professionellt. Jag upplevde att jag fick god och snabb hjälp, att “min” sjukgymnast Martin Lindén tog mina besvär på allvar och gav mig ordentlig och intensiv behandling direkt. Idag är jag fri från smärta och kan, till min stora glädje, springa obehindrat och utan besvär. Förutom smärtlindring så har jag fått mycket tips och hjälp om hur jag kan förebygga att besvären kommer tillbaka.

Linnéa Jönsson

Min första möte med iKlinik var efter en minisk-skada som blev felaktigt diagnosterad av min vårdcentral. Då smärtan kvarstod frågade jag runt efter en kompetent sjukgymnast, och  fick iKlinik rekomenderat av min tränare. På deras hemsida fick jag snabb respons; redan morgonen därpå satt jag i undersöksrummet och beskrev mina symptom. Frida, som undersökte mig, upptäckte snabbt vad felet var. Hon gav mig en klar och tydlig rehabiliteringsplan som läkte min skada utan problem. Jag fick också bra uppföljning via mail och återbesök.

Efter en inflamation i baksida lår efter en sträckning under tävling kände jag att det var dags att kontakta Frida på iKlinik igen. Även nu fick jag tid dagen efter, och efter en rekord-snabb rehabilitering kom jag på bara tre veckor ut på spelplanen igen. Jag kunde inte vara mer nöjd med valet av iKlinik, som rekommenderas varmt till alla. Jag ser mig själv som en elitsatsande idrottare och iKlinik ser till att min kropp håller sig frisk och fit for fight.

Einar Smith

Jag kom till iKlinik med en muskelbristning i baksida lår, en skada jag aldrig tidigare haft erfarenhet av, trots att jag friidrottat i över 10 år. Jag fick träffa Emma Fritz, som direkt kunde peka ut exakt var min skada satt och hur den skulle behandlas. Hon lade upp en tydlig plan redan från dag ett hur min väg mot tillfrisknande med allra största sannolikhet skulle se ut.

Med hjälp av tydliga instruktioner och bra övningar är jag nu, ca sju veckor senare, i princip fullt frisk och kan fortsätta med mitt idrottande.

Jag rekommenderar starkt iKlinik på grund av deras varma, personliga bemötande och deras professionella inställning. Jag är mer än nöjd med min behandling och kommer absolut välja iKlinik igen om det skulle behövas.

Hanna

Jag fick tipset om iKLINIK och sjukgymnasten Marcus via min vän som fått hjälp med en idrottsskada här tidigare. Jag är friidrottare (långdistanslöpare)och hade fått en stressfraktur samt besvärades av andra ytterligare smärtor i min fot. Jag kom till och fick hjälp snabbt hos Marcus som gav mig rehab-övningar och sedan behandling för problemen med min fot som kvarstod efter att stressfrakturen läkt. Jag lyckades med den hjälpen få tillbaka rörligheten i min fot samtidigt som smärtan avtog.

Jag känner att jag verkligen blev tagen på allvar och jag är jättetacksam för den hjälp jag fått och är nu på väg tillbaka till min idrott. Man känner sig alltid varmt välkomnad på iKLINIK och alla i personalen har alltid ett leende på läpparna.

Evelina

Jag har tidigare haft problem med min vad, och på ett träningspass small det till. Jag misstänkte en muskelbristning, och kommande morgon hörde jag av mig till iKlinik. Jag fick tid redan dagen efter och de kunde bekräfta min teori om muskelbristning direkt. Jag fick hjälp av Rebecca och hon la direkt upp en plan för hur vi skulle behandla min vad.

Jag märkte direkt att Rebecca visste vad hon pratade om och via en enkel tejpning på benet hade behandlingen påbörjats. Efter en veckas vila var jag på återbesök och tack vare tejpningen jag fick var jag redan mycket bättre. Jag fick några övningar att göra hemma samt instruktioner för hur jag skulle gå tillväga för att det skulle läka så fort som möjligt.

Jag begav mig hemåt och följde hennes instruktioner och redan efter några dagar kunde jag springa lite lätt.

Det blev bättre och bättre och tillslut kändes det 100 % bra, och detta på bara två veckor!!!

Jag rekommenderar iKlinik till alla som har någon form av idrottsrelaterade skador, de vet verkligen vad de snackar om!

Fredrik

Kom i kontakt med iKlinik via min fru som började rehabilitering efter sin operation. Under en lång period hade jag nacke, axel och armbesvär och sökte diverse hjälp som inte fungera.

Efter första möte med Emma Fritz kändes att jag var på rätt väg. Bemötande och behandling plus sättet att engagera sig som Emma visade gjorde en stark intryck på mig. Efter 6-7 tuffa behandlingar plus en del bra övningar  började nacke bli bättre och dess rörlighet kändes mer naturlig. Jag tackar verkligen Emma för sin professionalitet och kunnande och varm rekommendera henne och iKlinik för andra.

Vi återbesök fick jag fortsatt god behandling

Jag tackar Emma och övriga medarbetare på iKlinik den atmosfär som dem skapar.

Roberto

Min dåliga hållning + en kotkompression ger mig ständiga värkproblem i rygg och nacke. Första morgontimmarna är inte roliga på dagarna. Marcus har genom att förklara och visa vad som händer med min kropp gett mig en ny insikt om mina besvär som ingen annan sjukgymnast lyckats med. God självdisciplin krävs av mig för att hålla problemen ifrån mig. Denna insikt hjälper mig att förstå att träningsprogrammet måste följas. Snabba tider, bra bemötande och god uppföljning gör att ni inte blir av med mig i första taget.

Med vänlig hälsning

Ylva

Har varit i kontakt med iKlink i två omgångar, först med ett överbelastat knä och därefter ett diskbråck. Vid båda tillfällena fick jag snabb och professionell hjälp. Bra tips och övningar! Mitt knä är nu helt bra och mitt diskbråck håller på att läka 🙂

NM

Som jympaledare är det inte så kul att bli skadad, ffa inte på sitt eget pass och inför sina motionärer. Fick en akut smärta i vad/knä-regionen och kunde inte fortsätta leda mitt pass överhuvudtaget. Insåg ganska snabbt att detta kanske kunde bli långvarigt. Träffade en ortoped dagen efter som gjorde bedömningen att jag hade fått muskelbristning i vaden, sk tennis-leg, men endast rekommendation om att vila några veckor och börja träna när smärtan hade gått tillbaks. Detta kändes lite konstigt för mig. En kompis rekommenderade mig att söka till iKlinik för att få hjälp och ev behandling. Knappt en timme efter att jag hade skickat iväg mail till iKlinik blir jag uppringd och hade en tid inom två dagar. Då fick jag träffa Frida. En väldigt trevlig sjukgymnast som både pushade mig men mest höll mig tillbaks från att inte träna för hårt och för tidigt. Efter 10 veckor var jag äntligen tillbaks som ledare på jympagolvet och har inte märkt av några större problem ännu. Blir det problem i framtiden som vet jag ju vart jag ska vända mig och jag kommer att rekommendera andra att söka sig dit (vilket jag iofs redan har gjort)

Christina

Jag har blivit behandlad till större del med stötvågsbehandling och rehabövningar att utföra mellan besöken och detta har fungerat oerhört bra för mig och resultaten har varit mycket goda på en relativt kort tid.  Idag tränar jag obegränsat men fokuserar på att fortsätta med övningarna Frida gett mig för att bygga upp styrkan kring axlarna för att förhindra att det ska hända igen.

Sammanfattningsvis är jag oerhört nöjd med bemötandet hos iKlinik och framför allt Frida som jag verkligen kan rekommendera och kommer besöka igen om någon skada skulle ske (peppar peppar!).

JK

För nästan 3 månader sedan fick jag ont i min vänstra häl. Det gjorde mycket ont varje gång jag satte ner foten. Jag letade på nätet efter någon sorts behandling och fann då ett program som heter “Exentrisk träning vid hälsenesmärta”. Det var ett tufft program med trappträning. Det smärtade oerhört mycket och jag hade ont länge efter det att övningen var slut. Jag var samtidigt rädd att hälsenan skulle brista.

Då tog jag kontakt med iKLINIK. Där möttes jag av kunnig och mycket trevlig personal. Vi började min behandling med tåhävningar och försiktiga hältöjningar.  Efter ett tag pratade Rebecca med mig om stötvågsbehandling och förklarade vad det var. Jag tyckte att i detta läge var det värt att prova. Jag är glad att jag gjorde det för nu efter 5 behandlingar är jag helt bra och kan gå utan att det gör ont. Tack för hjälpen!

Anna-Lisa

Jag sökte upp iKlinik då jag hade smärtor i vänster ben som strålade från en punkt på skinkan.

Positiva erfarenheter:

Lätt att få tider som passade.

Ett ambitiöst upplägg med övningar som jag själv skulle göra många gånger varje dag, återbesök varje vecka samt stötvågsbehandling/tryckvågsbehandling.

Ett personligt och positivt bemötande.

Bra råd om vilken typ av träning jag skulle undvika, respektive vilken träning som var bra under behandlingstiden.

Snabbt resultat.

Jag har hittat strategier för hur jag ska göra om liknande problem dyker upp igen.

Anna, Lund

Efter att elitsatsat i Taekwondo i ca ett år med 8 – 14 pass i veckan fick höftböjaren nog, och jag fick kraftiga smärtor som inte ville lägga sig, då tog jag kontakt med iKlinik och fick en tid hos sjukgymnasten. De tog emot mig mycket vänligt och efter bara ett besök fick jag några övningar som gjorde skillnad för varje dag. Efter några månaders behandling så kan jag nu fortsätta med min elitsatsning utan att få de smärtorna under mina träningspass!
J.S

Jag har tidigare haft ont i ryggen från och till men nu fick jag kraftig smärta i nedre delen av ryggen som efterhand blev som värst på höger sida. Det gick inte över som det brukar och var rätt plågsamt i vardagen! När det bara var två dagar tills jag skulle åka på semester kontaktade jag Iklinik och var desperat. Jag blev omedelbart omhändertagen och fick tid samma dag! På iklinik blev jag  vänligt bemött och fick snabbt klart för mig vad som orsakade mina smärtor och vad jag skulle göra åt det. Jag kunde lugnt åka på semester. Vi återbesök fick jag fortsatt god behandling och är mycket nöjd!

Ingela

Jag har under ca 7 års tid haft problem till och från med ena hälsenan som uppkom efter hård belastning under ett långlopp på inlines. Jag har varit rätt så aktiv med diverse konditionsidrotter och främst löpning, cykel och längdskidor. De senaste åren har det starkt begränsats pga smärta i hälsenan. Jag har provat excentrisk träning i ett par omgångar, men har aldrig känt att det hjälpt särskilt mycket och kortisonbehandling var inget alternativ, då senan såg så pass bra ut på ultraljudsundersökning. Ett tag hade jag problem av att bara vara ute och gå. Sökte åter hjälp och fick efter ultraljud remiss till sjukgymnast. Så jag började leta igen på nätet för att välja sjukgymnast och läste om stötvågsbehandling och positiva resultat på iKlinik i Lund. Kundreferenserna hjälpte mig också då jag såg andra med liknande besvär, där behandlingen såg ut att fungera. Jag kontaktade Marcus för ett första möte. Marcus kunde under första undersökningen konstatera att stötvågsbehandling kombinerat med stretchning, skulle kunna fungera för mig. Vi började med stötvågsbehandlling fem gånger med en veckas mellanrum. Efter ett par behandlingar började jag känna en viss förbättring och efter andra eller tredje behandlingen började jag springa så smått igen. Det var stelt till en början men löpningen var en del av rehabiliteringen och Marcus gav mig noggranna instruktioner hur jag stegvis skulle trappa upp med löpningen och stretchning samtidigt som jag skulle vara vaksam hur senan reagerade på stretch- och löpträningen, för att inte överbelasta. Smärtan minskade och efter ytterligare två behandlingar med två veckors mellanrum kunde jag springa utan bekymmer. Tre månader efter sista behandlingen känner jag fortfarande inte av besvären i hälsenan. Det är däremot viktigt att hålla igång då det annars blir lite stelt och jag gör det genom löpning och lite cykel. Marcus har varit fantastisk i uppföljningen vid dessa behandlingar som jag fick och jag kan rekommendera denna behandling. Att kunna träna och röra sig igen utan obehag betyder oerhört mycket.

MS, 37 år

Vår dotter spelar tennis och med sporten kommer olika skador och besvär med den tuffa belastningen som det innebär. Marcus har fixat både axelproblem, en stukad fot som hade läkt fel och blivit stel, ryggont och nackspärr inför tävlingar, ett knä som fått fel belastning vid för hård träning, stukade fingrar osv. Han har alltid ställt upp för oss med kort varsel om det har behövts och vi litar på honom till 100%. Vi har försökt med andra idrottskliniker, men den här är helt klart bäst. Marcus har blick för vad som är fel och varför. Han kan på ett enkelt sätt förklara varför skadan har uppkommit och hur man ska åtgärda problemet. Han kan också sätta sig in i idrotten och på så sätt se om man t ex servar fel och måste göra någon ändring för att slippa besvär i axeln. Hittills har allt vad han har rekommenderat hjälpt vår dotter att på ett snabbt sätt bli fri från skador och komma igång igen med tennis. Hon har också gjort ändringar i sin teknik för att inte belasta sina axlar på ett felaktigt sätt. Marcus har även i förebyggande syfte förklarat vilka muskler hon måste träna upp och hur. Följer man hans ordination så kan man räkna med ett snabbt tillfrisknande. Vi är jätte nöjda med iKLINIK!

A M

”Jag sökte till iKLINIK för ett strulande knä. Fick det absolut bästa bemötandet man kan få. Efter undersökningen sattes direkt behandlingen in som gav ett mycket bra resultat. Mina egna funderingar och hypoteser bemöttes på ett väldigt respektfullt sätt och jag fick den kunskapen som jag letat efter på andra ställen. Rekommenderas!”

Rickard Nilsson cyklist

Jag kom i kontakt med iKlinik via CrossFit Lund där jag tränat och som samarbetar med iKlinik. Jag har sedan några år tillbaka haft problem med mina axlar med överbelastning, axel ur led och annat småskavanker. Efter en intensiv träningsperiod hade jag mycket ont i min ena axel och detta släppte inte efter och valde därför att ta kontakt med iKlinik. Jag fick en tid inom några dagar och fick träffa sjukgymnasten Frida.

Jag kände mig direkt mycket väl bemött av Frida som lyssnade på mina tidigare problem och skador och min nuvarande träningsvana med CrossFit. Då jag hade en närliggande tävling jag skulle delta i fick Frida anpassa behandlingen efter detta vilken var väldigt positiv upplevelse för mig då jag vid tidigare sjukgymnastbesök hos andra kliniker mest gått iväg med ett papper med övningar och ingen vidare uppföljning eller tanke på hur detta skulle vara anpassat speciellt för mig. Det har varit en positiv upplevelse för mig att Frida har anpassat rehab och formen av övningar vecka för vecka så att jag ska kunna implementera detta i min vardagliga träning för bästa resultat.

Jag har blivit behandlad till större del med stötvågsbehandling och rehabövningar att utföra mellan besöken och detta har fungerat oerhört bra för mig och resultaten har varit mycket goda på en relativt kort tid.  Idag tränar jag obegränsat men fokuserar på att fortsätta med övningarna Frida gett mig för att bygga upp styrkan kring axlarna för att förhindra att det ska hända igen.

Sammanfattningsvis är jag oerhört nöjd med bemötandet hos iKlinik och framför allt Frida som jag verkligen kan rekommendera och kommer besöka igen om någon skada skulle ske (peppar peppar!).

J K

Jag kom til iKlinik, Leg.Sjukgymnast Rebecca Stjärna, med en hel del smärta i min axel och en tennisarmbåge, efter 5-6 behandlingar på min tennisarmbåge och övningar hemma, blev det helt bra igen utan smärta. Min axel har tidigare behandlats med Kortison injektioner, men min egen läkare skulle inte behandla det med Kortison nu. Men iKlinik skickade meddelandet til min egen läkare som de var tvungna att ta itu med Kortison, vilket har varit med mycket god effekt. I dag har jag nästan ingen smärta eller obehag i axelen.

Jag har en dålig rygg efter en arbetsskada, och iKlinik har också hjälpt mig genom att visa mig hur jag kan göra övningar hemma, för att stärka mine ryggmuskler. Det är hårt arbete hemma, men jag kände mig snabba muskler som jag tidigare inte märkta, så det sägs vara bra för mig, nu kräver bara lite självdisciplin av mig och göra dem flera gånger om dagen!!!

Så jag rekommenderar starkt iKlinik til andra med smärta/problem med sina leder. Med stor tacksamhet

Hanne Pia Poulsen

Med en ouppvärmd kropp och lite för mycket vikter på stången gjorde jag en djup knäböj när jag kände att något knakade till i mitt knä. Efter några veckor hos en sjukgymnast utan förbättrat resultat fick jag gjort en magnetröntgen som inte visade något fel på mitt knä.  Jag provade olika metoder för att bli av med min lite diffusa smärta i knäet, bland annat akupunktur, stretching och tejpning. Innan jag kom till iKLINIK hade jag, under ett års tid, varit hos tre olika sjukgymnaster för att söka efter den rätta hjälpen och träningsstatusen då var i princip gång och styrketräning. Vändningen kom när jag med hjälp på iKLINIK och började använda positionstejpning och försköt knäskålen i ”rätt” riktning och därmed förhindra skav av brosket under knäskålen och jag kunde börja träna. Det har nu gått två år sedan jag skadade mig och målet då var att komma tillbaka till löpning och BodyCombat vilket jag kan idag. Jag är oerhört tacksam för den hjälp jag har fått och för uppmuntran om att aldrig ge upp.

E.J

Jag fick problem med mina benhinnor för ett tag sedan och bestämde mig för att besöka sjukgymnast och mejlade iklinik. Samma dag ringde Marcus på iklinik mig och vi bestämde in en tid samma vecka. Sjukt snabbt med tanke på hur långa väntetiderna brukar vara annars!
Jag tycker att jag blev väldigt bra bemött och att alla är trevliga och snälla. Marcus gav mig en massa bra övningar för att bygga upp min stabilitet i höften och knäna så att jag så småningom skulle kunna börja springa igen. Nu efter ett par månaders träning kan jag i alla fall springa ett par kilometer vilket är en stor förbättring från innan då det gjorde ont redan i vila. Jag ska fortsätta göra mina övningar lite då och då så att jag blir helt smärtfri.

Isabella

När jag skulle komma igång med träningen igen efter julledigheten i januari 2012 var jag lite för ambitiös. Kombinationen av ett yoga-pass och efterföljande styrketräning på gym gav inte bara vanlig träningsvärk utan en inflammation i höften. Under ett par veckor hade jag svårt att gå i trappor, vända mig i sängen med mera. Men efter någon månad började värken ge med sig. Dessvärre återkom den varje gång jag försökte mig på någon typ av träning där höften aktiverades, oavsett om det gällde löpning eller lite skonsammare simning.

Efter ett halvår insåg jag att jag behövde ta tag i saken och kontaktade iKlinik. Frida Berlin kom fram till att jag hade en inflammation i slämsäcken i höften. Vi testade en kur med antiinflamatoriska läkemedel, men när dessa inte hjälpte bokade vi tid för behandling med kortisonspruta hos min läkare. Efter två sådana behandlingar som inte gav tillfredsställande resultat diskuterade vi hur vi skulle gå vidare. Jag kände mig uppgiven och var inte pigg på en tredje injektion eftersom det innebar att jag skulle gå på kryckor för att avlasta höften. Men Frida hade inte gett upp utan föreslog att vi istället skulle testa stötvågsbehandling. Denna var mycket effektiv och efter fem behandlingar i kombination med enklare styrke- och stretchövningar kunde jag åter börja träna regelbundet igen utan problem. Om jag någon gång i framtiden behöver hjälp av en sjukgymnast tänker jag inte avvakta lika länge som jag gjorde nu då jag vet att iKlinik ger ett positivt bemötande och resultatinriktad hjälp.

Emma

Jag springer regelbundet under hela året, och detta har jag gjort de sista 20 åren, men i början av augusti 2012 fick jag ont i högra knäet. Jag kom till ett läge då smärtan blev för hög vilket innebar att det var väldigt svårt att springa. Kan jag inte springa så blir jag så frustrerad och det ”kryper” i min kropp. Löpning är en vana som jag inte vill bli av med. Efter ett tips från en arbetskollega tog jag då kontakt med iKLINIK och fick då hjälp av Frida Berlin, som är sjukgymnast. Tack vare hennes bedömning, behandling och tipsen på träningsrörelserna så  blev det bättre och bättre och nu är jag tillbaks med regelbunden löpning med bra fart. För att smärtan inte skall drabba mig igen, så förutom min regelbundna löpning, så tränar jag också benen med de tipsen på träningsrörelserna jag fått från Frida. Dessa rörelser stärker musklerna.

Jag är väldig nöjd med den hjälpen jag fått från Frida och jag rekommenderar er som får problem att då ta kontakt med iKLINIK.

Thord, 57 år

En dag i augusti 2011 sa det plötsligt klick i min rygg, och området runt några kotor i bröstryggen gjorde ont. Den plötsliga smärtan försvann, men övergick till en diffus öm känsla i bröstet som bara blev värre. I början av 2012 fick jag riktigt ont i ryggen, och gick till vårdcentralen som skickade mig till MR undersökning. Men man kunde inte se något avvikande. Jag hann även med ett extra besök hos en ortoped specialist, men han sa liksom vårdcentralen att problemet satt i mjukdelarna, jag skulle bara se till att träna och bli mer rörlig.Under hela 2012 kämpade jag med mina träningsövningar för att bli mer rörlig och lösgöra musklerna för att bli bra i ryggen, men det hade ingen effekt, jag blev inte bättre utan bara mer uppgiven. Så en dag i mars 2013 stötte jag på Dr Lars-Erik Bröddén. Han hänvisade mig till iKLINIK, 3 dagar senare hade jag fått en tid hos Marcus Tervahauta på iKLINIK. Jag blev mycket väl omhändertagen och fick genast känslan av att jag äntligen hade kommit rätt. För första gången fick jag en tänkbar förklaring till varför jag hade ont i ryggen, och efter bara en behandling med manipulation av både bröstrygg och nacke kändes det otroligt mycket bättre. Ingen hade tidigare tänkt tanken att manipulera min rygg eftersom den var helt normal enligt MR. Efter 3 besök hos Marcus kände jag mig helt återställd, och fick med mig hem styrkeövningar och tydliga restriktioner vad gäller belastning av nacken och ryggen.

Jag är oerhört tacksam för den hjälp jag har fått av Marcus, och kan varmt rekommendera iKLINIK.

M.D

Under senare år har jag till och från haft ont i nedre delen av ryggen. Strax efter julen 2012 blev det akut och då var jag även stel i nacken och hade svårt att vända huvudet åt vänster. Även om den läkare jag kontaktade vill ge mig smärtstillande tabletter var hon klok nog att remittera mig till en sjukgymnast. Jag hade erfarenhet av sjukgymnaster tidigare, men inte av iKlinik och Marcus Tervahauta. Möte bokades snabbt och det tog ej Marcus lång tid att konstatera att det bl.a. var ett 1,5 cm kortare ben som sannolikt medfört förslitningar i ryggen. Med hjälp av gymnastikövningar för att stärka rygg och mage, som Marcus ordinerade mig att utföra varje morgon, och genom att undvika att stå stilla för länge på hårda golv ger jag mig själv nu en möjlighet att hantera och reducera smärtorna. Nackstelheten behandlades med speciell ”massage” och genom att ”sträcka” halsen med impulser 4-5 gånger och nu kan jag vrida halsen lika långt åt båda hållen. iKlinik och dess medarbetare möter sina patienter på ett professionellt, effektivt och vänligt sätt – det är fokus på patienten hela tiden.

LB

Sommaren 2012 spelade jag fotboll med killarna och fastnade med dubbarna i gräset och tänjde ut ledbanden. På akuten konstaterade man en rejäl stukning och sa att det kunde ta några månader innan foten var återställd. Jag gick i flera månader och trodde det skulle läka av sig själv men det gjorde det inte. Under hösten fick jag tips av folk som hade gått på iKlinik och fått hjälp och var jättenöjda.I december gick Jag till iKlinik där jag fick kontakt med Rebecca. Hon undersökte foten och satte ihop ett träningsprogram till mig. Jag gick på iKlinik 2 gånger i veckan och tränade med Rebecca, utöver det fick jag övningar som jag skulle köra där hemma. Efter tre månader är min fot helt återställd och jag kan spela fotboll igen.

Tusen tack för hjälpen utan dig hade jag aldrig fixat det!

Janne 47

Jag är en handbolls tjej som p.g.a knäproblem fått sluta med det. Sommaren 2012 fick jag som åskådare en boll bakifrån på knät och det ”small till” och smärtan fanns i knät igen. Hela sommaren gick stod jag inte ut mer och sökte mig då till iKLINIK. Jag kom först till Frida där vi försökte ta reda på vad som var problemet i knät om det var menisken, ledbandet eller vad det kunde vara. Gjorde även en MR och det visade ingenting. Rehabträningen hjälpte inte så Frida bokade in mig till Marcus där han tillsammans med Frida hittade en trolig orsak till min knäsmärta och vi skulle bryta min smärta med en kortisonspruta och sedan kombinera detta med behandling av ett skadat ligament som fäster in mot inre menisken.

Och idag efter 3 månaders specifik behandling är det inte långt kvar tills jag är helt bra och jag är väldigt nära mitt mål och det är att klara av vardagen och kunna springa och röra mig utan och ha ont.

Redan från början när jag träffade Frida så kände jag mig trygg och jag blev verkligen omhändertagen. Jag kände att någon lyssnade på mig eftersom alla andra läkare och sjukgymnaster jag har gått till har sagt att det inte är något fel men på iKLINIK och framför allt då Frida och Marcus har lyssnat på mig och har inte gett upp. De har fått kämpa med mig sen augusti månad och har inte gett upp utan har sett till att jag har blivit bra i knät och kan göra saker som en 18 åring ska kunna göra. Jag är så glad att jag har fått den hjälpen jag har fått och hur mycket dem har hjälpt mig. Idag är jag snart helt frisk i knät och kan vara med på idrotten i skolan. Jag rekommenderar verkligen iKLINIK och jag vill verkligen tacka Frida och Marcus för att ni inte gav upp utan hittade felet och var med på min resa och hjälpte mig att ta mig igenom den!

Handbollstjej

Sara, 18

Bakgrund

Ja g är en 61-årig man som halva yrkeslivet arbetat som tjänsteman bakom skrivbord och dator. Andra halvan av yrkeslivet har jag ägnat åt ganska hårt kroppsarbete. Det är sådant arbete jag har nu och trivs bäst med. Tyvärr tar kroppen en del stryk av detta samtidigt tar ålder ut sin rätt!

Orsak till att jag sökte sjukgymnast

Jag har i ökad omfattning plågats av stel nacke i ganska många år. Vridning av huvudet mot ytterlägen både åt sidorna och uppåt och nedåt har varit smärtfyllda. Ständig värk har också plågat mig, även huvudvärk.

Behandling

Jag har gått på sjukgymnastikbehandling hos Rebecca Stjärna på iKLINIK vid tretton tillfällen. Behandlingen har bestått i manuell behandling av nacke genom tryckningar och tänjning. Rebecca har genom min ledning lyckats att hitta ”roten till det onda” och jag har under och efter behandlingarna blivit alltmer rörlig i nacken.

Instruktioner

Jag har också fått instruktioner och övningar av Rebecca som jag följt och utövar hemma eller där det är möjligt. Samtidigt har jag genom diskussion med Rebecca fått en bra uppfattning om orsaken till mina besvär och hur jag kan förebygga dem.

Ett mycket bra resultat

Rebecca har i mina ögon på ett mycket kompetent sätt genomfört en rehabilitering av min nacke. Jag fick ganska tidigt ett klart intryck av att detta var rätt behandling. Viss smärta finns kvar i ytterlägen men jag kan röra på huvudet på ett helt annat sätt än tidigare. Arbetsglädjen har blivit större då jag inte alls får så ont längre. Jag har fått 13 behandlingar och det har alltid känts bra att komma till kliniken. Rebecca har tydligt fokus på patienten och patientens symtom samtidigt som hon är lätt att umgås med. Jag har redan rekommenderat och kommer absolut att rekommendera andra att söka behandling hos Rebecca!

Björn Melin, Lund

Hösten 2012 övergick jag till att jogga på asfaltväg från grusväg.Efter ett par gånger svullnade vänster hälsena till dubbel tjocklek. Kontaktade sjukvårdsupplysningen som tipsade om Varansalva och vila. Möjligtvis innebar det något mindre smärta men ingen övrig förbättring. Gick så några månader gick därefter till Familjehälsan i Rydsgård. Fick två alternativ, remiss till röntgen och därefter förmodad operation alternativt kontakta iKlinik. Valde det senare alternativet och togs om hand av Rebecca Stjärna. Hon behandlade hälsenan, något smärtsamt, och gav mig ett träningsprogram. Nu, efter tre månaders behandling har jag börjat jogga så smått igen. Jag rekommenderar iKlinik och Rebecca Stjärna i alla möjliga sammanhang eftersom jag anser att de är synnerligen proffsiga.

Hans -46

Jag har haft problem med min fot under lång tid och provat olika behandlingar som de olika läkarna jag besökt rekommenderat. Ingenting hjälpte och jag gav upp hoppet under en viss tid. Av en slump så hittade jag information om iKLINIK och kontaktade dem via mail. Fick snabbt en tid i samma vecka hos sjukgymnast Rebecca Stjärna.

Jag fick en trolig diagnos efter undersökning och därefter stötvågsbehandling och träning av ett senfäste i foten och Marcus Tervahauta konsulterade för att bekräfta Rebeccas diagnos och föreslog i samband med detta att jag skulle använda kompressionsstrumpa för att dämpa svullnaden kring vristen.

Smärtan har nu dämpats jättemycket och då ska man komma ihåg att jag hade ont i foten i flera år innan jag kom till kliniken.

/ A.V 

Under en längre tid hade jag problem med ett senfäste i min vänstra axel. Efter en utlandsresa blev det akut. Jag fick då tips iKlinik, som en vän rekommenderade.

Det första positiva var att det gick lätt att få tid .Rebecca Stjärna blev min sjukgymnast. Rebecca undersökte min axel och konstaterade förkalkning i ett område. Stötvågsbehandling sattes in. Tillsammans med denna behandling och egenträning både hemma och på gym släppte smärtan så småningom. Rebecca gav mig många tips på bra rörelser för axelträning. Jag kan nu se fram emot en skidresa på Kungsleden i Lappland.

Rebecca Stjärna har varit mycket professionell med bemötande, diagnos och behandling. Om jag åter skulle drabbas av axelproblem skulle jag inte tveka att kontakta iKlinik igen.

GF 67 år

Fick under hösten besvär med min axel. Jag kunde inte lyfta och fick ont eller rent av klarade inte rörelser över axelhöjd. Efter ett par besök hos Henrik på iKlinik så gjorde han bedömningen att en kortisonspruta var rätt metod. Sjukgymnastiken påbörjades ett par veckor efter sprutan och efter en lyckad behandling så har jag nu drygt 2 månader senare återställts.

På iKlinik står kunden i centrum. Flexibla. Varje email har besvarats snabbt och komplett. De ringer tillbaks snabbt. Proaktiv uppföljning. Förhoppningsvis behöver jag inte deras hjälp i framtiden ;), men om det skulle bli aktuellt så kommer jag lätt gå tillbaks.

P 38 år

Efter att ha varit lite för ambitiös med chinsen och dessutom fallit olyckligt under ett träningspass i nybörjarjudo fick jag väldigt ont i vänster axel och överarm, ungefär i det område som jag tror brukar kallas rotatorcuffen. På min frus inrådan bokade jag tid hos iKlinik och fick träffa sjukgymnasten Frida Berlin. Hon klämde igenom det aktuella området och konstaterade att jag troligen drabbats av inflammation i senfästena i axeln. Frida förklarade att en sådan skada kan ta tid att läka ut, eftersom blodgenomströmningen är dålig i den typen av vävnad. Hon förklarade också att ett sätt att påskynda läkeprocessen är att ge så kallad stötvågsbehandling. Eftersom jag knappt kunde använda vänsterarmen gick jag gladeligen med på det. Behandlingen omfattade fem olika tillfällen, och redan efter andra gången upplevde jag en klar förbättring. Smärtan avtog och både rörligheten och styrkan i armen ökade avsevärt. Efter det femte och sista behandlingstillfället var jag helt symptomfri. Jag upplevde Frida som synnerligen kompetent och hon har dessutom ett trevligt sätt och en positiv inställning. Skulle jag drabbas av träningsrelaterade skador fler gånger skulle jag inte tveka att kontakta iKlinik igen.

Patrik, 44-årig träningsamatör

Eftersom jag snart är 70 år är jag van vid att ha lita ont både här och där. Men ryggen har sedan snart ett och ett halvt år gjort ovanligt mycket ont. Speciellt ont har jag haft på morgnar, innan kroppen kommit igång och när jag ska böja mig ner. Jag har tidigare gått till sjukgymnast och kiropraktiker, men de har inte kunnat hjälpa mig med ryggen. När min make tipsade mig om iKLINIK hade jag i stort sett redan gett upp. Men nu närmar sig golfsäsongen och det hade ju varit trevligt med en fullt fungerande rygg. Jag ringde och fick en tid ganska snabbt. Redan andra gången kom Rebecca på vad felet kunde vara. Jag fick ett 10-minuters program för stel rygg, som var mycket lätt att genomföra. Det fungerade direkt, redan efter första gången var det som att gå på moln. Nu kör jag det minst en gång om dagen och har i stort sett glömt bort hur det var innan. Stort tack till Rebecca och iKLINIK.

Margareta Falk pensionär

Under längre tid hade jag problem med min vänstra arm. Mycket ont och pågående stelhet. Till slut vände jag mig till iKlinik i Lund och blev patient hos Marcus. Mycket snabbt konstaterade han att jag led av en s.k. impingement och satte in en stötvågsbehandling. Det var mycket bättre men inte helt bra. Begynnande frusen axel, var tilläggsdiagnosen. Markus visade mig olika övningar som jag skulle göra, och nu är det klart mycket bättre. Jag passade på och frågade Marcus om min gamla tennisarmbåge. Marcus diagnos var – tennisarmbåge typ 4. Stötvåg och efterföljande självmassage av muskeln gav 100% succé på en behandling. Jag är mycket glad att jag hamnade som patient hos Marcus. Han bryr sig, besitter mycket kunskap är trevlig och effektiv. Tack skall Du ha Marcus.

Henryk Wojtowicz

Jag har under 2 års tid haft problem med min högra axel, ryggen och skuldran på höger sida. Jag har försökt med flera olika behandlingar tex, massage, akupunktur, fått nacken manipulerad som hjälpt problemen för stunden men problemen kom tillbaka så fort jag började träna.
Marcus undersökte mina skador, diagnostiserade mina besvär och föreslog därefter behandlingar. Vi valde kortisoninjektion i min axel pga mina långvariga besvär och en manipulation av min nacke för att behandla min diskbuktning som gav mig bekymmer. Därefter blev det genast mycket bättre men jag fick strikta förhållningsregler på vad jag fick och inte fick göra gällande axeln och nacken följande 2 v. Efter detta har besvären varit borta och jag kan träna för fullt. Marcus har även behandlat flera av våra fighters som haft långvariga besvär och vi är väldigt nöjda med resultatet av hans iKLINIK:s och Athletic Supports arbete.
Toni
Tränare på RealFighter thaiboxning

Efter mycket intensiv vinterlöpträning började jag efter vårens tävlingar känna av smärta i min högerfots häl. Jag tog kontakt med min vårdcentral och fick foten tejpad och vilade från träning. Under följande veckor var situation oförändrad och jag bestämde mig för att gå vidare till iKlinik som hade stötvågsbehandling. Frida tog emot mig på ett professionellt sätt och kom fram till diagnosen plantar fasciit. Vi provade först med inflammationshämmande som inte gav resultat. Därefter inledde vi en stötvågsbehandling om 6 ggr och avslutade varje gång med att tejpa foten för avlastning. Jag fick också råd om hälstretchning och att inte gå barfota på hårda underlag. Frida hade viss förståelse för att jag deltog i en triathlon motion under sommaren som lyckligtvis inte försämrade läget. Först efter 4 stötvågsbehandlingen tyckte jag att det blev bättre och efter 6 var jag helt fri från det onda. Jag fick OK från Frida och började löpträna försiktigt i mina nya skor som jag införskaffat för att hålla min motivation uppe. Jag fortsatte självklart att stretcha. Nu känns allting bra igen. Tack Frida!
Håkan, Triathlet

Jag fick ryggskott i början på juni 2012 som effektivt gjorde mig arbetsoförmögen. Smärtan var konstant och jag trodde att jag lyckats skada en eller flera nervbanor med lång sjukskrivning eller permanent skada som följd. Min vårdcentral rekommenderade över telefon att jag skulle ta kontakt med iKlinik. Jag funderade på att ta en av deras akuttider men kunde få en reguljär tid med mycket kort varsel. Frida Berlin tog hand om mig på ett mycket kompetent och professionellt sätt. Utan att bagatellisera min skada lyckades hon genom en noggrann undersökning och tydlig diagnos förklara att mina skräckscenarion kunde jag glömma. Ett par buktande diskar med en enkel behandling. Två veckor senare var jag i princip symptomfri och fyra veckor senare har jag inga problem så länge som jag inte gör något direkt dumt.
Karl, skrivbordsarbetare

[bra_border_divider top=’10’ bottom=’20’]

Jag gjorde mig illa i knäet under en fotbollsmatch i Göteborg endast 2 dagar innan jag skulle påbörja mitt utbildningsprogram nere i Lund. Jag bet ihop och tog mig ner till Lund där det följde några dagar av haltande innan jag bestämde mig för att ta kontakt med Laurentiikliniken som hänvisade mig till iKlinik. Väl där fick jag träffa Henrik som genast konstaterade att korsbandet var av. Jag blev ärligt talat lite förvånad och undrade om det skulle bli bra igen för det finns ju otaliga exempel på många spolierade idrottskarriärer där korsbandsskador är boven i dramat. Henrik klargjorde från början att det skulle krävas hårt arbete för att bygga upp muskulaturen i benet så det var bara att gilla läget.

Redan någon dag efter första besöket var jag tillbaka på iKlinik för att påbörja min rehabilitering och Henrik gjorde ett träningsschema åt mig. Veckorna gick, nya övningar tillkom, andra försvann och så löpte det på. Veckorna blev till månader, nio stycken närmare bestämt innan jag blev helt friskförklarad. Jag är väldigt nöjd med resultatet och knäet känns mycket bra, styrkan är bättre än innan och nu har jag börjat spelat fotboll igen, underbart! Jag är evigt tacksam mot Henrik och iKlinik för det goda bemötande och den fina rehabiliteringen. Henrik kan verkligen sin sak och är dessutom en riktigt rolig prick att tjöta med!

Jag rekommenderar starkt iKlinik och vill återigen rikta ett särskilt varmt tack till Henrik som hjälpt mig tillbaka från skadan, tack!
Björn, 23

Den 25 maj stukade jag min högerfot riktigt rejält. Fick tid på en vårdcentral med en rejält svullen fot. Blev ordinerad 3 Ipren om dagen i en vecka, utan tid för återbesök. Hade så ont i foten att jag haltade och knappt kunde gå. Efter två veckor blev jag skickad till röntgen, där hittades inga frakturer, vilket jag är glad för. Men de kunde inte göra mer på VC, utan gav  mig kryckor som jag skulle använda. Då hör till saken att jag jobbar på en förskola och blev inte sjukskriven, vilket inte alls fungerade. Jag lämnade tillbaka kryckorna och fortsatte halta med en svullen, värkande fot. Så en dag fick jag rådet att söka till iKlink i Lund, och det var det bästa jag gjort. Fick tid där den 11 juli hos Frida Berlin, en helt underbar sjukgymnast. Hon konstaterad att jag hade en inflammation i fotleden, och att foten var rejält stukad, plus att jag hade fått andra besvär i foten som jag inte borde haft, men som jag fått pga att jag gått fel och haltat. Fick börja med en tablettkur, och med en ny tid för åter besök. Där efter blev det övningar för foten, först i liten skala för att sedan utökas. Fick också låna ett fotledsskydd som jag hade några veckor för att stabilisera foten. Sen när skyddet togs av så fortsatte jag med olika övningar som jag fått av Frida. Sista gången jag var där var den 10 okt, och jag är nu bra i foten. Det är en sån lättnad när man kan gå och röra sig som vanligt utan detta eviga haltandet. Så kommer även i fortsättningen att anlita iKlinik om något nytt uppstår.  Så jag kan varmt rekommendera iKlinik till alla. Ett stort TACK till Frida som hjälpte mig med min onda fot, men även tack till all personal på kliniken, för ett mycket vänligt bemötande från mitt första besök till det sista. Tack för att ni finns!
Helen

Jag sträckte mig extremt i September 2011 under ett träningspass och har inte kunnat utföra idrott på nästan ett halvt år. Efter hade vilat i några månader gick jag till en sjuktgymnast som sa att jag inte kunde läkas och aldrig kunna träna som förr igen, som en träningsnarkoman blev jag väldigt deprimerad. Som en fågel med skadad vinge,längtar jag tillbaka till himlen. Någon dag senare via internet upptäckte jag iKLINIK och blev behandlad med stötvåg av Frida, efter 4-5 veckor hos dem tränar jag som aldrig för, jag flyger än en gång och är evigt tacksam för det !
Filip, 19

Marcus fixade min “golfarmbåge” när alla mina förhoppningar om att jag skulle kunna fortsätta spela tennis var borta. Hade tidigare provat i stort sett allt folk rekommenderat och som jag läst om, men kunde inte bli av med smärtan i min armbåge. Till detta hör att jag haft besvär i många år. Jag fick tid ganska snabbt och sjukgymnasterna var trevliga, duktiga och mycket kompetenta. Behandlingen gick ut på att påverka senfästet aggressivt med tvära friktioner som skulle luckra upp ärrbildningen som enligt Marcus fanns där. Efter 1:a behandlingen kunde jag spela tennis smärtfri!! Det krävdes ytterligare 2 behandlingar men sedan dess är problemen borta.Idag spelar jag tennis regelbundet och vill ännu en gång tacka framför allt Marcus för detta.
Zoran Tennisentusiast

Det började med ryggskott och domningar i vänster ben. Gick till Måsens VC och dom rekommenderade sjukgymnast och jag valde iKlinik eftersom dom hade goda vitsord om sig. Fick en tid hos Frida Berlin och behandlingen började. Behandlingen bestod av tvär-friktionsmassage, traktionsbänk, stötvåg och tejpning.
Efter ett antal gånger började det ge resultat. Nu är jag till 95% bättre. Endast ont vid hastiga rörelser.

Ett stort TACK till Frida som ha stått ut med mig under behandlingen samt Marcus och övriga medarbetare på iKlinik.
Jan-Otto 

Första gången som jag tränade Body Pump fick jag jätte ont i mina axlar och var tvungen att vila från träning. Efter någon vecka började jag träna igen och allt kändes bra i några månader tills jag började få ont i min axeln ner mot armen och dessutom tappade all styrka. Eftersom mina döttrar redan tränade hos Henrik så beskrev jag mina problem och fick en tid veckan efter. Henrik ordinerade Stötvågsbehandling som har hjälp mig helt och hållet från mina besvär. Jag har fått fem behandlingar och  jag är nu helt återställd och kan fortsätta träna. Även om stötvågsbehandlingen har varit smärtsam så har de gjort att jag är bra i min axel och arm igen. Detta är första gången som jag känner mig helt och hållet återställd efter en skada!

Jag kan verkligen rekommendera iklinik både för bemötandet och kunskapen och vill återigen tacka Henrik för all hjälp!
Lise-Lott

Precis i början av sommaren fick jag ont i ryggen när jag tränade. Jag fortsatte träna som vanligt eftersom jag trodde att jag sträckt en muskel. Efter ett tag insåg jag att jag behövde hjälp med att få reda på vad det var och hur jag skulle behandla smärtan. Jag ringde till
iKLINIK mitt i sommaren och fick tid redan dagen efter hos Gustav. Han undersökte min rygg och kunde konstatera att jag drabbats av en
diskbuktning. Jag blev ordinerad vila i en vecka och vi bokade ett återbesök. När jag kom tillbaka en vecka senare hade jag fortfarande mycket ont men Gustav tyckte att jag var redo att börja med enklare övningar. Tillsammans gick vi igenom hur övningarna skulle göras och kännas och jag fick många bra tips. Veckan efter träffades vi igen och då hade jag tränat varje dag. Jag fick ytterligare övningar och jag kände hur jag blev bättre och bättre för varje vecka. Jag fick många bra råd och jag tyckte verkligen att Gustav lyssnade och tog in det jag sa om hur jag upplevde min situation. Jag har fått bra redskap som jag kan använda när jag får ont igen och det känns bra. Jag kan verkligen rekommendera iKLINIK!
Tränande tjej 

Löpintresserad som jag är provade jag alternativa skotyper under sommaren 2011 med resultat att jag fick smärtor i höger underben. Jag slutade springa innan det kändes för mycket och började gå till en sjukgymnast. Efter att ha försökt bli bra igen under hela hösten och en bit in under 2012 utan framgång sökte jag mig vidare och fann Iklinik under senvåren. Vilken skillnad! Jag har gått hos Frida och kan bara säga tack – idag (sommaren 2012) springer jag igen utan att känna av någon smärta. Fantastiskt helt enkelt! För mig har Fridas engagemang och förmåga att lyssna och få mig att känna mig sedd varit en positiv upplevelse. Hennes goda blandning av undersökning, behandling och rehabiliteringsövningar (som jag fortfarande gör enligt ordination 🙂 ) gjort att jag har kommit tillbaka ut i löpspåren. Och snabbt dessutom! För övrigt känns personalen professionell och vänlig i allmänhet och de rent praktiska sakerna som t ex tidsbokning och ombokning hanteras föredömligt smidigt. Jag kan varmt rekommendera Iklinik.
Löpglad 35-åring

Under våren fick jag plötsligt ont i nederdelen av ryggen vilket bidrog till smärta vid all fysisk
träning där löpning och stötande rörelser var involverade. Jag bestämde mig då för att ta kontakt med en sjukgymnast och iKLINIK blev mitt val. Jag blev omhändertagen av Frida Berlin. Jag har ingen tidigare erfarenhet av sjukgymnastik men jag fick verkligen ett trevligt bemötande och efter att ha blivit undersökt och fått en behandlingsplan började jag göra mina övningar. Dessa övningar gav resultat och ryggen blev bättre. För att bli av med en sista liten irritation testade vi akupunktur vilket gav den effekt vi ville och idag känner jag inte av mina besvär.

Min första och förhoppningsvis sista sjukgymnastupplevelse var utomordentlig och professionell. Varje besök var ett nöje med ett trevligt bemötande från samtliga anställda. Jag kan verkligen rekommendera iKLINIK!
Golfspelare 24 år

“Efter att varit runt bland nästan allt som finns inom vård i närmare två år med kryptiska höftsmärtor utan att få en säkerställd diagnos träffade jag Marcus på Athletic Support. Min hockeykarriär hade jag fått avsluta pga mina besvär. Ända sen första början har jag känt att han tagit mina problem på fullaste allvar och han har systematiskt utrett min höft och kommit fram till att operation krävs. Nu har jag fått en diagnos, fått komma till rätt läkare och operationen skall utföras i februari 2011, Marcus har också skött all läkarkontakt på vägen, jag har mycket att tacka Athletic Support.”
Sebastian

Under en badmintonmatch fick jag plötsliga problem med min vad, jag trodde att det var en sträckning och att det skulle läka ut av sig själv. Efter tre månader med återkommande problem varje gång jag tränade tog jag kontakt med Marcus och fick tid mycket snabbt. Han undersökte mig och sa att det var en muskelbristning som läkt ihop för stramt och att jag pga detta drog upp ”ärret” i bristningen varje gång jag tränade. Jag fick då 3 behandlingar under en veckas tid som skulle mjuka upp ”ärret” och efter 1,5 vecka var jag helt bekymmersfri, kändes helt otroligt och jag har inte haft problem sedan dess!
Matilda

Jag fick rekommendation av en bekant om att Athletic Support hade en ”ny” behandlingsteknik för hälsporre. Då jag haft detta för 7 år sedan och det höll i sig i 1 ½ år, trots tejpbehandling hos ortopeden varje vecka och ortopedtekniska inlägg, eccentrisk träning och stretching blev det inte bättre under nästan 5 år. Så när jag fick ont denna gången var jag väldigt angelägen om att försöka bli av med detta så snabbt som möjligt. Jag fick tid dagen efter mitt telefonsamtal till deras tidsbokning och träffade Marcus som snabbt diagnostiserade och påbörjade behandling redan vid första besöket.  Stötvågsbehandlingen eller Shockwave terapi som det kallades gjorde relativt ont under den ca 5 min långa behandlingen men redan efter första besöket så halverades smärtan efter 2 dagar. Det krävdes 4 behandlingar tills smärtan var helt obefintlig och den har inte kommit tillbaka till denna dag 3 månader efter sista behandlingen. Och jag kan jobba och motionera som jag är van vid.

Varma rekommendationer till alla som har eller känner någon som har hälsporre!
Lars 53 år

3 månader efter jag stukade foten rejält så hade jag fortfarande problem med att den var stel och gjorde ont när jag påbörjade träningarna och svullnade och ömmade efter träningarna. Jag kom i kontakt med Athletic Support genom min tränare som hade skickat dit flera spelare som fått hjälp hos dom tidigare. Träffade sjukgymnasten som ställde diagnos på min fot och förklarade att mitt yttre ligament i foten blivit för kort och stelt under tiden det läkt ihop efter det blivit uttänjt vid stukningen. Han mjukade upp ligamentet med fingrarna och manipulerade ligamentet med ett ”litet knak” som inte gjorde ont konstigt nog. Och direkt efter så återfick jag rörligheten i foten igen. Dagen efter skulle jag inte träna men efter det så har jag inte känt av min stukade fot igen och hösten förblev skadefri!
Jens 22 år Fotbollsspelare

Fick ryggskott vid ett lyft under början av augusti, sökte till Athletic Support av en slump då dom var dom enda som tog emot nya patienter under sommaren av dom jag kontaktade. Jag fick tid dagen efter och fick reda på att jag fått en diskbuktning i samband med mitt lyft vilket resulterade i mitt ”ryggskott”. efter en noggrann undersökning blev jag behandlad i ländryggen och kände mig aldrig otrygg under hela behandlingen då sjukgymnasten förklarade allting för mig under tiden. Blev 90 % bra efter manipulationen och med alla tips och vägledning på vad jag skulle göra följande dagarna så återkom inte besvären och jag har inte fått tillbaka bekymren sedan dess då jag blivit förståndigare och vet vad som orsakar ryggskott och hur jag förebygger det.
Anette 50 år

Började i januari 2010 känna att det gjorde ont i min högra häl när jag gick på hårda golv. Smärtan blev värre och värre och jag haltade kraftigt även med skor. Köpte två st olika sorters hälsporreinlägg och båda lika värdelösa. Köpte riktiga inlägg- hela foten(foot street) som hjälpte mig lite grann. Började även gå till sjukgymnast för tejpning av häl men det hjälpte ej – bara klåda av klistret. En annan sjukgymnast rekommenderade MBT-skor, vilket jag köpte och de hjälpte lite grann på mina hundpromenader.

Fick via kontakter reda på att tryckvågor är det enda raka. Kontaktade Henrik som gav mig 5 behandlingar. Först lokalisera de ömma punkterna för att sedan köra på med tryckvågorna. Försökte ta det lugnt i två dagar efter behandling för att hälen skulle få en chans att reparera sig efter att sporren slagits sönder. Märkte skillnad av smärtan redan efter första behandlingen. Jag är så tacksam för att äntligen ha funnit den rätta behandlingsmetoden.

Är nu efter fullföljd behandling äntligen bra i min häl.
Tina 44 år

Mina problem med armbågen började under den sista perioden av hård träning inför SM i thaiboxning 2010, jag slog ett hårt högerslag som missade, med skarp smärta i armbågen som följd. Översträckningar av den här typen är inte helt ovanliga bland kampsportare, och ofta är besvären borta efter några dagars vila. I mitt fall så visade det sig tyvärr att skadan var bestående, trots flera kortare och längre perioder med vila så kom problemet hela tiden tillbaka. Min träning styrdes hela tiden av att jag inte kunde göra vad som helst med högerarmen. Mer än ett halvår efter att skadan uppstod fick jag av en träningskompis tips om en bra sjukgymnast; Marcus på Athletic Support. Då smärtan var diffus och problemet svårt att lokalisera, föreslog Marcus injektionsdiagnostik som ett sätt att bestämma om skadan satt i huvudsak i leden eller om det fanns flera olika skador. En vecka senare fick jag tid för tvär-diagnostik och det konstaterades att skadan satt i leden och ledkapsel, det fanns en Artrit(inflammation)i leden. Behandling med kortison och total avlastning 10 dagar var det som gällde, innan det var dags att börja bygga upp koordination och styrka i armen som inte kunnat arbeta ordentligt på många månader. Jag har behållit kontakten med Marcus genom hela rehabiliteringsarbetet, fått hjälp med att bedöma vilken belastning av armen som är lämplig, samt diskuterat framsteg och bakslag längs vägen. Nu har det gått nästan ett år sedan skadan uppstod, och jag är tillbaka och tränar fullt ut!

Elna, thaiboxare

Har under ca 2 års tid besvärats med smärtor från hälsenorna. Då främst vid hård belastning. Detta innebar en begänsning på att kunna utöva fysisk träning. Jobbar på ortopedavdelning så att jag kom själv snabbt fram till att det handlade om en kronisk inflammation i hälsenorna. Valet var att avlasta med minskad fysisk aktivitet och kortisonbehandling. Inget av alternativen lockade, utan jag försökte att ignorera smärtorna så gott det gick. Eftersom jag arbetar med duktiga sjukgymnaster, fick jag under hösten-10 reda på att det fans något som hette shockwave (stötvåg) och att behandlingen utfördes i Lund hos Athletic Support på FoFS Arena i Lund. Kom snabbt i kontakt med Marcus. Han utförde en mkt noggrann undersökning och kom fram till att behandlingen var mycket lämpad för mig. Fick sedan tre behandlingar med ca 10 dagars mellanrum. Märkte snabbt resultat redan efter första behanlingen med smärtfrihet i en veckas tid. Har efter detta varit helt smärtfri och kunnat öka min fysiska aktivitet med bara positiva resultat som följd!
Elisabeth

Allting började med en ovanligt kraftig stukning. Jag lät foten vila en vecka men var sedan i gång med träning igen så sakta. När foten inte blev bra kom min tränare och jag fram till att det nog var bäst att gå till en sjukgymnast. Jag fick då tid hos Marcus som gjorde en utredning av  min fot och diagnosen var seninflammation. Marcus hjälpte mig med intyg och fixade ett bra rehabprogram åt mig. Jag fick ta det långsamt framåt och Marcus var alltid angelägen om att veta hur det gick. Efter att regelbundet ha varit hos Marcus kom jag till den dagen då allt skulle vara läkt och bra – Så var inte fallet. Jag fick gå till Marcus igen, och denna gång fixade han så att jag fick tid på röntgen inom fem dagar. Där fick jag beskedet att till råga på allt hade jag även en fraktur (en spricka i benet som uppstått när jag stukat foten). Så började avlastningen och besök på sjukhuset.

Nu ett halvår efter min stukning funderar jag fortfarande på vad som hade hänt om jag inte gått till Marcus och Athletic Support. Jag har mycket att tacka Marcus för, och jag ger stora rekommendationer!
Friidrottstjej

Jag heter Sten och är född -49, jag fick problem med min ena häl under 2010 och trodde att jag fått ”Hälsporre”. Jag fick till att börja med en remis av min läkare till Ortoped Teknik i Kristianstad där jag fick en inläggssula som gjorde att det blev lite bättre i hälen men jag kunde inte gå barfota. Efter det fick jag ytterligare en remis till en specialist i Hässleholm, Inget att göra blev svaret från specialisten! Jag gick hem och googlade men jag hittade inget som verkade bra. Då ringde jag till Ortopedmedicinska Center i Kristianstad, och förklara mitt problem, dom hänvisade till IMC i Malmö. Jag ringde till dem och de hänvisade till Marcus Tervahauta på Athletic Support & iKLINIK.  Jag fick tid till Marcus och Dr Lars Erik Bröddén som satte diagnosen ”Heel pad syndrom” direkt och de hade stor erfarenhet av detta tillstånd, och behandlade mig genom att injicera 10 ml koksalt + lokalbedövning i min hälkudde. Orsaken till min dåliga häl var att hälkuddens vävnad hade minskat och blivit oelastiskt vilket medförde att jag gick direkt på hälbenet i stort sett. Injektionen pressade ut stelheten i vävnaden och fick den att börja återuppbygga sig själv igen. Det krävdes 2 st injektionsbehandlingar hos Athletic Support / iKLINIK men nu är jag helt smärtfri för första gången på lång tid och kan gå längre sträckor och leva normalt igen.
Sten Nilsson

Jag har spelat kontrabas i c:a 45 år – och de senaste 10-15 åren haft ont i vänster axel där jag har en liten förkalkning, men framför allt på grund av smärtor i senfästen och muskler. För tre år sedan målade jag om huset och överansträngde vänster höft och har sedan dess haft  smärtor och svårigheter att gå och resa mig upp. Båda besvären har behandlats på olika sätt av olika terapeuter,men utan vidare framgång.
Jag läste om stötvågsbehandlingen och kontaktade Marcus Tervahauta i Lund på Athletic Support / iKLINIK. Fick direkt diagnoser på både höften som var en slemsäcksinflammaton bakom höftbenet och axeln som var just förkalkning i supraspinatussenan.
Efter två kortison-injektioner i min slemsäck i höften och 7 behandlingar med tryckvåg för min förkalkning i axeln känner jag mej äntligen mycket bättre i både axel och höft! Tack Marcus!
TP

Jag hade under ca ett halvårs tid haft problem med ont i vänster fot efter att ha löptränat långa sträckor på hårt underlag under hela vinterhalvåret.
Vid första mötet med Marcus, på Athletic Support/iKLINIK, ställde han först en diagnos som var början till hälsporre och smärta på hälkudden vänster fot. Samtiidgt påbörjades den
första stötvågsbehandlingen och tejpade även foten. Tejpningen kändes direkt jättebra samma dag och dagen efter stötvågsbehandlingen fick jag precis som jag fick information om rejält ont i vänsterfoten.
Därefter klingade smärtan av under den kommande veckan. Har sedan behövt sammanlagt fyra behandlingar med stötvåg och efter ca tre gånger försvann smärtan som hängde ihop med början till häslporre och det enda som gjorde ont var hälkudden på vänster fot. Nu efter fyra behandlingar är även denna smärta i princip helt bort och jag har kunnat börja jogga kortare sträckor igen. Marcus jobbar även tillsammans med en ortopedtekniker och med dennes hjälp har jag nu även fått inlägg i skorna, vilket gör att hälkudden får chans att återhämta sig.
Marcus är en jätteduktig sjukgymnast som lyssnar in kundens beskrivning och därefter gör en medicinsk bedömning utifrån sin erfarenhet. Även när jag hade som ondast så peppade han mig och sa att du har kommit till rätt ställde – ”det här ska vi fixa”. Stötvågsbehandlingen är en relativt okänd behandling för häsporre och jag är helt övertygad om att jag utan denna behandling hade haft ont fortfarande och under betydligt längre tid.
Jag kan lämna mina varmaste rekommendationer till Athletic Support/iKLINIK som kan detta med just idrottsskador och till Marcus som på ett oerhört professionellt sätt underlättat för mig att snabbt bli skadefri och kunna klara vardagen samt gett mig möjligheten att börja träna igen.
Lena

Jag har under 2,5- års tid haft ont på utsidan av knäet. Hade försökt med allt! Vila, besök hos flera sjukgymnaster där jag fått träningsprogram (som inte hjälpt trots flitig rehabträning), naprapat etc. Jag hade nästan gett upp hoppet om att kunna komma igång med löpträning igen när jag hittade referenser för Athletic Support/ iKLINIK och valde att ge det en chans. Fick tid samma vecka som jag mailade tidsförfrågan hos  Marcus Tervahauta, han undersökte mina skador, diagnostiserade mina besvär och föreslog därefter en strukturerad behandling. Jag hade diagnosen löparknä med inflammation i en slemsäck och var stram i en muskel på utsidan av knäet. Jag fick en kortisoninjektion i slemsäcken och avlastade därefter benet fullständigt i 3 dagar (gick på kryckor). Efter ytterligare 7 dagar med vila så fick jag börja träna så smått. Inflammationen gick gått ner i slemsäcken men jag är fortfarande stram i muskeln och får därför tryckvågsbehandling och massage av muskeln och senan i utsidan knät. Jag kan nu springa två pass i veckan och njuter av varje sekund i löparspåret. Är otroligt tacksam att äntligen hittat en sjukgymnast som kunnat hjälpa mig att komma igång med träningen igen.
Annika Matson, löpentusiast

Jag har haft ont i min nacke sedan ett antal år tillbaka och fått besked via min vårdcentral att det inte är något att göra åt det. Det tillhör åldrandet och min nacke är sliten. Efter hand har jag blivit total stel i nacken och har haft väldigt ont. Har haft svårt att sova om nätterna eftersom smärtorna även infann sig under nätterna. Jag åt ständigt en stor mängd värktabletter för att stå ut och jag blev väldigt trött. Jag kontaktade iKlinik genom rekommendation och fick en tid där hos Marcus Tervahauta för undersökning inom några dagar. Efter att jag beskrivit hur jag hade ont beslöt de att försöka komma fram till vad jag ”egentligen” hade ont av och inte bara acceptera att nacken var sliten. Marcus undersökte mig och berättade snabbt att jag hade smärta från facettlederna mellan 3:e till 6:e kotorna på bägge sidorna och att det fanns en väldigt enkel behandling mot detta.

Jag har nu fått ca 6 behandlingar av nacken av Marcus på iKLINIK i 5 veckor och har blivit i stort sett symptomfri. Jag kan vrida på huvudet åt alla håll och behöver inte längre ta några värktabletter och Jag kan även sova gott om nätterna. Vilken härlig känsla !!!!
Marcus och iKLINIK har gjort ett fantastiskt bra jobb med min nacke som jag från början inte vågade tro var möjligt.
Christina Holm 60+ 

Under min träning inför min första maraton drabbade jag av en överbelastningsskada i hälsenan, sex veckor före loppet. Schemat var tajt, och jag hade inget större hopp att kunna delta. Stötvågsbehandlingen på iKLINIK blev min räddning! Det gick inte bara att delta i Köpenhamns maraton, utan det gick att kunna njuta av alla 42.2 km. Marcus som behandlade mig kunde snabbt identifiera vad som gick fel och vad som kunde göras för att få mig att uppfylla mitt mål. Stötvågsbehandlingen kombinerad med professionella råd om träning fram tills loppet var helt fantastiska. Och trevligt bemötande tackar jag heller aldrig nej till!
Vid liknande besvär kommer jag utan tvekan att kontakta iKLINIK som jag vill varmt rekommendera.

Har haft problem med hopparknä i drygt 2,5 år efter att ha tränat för mycket squash och löpning. Fick tips om tryckvågsbehandling hos iklinik från min Ortoped och hittade ikliniks hemsida via en sökning på nätet. Efter 4 behandlingar hos Marcus Tervahauta märktes en markant skillnad och efter ytterligare 5 ännu större skillnad. Innan hade jag flera dagar då jag fick ont i knäna utan att ha utfört någon idrott. Men efter behandlingarna minskades dessa till att nästan försvinna helt.

Rekommenderar tryckvågsbehandlingen då det saknar biverkningar och är ett mycket bra sätt att undvika operation.
Oscar

Jag hade nästan gett upp hoppet om att kunna gå ordentligt igen.

Problemet med hälsenan är gammalt. Akut hälseneinfektion fick jag första gången för tio år sedan och den gången tog det två år innan jag kunde gå utan att halta. Idrottshälsans träningsprogram hjälpte mig den gången. När nu skadan förvärrades (efter en sommars gräsklippning i en stor sluttande trädgård med slinkiga sandaler på fötterna) sökte jag på nätet och hittade iKlinik. Den här gången var skadan värre. En ömmande knuta på hälsenan satte ned rörligheten i foten och benet. På iKlinik blev foten undersökt av klinikens två sjukgymnaster

Marcus Tervahauta beskrev att senan förmodligen tillbaka i tiden gått lite sönder och läkt ihop och att senknutan inte skulle gå bort utan om man skulle välja att gå vidare med  operation. Första stötvågsbehandlingen, som gjorde ganska ont, lättade hältan. Efter en andra behandling kunde jag gå normalt kortare sträckor. Marcus konstaterade att mitt högerben dessutom var en centimeter kortare. Men efter ytterligare fem behandlingar och en fem millimeters korksula under hälen, samt bra skor går jag som vanligt igen.  Min axelskada (även den akut) ville jag likaså få stötvågsbehandlad, men Marcus konstaterade en slemsäcksinfektion och förklarade att där gör stötvågorna mer skada än nytta.

Tack! till Marcus som jag fått stort förtroende för.
Marianne 60+ 

Jag har haft problem med smärtor i hälarna sen ca 16-års ålder. Jag fick speciellt ont i hälarna när jag stod upp och efter att jag gått mycket men inte efter träning. Jag var hos ortopedtekniska i Lund och fick nya inlägg efter inlägg när de gamla inte hjälpte. Jag fick konstaterat att jag inte hade hälsporre men vidare utredning gjordes inte. Jag fick via en familjevän kontakt med Marcus där jag fick en tid snabbt. Han fastställde att jag hade “häl kudde syndrom” vilket innebär att fettvävnaden i hälen är otillräcklig, jag praktiskt taget gick på hälbenet. Jag fick injicerat bedövningsvätska i bägge hälarna vid två tillfällen samt ett par nya inlägg. Det har hjälpt otroligt mycket och nu kan jag använda normala skor och smärtorna har försvunnit. Marcus har varit till oerhört stor hjälp och tagit mina symptom på allvar. Jag kan varmt rekommendera honom.
Sofie 21 år

Jag drabbades av en plötslig, ilsken och oerhört smärtsam inflammation i ett senfäste i foten och tvingades till fixation och kryckor i 2 veckor. Då jag behövde hjälpa att komma igång hittade jag iKLINIK på nätet och fick en snabb tid hos Marcus Tervahauta. Efter undersökning fick jag träningsprogram, hjälp med nya sulor och framförallt mod att belasta foten igen. Efter ett antal besök med behandling och nya träningsprogram kom jag snabbt igång att gå igen och kan nu t o m jogga som vanligt. Jag vill varmt rekommendera Marcus för det professionella och engagerade bemötande jag fått – och inte minst för att det gett ett snabbt och hållbart resultat!
Maria, intensivt vardagsmotionerande

Har löptränat på motions nivå i många år för att få äta gott och må gott. Och detta har varit en viktig del av min livskvalité. En dag fick min fru mig att pröva på något nytt, Yoga! Ett utmärkt komplement till mina stela löpare-leder. Efter första gången fick jag ett stickande smärta på insidan av mitt knä. Några dagars vila, så går det över tänkte jag. Efter några veckors vila med några sporadiska försök till att jogga, som alltid slutade med en ännu värre smärta. Så uppsökte jag den allmän praktiserande lokala vårdcentralen. En allmän undersökning, så blev det vanlig röntgen.

Återbesöket 1 vecka senare så var diagnosen klar, Artros! Obotlig, men man kan minska symptomen. Aldrig mera löpning. Stabiliserings och stärkande övningar med deras egen sjukgymnast, så kunde man få ett ok liv. Efter att ha utövat dessa under ca 6 veckor, vilket gjorde min smärta värre, kunde jag knappt gå. Tyvärr så var de övningar baserat på symtomen Artros, Avbröt jag behandlingen under sommar uppehållet. På hösten så hade värken dämpat sig men spridit sig till en handflatas storlek. Insåg nu 5 månader senare att jag behövde en second opinion på mina besvr.

Tog kontak med iKlinik och en första undersökning av Marcus Tervahauta, och hans respons var – detta kan jag fixa!.  Marcus diagnostiserade att jag hade fått en skada på inre ligamentets nedre fäste i knät som hade läkt ihop fel, och de övningar som jag hade fått tidigare hade haft precis motsatt effekt. Jag har fått 8 behandlingar och rörlighetsbehandling under ca 2 månader. Gör nu återuppbyggnad träning och helt otroligt, så är smärtan helt borta, har börjat löpträna igen. Tack Marcus för att du lyssnade på mig och gjorde din egen bedömning på min skada med öppna ögon och inte förutsatte att det var obotlig Artros. Mitt mål att springa Göteborgs varvet igen känns realistiskt. Rekommenderar alla att få en andra möjlighet genom iKlinik o Marcus.
Ferdinand Franz 50+

Under två års tid har jag haft problem med båda mina hälsenor. Jag har provat olika typer av behandlingar såsom inlägg i skor, vanlig sjukgymnastik, antiinflammatoriska tabletter och naprapat. Ingenting har hjälpt ordentligt. Dessutom fick jag hela tiden höra att det var svårt att bli av med just hälsensinflammation.

I höstas kände jag att läget började bli desperat. Jag hade ont även när jag satt stilla och det påverkade hela kroppen. Efter att ha läst en liten notis om stötvågsbehandling tänkte jag att jag skulle ge det en chans. Efter mitt första möte med Marcus var jag lite förbluffad för det första jag fick höra var att det var stora chanser för att det skulle gå snabbt och lätt att behandla. De första behandlingarna kändes rejält i mina enligt Marcus väldigt förtjockade och oelastiska hälsenor. Till min förvåning och glädje lät resultatet inte vänta på sig. Det skedde en successiv och snabb förbättring och nu efter ca 8 behandlingar är jag i stort sett helt smärtfri. Jag har till och med börjat springa på löpband igen, något jag inte gjort på två år och hade totalt gett upp hoppet om att kunna göra. Jag är så tacksam och det känns som att jag fått tillbaka något som jag saknat länge. Rekommenderar varmt denna enkla behandling och iKlinik och önskar jag fått veta att denna kompetens och behandlingsalternativ fanns tidigare.
Camilla

Jag kan verkligen varmt rekommendera iKLINIK och sjukgymnast Marcus Tervahauta för ett professionellt, engagerad och tryggt bemötande samt ett positivt resultat.

Jag fick smygande “känningar” i min vad efter löprundan. Trodde att det skulle ge med sig, men det gjorde det inte. Jag misstänkte en muskelbristning i vaden. Tog kontakt med annan vårdgivare, men problem kvarstod trots olika försök till behandling. Vaden kändes som en tung “klump”. Efter ca.4 månader sedan skadetillfället tog jag kontakt med iKLINIK och blev undersökt av sjukgymnast Marcus som konstaterade att “ärrvävnad” (bindvävsnybildning) bildats i vaden efter skadan. Marcus föreslog stötvågsbehandling för att “slå sönder ärrvävnaden” kombinerat med rehabträning specifikt för detta. Efter ca 4 stötvågsbehandlingar under 2 v tid blev det successivt bara bättre och bättre. Min vad blev mjukare och “klump” känslan försvann. Det ska tilläggas att jag kunde börja så smått att löpträna parallellt med stötvågsbehandlingen. Vilket var helt fantastiskt att återfå frihetskänslan! Nu kan jag själv träna vaden med styrkeövningar som Marcus gett mig och bäst av allt jag kan löpträna och gympa igen.
Linda

Jag vill tacka varmt för all den hjälp jag fått av Marcus för min axel och kapsulit! Ramlade av min cykel i augusti 2011 och föll rätt på min vänstra arm. Efter några månader började jag få väldigt ont och var rätt orörlig och då fick jag tips att vända mig till idrottsmedicins klinik i Lund.

Marcus konstaterade på några sekunder att jag hade kapsulit och jag fick lära mig rörelser som var smärtsamma men nyttiga. Efter ca 2 månader fick jag sedan uppmaning och fick en kortisonspruta. Det gjorde verkligen nytta efter några veckor och jag kände mig mycket bättre vilket har hållit i sig fram till idag och jag är smärtfri.

Kommer att få arbeta med min arm i minst 8 månader – 1 år till eftersom kroppen axeln har en vilja att “stelna till” och det skulle göra ont igen om jag inte gjorde något alls.

Så – stort tack till dig!
Med varma hälsningar
Christina

Mitt problem (inflammation i hälsenan) började när jag sprang i backarna i bokskogen och förmodligen överansträngde vaden/hälen. Jag trodde först att det bara var träningsverk och fortsatte träna ett par dagar men när det inte gick över började jag äta antiinflammatoriskt och bokade in en tid hos sjukgymnasten Frida. Hon konstaterade direkt att det var en inflammation och tejpade den för att ge stöd, masserade den och gav mig övningar att göra för att stärka hälsenan. Jag fick också råd om hur jag borde (eller inte borde) träna och hur mycket. Jag kände dock själv att det inte gjorde ont att efter ett tag att springa lite längre så det gjorde jag på eget bevåg, trots att Frida nog hade velat att jag skulle varit lite mer försiktig.
Vi fortsatte att träffa ungefär en gång per vecka i början och sedan lite mer sällan. Hälsenan blev bättre och bättre och ungefär två månader efter mitt första besök lyckades jag springa ett marathon utan att känna något alls i hälsenan. Resultatet blev alltså super!

Jag är mycket nöjd med hur jag har blivit behandlad och bemött och skulle jag bli skadad igen skulle jag inte tveka att återkomma.
Jenny

Mina utmaningar ligger i ryggsmärtor och smärta i höftområdet, som tilltar vid minsta form av aktivitet – vilket i sin tur har fått mig att uppsöka diverse läkare, kiropraktiker och andra olika typer av behandlingsformer under de senaste 10 åren och som enbart hjälpt för stunden, men inget har kunnat få igång min motion och träning på regelbundet basis igen pga. den återvändande smärta.
Jag hade precis köpt ett nytt träningskort, dock var jag rädd att detta ännu en gång skulle hamna i byrålådan, när jag började känna att smärtan kom tillbaka och dominerade totalt efter ungefär 6 veckor av lätt träning. Då blev jag rekommenderad iKlinik och Marcus.
Vid första besöket var Marcus tydlig, att detta kommer att ta tid att rätta till, men att han vill göra sitt bästa för att rätta till problemet. Redan efter de första behandlingarna hos Marcus minskade smärtan i höften, och smärtan började lokalisera sig i ländryggen. Marcus tittade även på mig tillsammans en samarbetsläkare och gick noggrant igenom hela min kropp, och kom fram till att en av mina länddiskar tryckte på nerverna och där av smärtan. Marcus var positiv till detta faktum, och snabbt satte han igång mig med enkla och olika typer av övningar, och en rejäl dos uppmuntran att hålla igång så mycket som jag bara kan.
Nu, efter ca 10-12 behandlingar tränar jag ca.3 gångar i veckan på gym, jag kan träna upp till 1½ timme och kan köra riktigt hårt! Bara vetskapen om att jag inte längre håller på med nedbrytande aktiviteter gör att jag vågar ta i – och så roligt det är!
Marcus och jag träffas ännu regelbundet och lär kanske göra det ett tag till, för att fortsatt analysera läget och finslipa på övningarna, fullt medveten om att gränsen mellan rätt och fel är ännu hårfin för mig. Marcus har en unik förmåga att sålla bort ”tror” och få fram ”vet” och skapa en handlingsplan utifrån detta.

Jag har fullt förtroende för Marcus och enormt tacksam över hans förståelse angående mig och hela processen. Tack vare Marcus kunskap lär jag mig hur jag ska bli stark igen – och kanske en dag helt smärtfri! Jag rekommenderar med glädje iKLINIK och Marcus!
Mette Franz

Jag har haft problem med ryggen i många år och arbetar som säljare inom brödbranchen där det ingår tunga lyft och vridmoment. Fick en problemanalys på iklinik som hjälpte mig med ett träningsprogram känner fortfarande av ryggen till och från, men det blir bättre och bättre med tiden.

Kan varmt rekomendera iklinik i lund!
Ulf

Jag blev rekommenderad att ta kontakt med Marcus Tervahauta på iKLINIK av personalen på neurokirurgen i Lund. Jag hade råkat ut för en biloycka och fått en fraktur på 2:a halskotan. I två månader fick jag ha en haloväst, dvs nacken fixerades genom att huvudet skruvades fast i en metallställning med stag ner till en kroppsväst.
Frakturen läkte bra, men när jag blev befriad från västen fanns det ju inte mycket muskler kvar som kunde hålla huvudet uppe. Man är inte så kaxig i det läget! Jag kontaktade Marcus och fick löfte om att påbörja min sjukgymnastik så snart jag fick grönt ljus av läkaren. När jag kom till iKLINK var jag stel som en pinne och vågade knappt röra på nacken.
Jag har under ett par månaders tid fått komma dit en gång i veckan,och Marcus har med omsorg och tålamod hjälpt mig att öva upp rörligheten i nacken och styrkan i musklerna, genom olika sjukgymnastikövningar.
Eftersom han tidigare arbetat med nackfrakturer och nackoperationsrehabilitering neurokirurgen hade han mycket erfarenhet av min typ av patientgrupp. Fantastiskt att få hjälp av någon som är så kunnig och kompetent. Det kändes väldigt tryggt. Min rehabilitering har gått över förväntan och nu är jag friskskriven.

Jag vill ge Marcus och iKLINIK mina varmaste rekommendationer.  Jag är så tacksam att jag mår så bra som jag gör idag!
Gunhild

Tack till Marcus på iKLINIK för mycket professionellt och kompetent bemötande av mitt dumma knä. Jag översträckte knäet rejält vid en gympaträning men efteråt kunde jag både gå och springa på det – de flesta trodde att det inte var något fel på mig. Kändes dock inte  bra och jag kunde inte köra gymnastik för då gjorde det ONT! Katastrof! Efter att ha varit hos både läkare och kiropraktor som inte hittat något större fel utan enbart hänvisat till vila så hamnade jag äntligen hos Marcus och fick en tydlig diagnos – Bakre ledkapselskada. Eftersom riksmästerskapen i gymnastik närmade sig hjälpte Marcus mig med tejpning av knäet någon gång i veckan för att jag skulle kunna träna till tävlingen utan att riskera att översträcka det igen. Efter tävlingen hade knäet fortfarande inte blivit helt bra och Marcus hjälpte mig  då med att hitta ett knäskydd. Nu kan jag äntligen träna ordentligt till 100 % under hela den långa rehabiliteringen som är kvar!

Och hur det gick på tävlingen? Trots Marcus engagerade tejpning blev det bara en 23:e plats men vi kommer igen, var så säker! Jag är säkert snart tillbaka på iKLINIK med nya skador eftersom gamla ”tanter” som jag inte skall hålla på med gymnastik J
Sofia, 24år 

Jag har haft problem med mitt högra ben, uppifrån svanken ner till mitt knä. Detta har jag haft i ca 4 år,  men jag har motverkat det genom att gå till massör regelbundet. Det var inte förrän jag blev nerdragen på min thaiboxningsträning som problemet eskalerade, och jag kunde knappast stödja på höger ben. Eftersom min klubb, Realfighter, använder sig av iKlinik så var det naturligt att jag bokade en tid där. Frida undersökte mig och kom fram till att jag hade en diskbuktning långt ner i ryggen samt en akut slemsäcksinflammation i höften. Hon började behandla och gav mig ett rehabprogram som jag skulle följa, redan efter 2 veckor så kändes resultatet. Jag har nu tränat 3 månader utan att ha någon känning av skadan. Frida gav mig även övningar för att hålla skadan borta.
Jag kan starkt rekommendera iKlinik och dess personal.
Thomas, Thaiboxare

Efter att i flera år haft känningar till och från i vänster häl blev smärtan plötsligt ihållande. Efter ett drygt halvår kunde jag inte träna och knappt heller stödja på vänster fot.  Jag sökte på nätet efter vad det kunde vara och kom fram till att det kunde var ”hälsporre”. Då sökte jag vidare på behandling och läste på flera ställen att många blivit hjälpta av stötvågsbehandling. Jag sökte då vidare efter var man kunde få sådan behandling. Det visade sig att ganska många kliniker utförde behandlingen, men de tog mellan 600-800 kr för varje behandlingstillfälle. Men så hittade jag iKLINIK i Lund, där stötvågsbehandlingarna gick under nationella högkostnadsskyddet.

Jag ringde dit och fick en snabb tid till Sjukgymnast Frida Berlin och hon konstaterade att jag hade just en plantar faschiit med en hälsporre.

Frida tejpade min fot en gång i veckan i tre veckors tid men då den inte blivit bättre påbörjade hon stötvågsbehandling. Jag fick en behandling i veckan under fem veckors tid, efter det var det ett par veckors vila. Då jag kom tillbaka på återbesök var jag bättre men inte bra, så vi inledde en andra serie med stötvågsbehandlingar. Efter två gånger i denna serie kände jag stor skillnad och efter femte gången var jag i stort helt besvärsfri. Det är jag även idag, tre månader efter behandlingen och jag kan träna obehindrat!

Tack Frida och iKLINIK jag vet vart jag skall vända mig om nya besvär skulle uppkomma!
Eva 46

Under en lång tid hade jag problem med min arm och huvudvärk varje dag. Jag kunde inte röra armen ordentligt och använda den normalt. Allt gjorde ont och jag valde hur jag skulle använda den. Samt att jag använde huvudvärkstabletter varje dag. Till slut valde jag att ta kontakt med mina dåvarande sjukgymnaster för att ta reda på vad det var. Efter en snabb undersökning som i mina ögon inte var tillräcklig så konstaterade dom att det var min bröstmuskel som var inflammerad och därför gjorde det ont. Hon ville ge mig en kortisonspruta men eftersom jag är spruträdd avböjde jag det alternativet. När jag kom hem den dagen kände jag att den bedömningen inte stämde och min man rekommenderade mig att gå till iKLINIK för ett andra utlåtande.

Mottagandet på Iklinik var mycket vänligt och undersökningen var nogrann och ordentlig. Sjukgymnasten Frida var mycket försiktig och frågade om det var ok eller om det gjorde ont. Jag kunde inte riktigt lokalisera var smärtan satt eftersom jag hade haft ont så länge men sjukgymnasten var mycket tålmodig. Man kom fram till att smärtan jag hade i armen satt i min axel och huvudvärken kom från min nacke. Jag fick traktion för nacken och min huvudvärk försvann på bara några gånger. Övningarna för min axel hjälpte inte så vi kom fram till att jag skulle få en kortisonspruta.

Idag är jag glad att jag lyssnade på min man och tog kontakt med iKLINIK. Jag har ingen huvudvärk kvar och jag kan röra min arm smärtfritt. Nu i efterhand frågar jag mig “hur hade det varit om jag gått kvar hos min dåvarande sjukgymnast eftersom hon ville ge mig en spruta i bröstmuskeln, hade jag fortfarande haft ont?”

Med handen på hjärtat kan jag varmt rekommendera iKLINIK

MVH
Lotta Åhlén

Jag var med om en trafikolycka och fick ont i ryggen. Mina dåvarande sjukgymnaster/läkare gjorde undersökning på undersökning men tycktes aldrig komma fram till något. Till slut fick jag tid till både röntgen och MR röntgen. MR röntgen visade då att jag hade diskbuktning i bröstryggen. Jag åt starka smärtstillande tabletter för att klara mig igenom en dag. Jag hade mycket ont. Det blev inga förbättringar på 3 månader och jag tog kontakt med en sjukgymnast som vi känner. Han menade på att den behandlingen som jag fick inte var rätt och gav mig lite övningar som jag kunde använda för att möjligen lindra smärtan.

Han gav mig lite tips på vad jag skulle söka på för behandling på nätet (eftersom det var en lite ovanligare skada) och efter det mötet satte jag mig vid internet och sökte. Jag hittade Iklinik och tog kontakt med dom. Snabbt fick jag komma dit för att bli undersökt. Vid det laget gick jag fortfarande på smärtstillande tabletter och hade jätteont. Jag blev mycket vänligt bemött av Marcus Tervahauta och kände förtroende direkt jag kom dit. Sjukgymnasten tog hänsyn till min smärta och jag blev undersökt väldigt försiktigt. Sjukgymnasten var väldigt noggrann och månade om att det inte skulle göra allt för ont. Jag fick verifierat diagnosen diskbuktning och fick förklarat hur och exakt varför jag hade ont. Vad jag fick göra och vad som förvärrade min smärta. Så började min väg tillbaka till ett normalt liv. Jag gjorde traktion för ryggen och bara efter 2 veckor använde jag enbart tabletterna för att kunna sova på natten. Vi gick långsamt framåt och jag märkte (även min fru) vecka för vecka hur det blev bättre. Lite längre fram i behandlingen började jag också att träna upp musklerna och fick efterhand upp min styrka och rörlighet igen.

Idag är jag glad över att jag gick till en annan sjukgymnast för att få ett andra utlåtande och jag är tacksam för varje dag som går att jag hittade Iklinik. På 1 månad var jag tablett fri, på 2 månader hade nästan all smärta försvunnit och på 3 månader hade jag nästan fått tillbaka min styrka helt och jag hade full rörlighet i kroppen/ryggen igen. Jag har återgått till mitt arbete och klarar idag av det mesta utan att få känningar i ryggen. Naturligtvis tar jag det fortfarande lugnt och skulle jag få ont har jag med mig mina erfarenheter/lärdomar jag har fått från min nya sjukgymnast.

Jag kan varmt rekommendera Iklink. Dom gör stor skillnad på kort tid.

Med Vänlig Hälsning
Hans Å

När jag var yngre så sprang jag en hel del och gjorde milen på ca 40min. För 13-14 år sedan så gjorde jag lumpen och fick då problem med mina benhinnor och har bråkat med dom sedan dess. Först hade jag inte riktigt koll på var det var så jag försökte ignorera det och bara springa på men det är ju klart inte att rekommendera. Eftersom jag vägrade att sluta med löpning så försökte jag vila bort det och börja om genom lugn upptrappning. Funkade inte, så efter ett antal månaders vila och försök att komma tillbaks så gav jag upp och sprang inte på säkert två år. Gav mig på det igen och köpte utprövade och dyra skor men utan framgång. Sökte mig till diverse sjukgymnaster, idrottsläkare och naprapater som gav mig en massa olika behandlingar, 2 olika sorters inlägg för 1000kr paret, akupunktur, ännu mera vila, bålstabilitet, träna styrka i fötterna, bindvävsmassage, olika sorters skor osv. Inget funkade och jag svor! Var nära att hoppa på en operation men avböjde eftersom det inte är någon garanti.

Nu efter 13-14 år så tänkte jag att det är nu eller aldrig och då råkade jag läsa om iklinik på nätet och tyckte att jag skulle ge det en sista chans. Bokade tid och fick träffa Marcus som jag berättade min historia för. Kändes att han lyssnade och brydde sig om min situation. Blev undersökt och diagnostiserad. Han tyckte att jag skulle springa på lugnt 2 ggr i veckan (eftersom han insåg att jag inte kommit dit för att vila) samtidigt som han skulle prova behandla mig med stötvågsbehandling. Det kändes ordentligt i början men blev snart bättre och bättre så jag började få upp hoppet så smått. Han tyckte också att jag skulle gå barfota så mycket som möjligt för att stärka fötterna. Efter ett tag så gjorde vi ett uppehåll i behandlingen för att se hur det gick. Det gjorde det inte. Eftersom Marcus hade semester och jag skulle resa bort så skulle det dröja innan nästa behandling. Jag funderade på vad han sagt om att gå barfota så när jag åkt ner till Italien kastade jag skorna och gick barfota så mycket som möjligt. Provade att springa barfota på stranden där nere och jag kände absolut ingenting av mina ilskna benhinnor. När jag kom hem igen så tänkte jag att jag skulle prova att springa barfota här hemma också. Hittade ett 5km program för absoluta nybörjare som jag följde till punkt och pricka och var noga med att inte gå för fort fram. När jag började med programmet hade jag fortfarande ömma benhinnor men det avtog så smått. Fick jag minsta känningar så backade jag bara en vecka i programmet. Sprang så sent som imorse 6km i under 5min/km tempo helt barfota på asfalt och jag skulle kunna gå ut och springa nu igen utan problem. Mina dyra löparskor är bortskänkta och nu springer jag bara barfota.

Så tack Marcus för att du gav mig en knuff i rätt riktning och skulle minsta lilla problem dyka upp så lär det bli till Iklinik jag vänder mig.
Martin 34

Jag vill tacka Marcus och iKLINIK för all din hjälp med rehabilitering efter min komplicerade knäoperation.  Genom att följa dina råd och ditt program med övningarna lyckades jag återhämta mig under en mycket kort tid. Jag kunde, efter bara fem veckor med kryckor, ge mig på en 4 km lång vandring i bergstrakten, med kryckor, men ändå!  Läkaren som genomförde själva operation var mäkta imponerad av hur starkt och flexibelt mitt ben hade blivit 4 månader efter operation.  Nu, mindre än 5 månader efter operationen går jag nästan utan besvär.

Tusen tack,
Margaret

Jag skadade min axel på BJJ träningen under vintern/våren 2012 och fick stora problem med axeln och kunde inte fortsätta med träningen. Jag gick till en sjukgymnast på Capio citykliniken och fick ett träningsschema som inte gav den minsta effekt. Dessutom fick jag också beskedet att min axel troligtvis aldrig skulle bli helt återställd. Jag hade då gått med min skada i över 5 månader utan någon förbättring. Efter att ha läst om iKLINIK samt gått igenom deras klientreferenser bokade jag en tid hos Marcus. Jag fick då en tydlig förklaringsmekanism till min kvarvarande smärta och ett nytt träningsschema vilket nästan omgående gav effekt. Ett par veckor senare kunde jag börja träna som vanligt igen och är nu helt återställd. Jag har drabbats av andra träningsrelaterade skador efteråt och valet av sjukgymnast känns självklart för mig. Jag har vid tidigare tillfällen besökt flera andra sjukgymnaster men ingen av dessa har haft samma kompetens och tack vare iKLINIK kommer jag snabbare tillbaka till träningen!

Rickard Fransson

Under 2011/2012 hade jag smärta från mina armbågar pga översträckningsvåld i min idrott som thaiboxerska. Boxningen blev ett stort problem för mig i min träning samt tunga återkommande lyft och ryck. Jag kontaktade Marcus på iKLINIK då vår klubb Realfighter i Lund har ett gott samarbete med dem. Armbågarna diagnostiserades som artrit/capsulit pga översträckningar och behandlades med återkommande rehabövningar, stretchövningar, skydd för armbågarna såsom tejpning alt armbågsskydd. Min högre armbåge har genomgått kortisoninjektion 2 ggr med gott resultat. Återkommande besök på Iklinik har gjort för att följa upp hur armbågarna “mår”, om jag kan öka belastningen i rehabövningarna osv. Jag har även haft mail kontakt med Marcus på Iklink då jag har haft frågor om tejpning, ömhet, träningsbelastning m.m. Har även under 2012 behandlat mina problem med min höft och blödningar i revbensmuskulaturen hos Marcus. Kontakten och besöken på iKLINIK har alltid funkat bra och med snabb feedback. Idag mår mina armbågar, höft och revben bra och jag kan träna på för fullt!

Linda Tjernström, Fighter på Realfighters thaiboxningsklubb i Lund

Jag har aldrig varit särskilt bra på att lyssna på min kropp, jag följer hellre träningsschemat som hela tiden finns i mitt huvud. Sommaren 2012 så fick jag någon slags överbelastning i höften, och när jag inte slutade träna direkt så slutade med att jag en dag kom haltandes och gråtandes hem, och det var först då som jag verkligen insåg att jag hade skadat mig. Jag är orienterare och detta inträffade två veckor innan orienterarnas största evenemang på året, nämligen O-ringen. Det första jag gjorde var att gå ner till min lokala sjukgymnast med inställningen att jag skulle kunna springa O-ringen, men så blev det såklart inte. Min lokala sjukgymnast undersökte mig och konstaterade att jag hade överbelastat en muskel som jag då fick övningar för, och en väldigt liten dos av cykling. O-ringen veckan gick, och att inte få springa någonting var väldigt tufft. Tuffare blev det när övningarna jag hade fått inte heller tycktes hjälpa, och det gick vecka för vecka utan någon framgång alls. Då började jag också försöka att börja springa igen såklart, vilket bara gjorde hela saken ännu värre. Till slut tog jag kontakt med iKLINIK i Lund, och hamnade hos sjukgymnasten Marcus Tervahauta. Efter min första undersökning så ställde han direkt fast att det inte enbart var en muskelöverbelastning, utan även en överbelastning av broskkanten i höftleden. Jag fick direkt helt nya övningar som jag fick göra varje dag i ett par veckor innan jag fick börja springa igen, sakta men säkert. Självklart tog det sin lilla tid. De nya övningarna hjälpte, och att äntligen kunna springa utan att känna någon smärta var helt underbart. Idag kan jag träna precis som vanligt utan att känna av någon smärta från höften överhuvudtaget!

Annika, 17

Under ett träningspass med mark lyft med för höga tyngder och bristande teknik, hände det något i nedre delen av ryggen, jag kunde varken böja mig, sitta ner gick knappt och hade svårt att gå. Jag var helt säker på att jag fått en nerv i kläm och gjorde inte så mycket åt det, och gick med den denna smärta i ca tre veckor, innan jag till slut ringde min vårdcentral som då rekommenderade iKLINIK. Jag blev mottagen av Frida, som undersökte mig och som ganska snabbt kunde fastställa att det var en diskbuktning. Jag fick order att varken sitta eller böja mig, tills nästa återbesök. Därefter fick jag ett par övningar, ju mer jag utförde de desto bättre blev det, och efter ett par gånger var jag helt återställd. Sen första mottagandet kände jag mig trygg, och jag fick känslan av att hon visste precis vad hon pratade om, det märks att hon är påläst med god kunskap och har erfarenhet. Idag känner jag inte av någon smärta i ryggen varken när jag sitter eller böjer mig och det är jag väldigt tacksam för, jag är jätte nöjd med Fridas insats och rekommenderar henne varmt. Tack Frida!

Alexandra

Stort tack till iKLINIK och min sjukgymnast Frida Berlin för den behandling och omsorg som visats mig.

Jag är en 64-årig man som under cirka två år haft besvär med nacke och troligtvis tillhörande yrsel. Problemen har inneburit stora inskränkningar i mitt liv och definitivt inneburit en sämre livskvalitet. Har skickats runt i sjukvården, och i och för sig fått viss hjälp men framförallt fått konstaterat en viss förträngning och slitna leder i halsryggen och diskbuktning mellan halskotor. Yrselproblemen diagnosticerades som s.k. kristallsjuka.

Jag är nu efter ett antal månaders manuell behandling och träning i princip besvärsfri! – och naturligtvis oerhört tacksam för den professionella vård och det fina omhändertagande som jag fått av Frida Berlin. Jag fick direkt ett stort förtroende för Frida Berlin och hennes kompetenta yrkesutövande. Jag uppskattar också mycket det personliga bemötandet och de råd och den motivation hon gett mig att nu fortsätta min fysiska träning.

Med vänlig hälsning

Sverker Svensson

På ett Sh´bam danspass på gymmet skadade jag mig rejält i ett baklängeshopp. Blev lindad av en personlig tränare som fanns på plats och han rekommenderad att söka upp en sjukgymnast dagen därpå om det inte blev bättre. Jag kunde inte stödja på benet och var tvungen att använda kryckor. På vårdcentralen som jag tillhör finns det en öppen mottagning för akuta tider och jag var där direkt morgonen därpå. Det konstaterades att jag fått en muskelbristning baksida lår, blev hemskickad med övningar och orden “Du kommer inte att kunna träna på länge”.  Jag förstod att det var en rejäl skada jag fått och eftersom vår son och min man tidigare fått väldigt professionell hjälp på iKLINIK så kontaktade jag Marcus. Han konstaterade samma skada plus att jag även att jag i samband med att jag översträckt knät fått en skada på rotationsmuskeln bak i knävecket och en skada av själva ledkapseln. Jag har fått rehab-övningar att köra hemma, fått speciell massagebehandling och blivit tejpad för att underlätta vardagen och smärtan, samt regelbunden uppföljning. Nu är det drygt fyra månader sedan skadan och jag har så nätt kommit igång med min träning igen utan större problem.

Kan varmt rekommendera Marcus Tervahauta och hans kollegor på iKLINIK. De har ett professionellt mottagande, hög kompetens och det har varit guld värt att de har så generösa öppettider, trots att man jobbar heltid har det aldrig varit några problem att boka nya tider som passar.

RK

Jag har under några månader haft en molande och till tagande smärta i vänster knäs utsida vid löpning. Jag har utan känningar kunnat spela tennis, innebandy och ishockey. Efter utförlig självdiagnostik med hjälp av Internet kam jag fram till att det måste vara ett så kallat “löparknä”. Efter några veckor med försök till självhjälp utan framgång tog jag kontakt med iKLINIK.

Jag blev väl bemött och fick snabbt en tid för undersökning. Väl på plats blev jag professionellt och grundligt undersökt av Frida Berlin som kunde konstatera att det var fråga om löparknä.

jag blev ordinerad att stretcha varannan timme och köra Rehab-styrka var kväll. Utöver det fick jag komma på stötvågsbehandling en gång i veckan. Efter några veckors behandling kände jag hur jag kunde springa längre och längre. Jag kände aldrig något tvivel att diagnos eller behandling var felaktig, det var bara en fråga om tid tills jag skulle bli återställd. Det gick ytterligare någon månad med idogt töjande tills jag var tillbaka på mina gamla joggingrundor.

Nu har det gått 2 månader sedan jag avslutade mitt ärende hos Frida och jag har inga känningar av min gamla skada.

Jag kan gladeligen rekommendera både iKLINIK och Frida vid eventuella åkommor.

Emil C

Hade sedan några månader tillbaka ont i hälen och detta framförallt när jag spelade tennis. Detta förvärrades så jag gick då till min läkare som konstaterade att jag dels hade en inflammation i foten men även smärta i hälen som han inte riktigt kunde diagnostisera, och för detta fick jag antiinflammatoriskt medicin. Läkaren skickade remiss till iKLINIK där jag träffade Sjukgymnast Marcus Tervahauta som snabbt konstaterade att det var problem med en Slemsäck/Bursa innanför hälsenan och att vila/rehabilitering inte skulle hjälpa ytterligare. Han rekommenderade att jag skulle ta en kortisonspruta i Bursan. Jag fick en injektion hos Dr Bröddén på iKLINIK några dagar senare och efter 2 veckors vila var jag smärtfri och har inte haft några problem med smärta sedan dess trots full aktivitet. Så jag är mycket nöjd med mitt besök på iKLINIK och deras snabba agerande.

Louise i Lund

För ca två år sedan fick jag problem/smärta med min högerfot, som gjorde att jag fick lite problem med ett avspänt gående. Eftersom jag är en hängiven golfare, blandades den fysiska smärtan med en oro att jag inte skulle kunna golfa lika mycket som tidigare. En kompis som tidigare behandlats framgångsrikt av Marcus Tervahauta rekommenderade honom varmt. Fick ganska omgående komma till Marcus (M), som undersökte foten,& diagnostiserade problemet och informerade mig noggrant om hur han såg på det hela. Kommer inte ihåg exakt vad som gjordes därefter vid några tillfällen, utom att något senfästen fick sig en rejäl omgång. Förutom att behandlingen och informationen gjorde att foten blev bra, kommer jag speciellt ihåg att M var ödmjuk till att om behandlingen inte lyckades, så ville han att en ortoped skulle titta på foten. Vidare fick han mig att inse att kroppen har en god självläkningsförmåga och att det tar längre tid när man är äldre. Ytterligare ett plus med M, som jag uppmärksammade vid detta tillfälle och även vid senare behandlingsmöten, var att M talade om att nu är det klart med behandlingen och behöver du hjälp, så tag kontakt med mig. Det är raka puckar och inget tölande.”Träna utan att göra dig illa, så kommer det ordna sig.”Ca ett år senare fick jag en våldsam nackspärr(jobbet) och för ca halvt år sedan muskelproblem i ländryggen(gympa). Tog återigen kontakt med M, som nu mer direkt handgripligt, med sina bestämda och kunniga händer, efter några tillfällen kunde lösa mina problem. Sammanfattningsvis så uppfattar jag Marcus som mycket kunnig och seriös. Om/när jag får problem med rörelseapparaten så tar jag återigen kontakt med Marcus.

Rekommenderar Marcus på det varmaste.

Bosse 67 år